สัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์สำหรับแม่และลูก - เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์
ผู้หญิงทุกคนประสบการตั้งครรภ์ในลักษณะที่แตกต่างกัน: มีผู้ที่รอที่จะกอดทารกไม่ได้ ผู้ที่มีความกลัวที่สมเหตุสมผล และผู้ที่โชคร้ายที่ต้องรับมือกับอาการทั่วไปของช่วงเวลานี้ ไตรมาสที่ 1, 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์จะไม่เหมือนเดิม นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสัปดาห์ที่สิบหกของการตั้งครรภ์ ก่อนอ่านบทความนี้ ให้ดูวิดีโอที่มีสิ่งที่ไม่ควรทำหากคุณกำลังตั้งครรภ์
อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 16
นี่คือรายการอาการบางอย่างที่สามารถเห็นได้ง่ายในสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์
- เต้านมโต
- ปวดสะโพกและหลัง
- เส้นเลือดที่มองเห็นได้โดยเฉพาะที่หน้าอกและหน้าอก (เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น);
- ปวดข้อและกล้ามเนื้อ
- ปวดเอ็นกลมของมดลูก;
- สูญเสียความทรงจำ (สมองตั้งครรภ์);
- หายใจถี่สำหรับมดลูกกดบนไดอะแฟรม
- เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า;
- ปวดขา
- ท้องผูก;
- ก๊าซและอาการท้องอืด
- เหงือกอักเสบและเลือดกำเดาไหล;
- ตกขาวเพิ่มขึ้น
- อารมณ์เเปรปรวน;
- อาหารไม่ย่อยและอิจฉาริษยา;
- เร่งการเจริญเติบโตของเล็บและเส้นผมเนื่องจากฮอร์โมนในระดับสูง
- ผิวแห้งและคันโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง
ดูสิ่งนี้ด้วย
สุขภาพคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์
ในสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ มารดาอยู่ในเดือนที่ 4 แล้ว ซึ่งหมายความว่าโรคมาลัสเซียส่วนใหญ่ตามแบบฉบับของไตรมาสแรก คลื่นไส้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และอื่นๆ น่าจะหายไป ผู้หญิงเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก เธอรู้สึกแข็งแรงและกระฉับกระเฉงขึ้น ไม่น้อยเพราะเธอน้ำหนักยังไม่ขึ้นมากนักแม้ว่าท้องของเธอจะโตขึ้น
ในช่วงเวลานี้ ความสูงของมดลูกยังคงเพิ่มขึ้น และในบางกรณี คุณอาจรู้สึกหดตัวเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องกังวล มีเพียงมดลูกเท่านั้นที่ค่อยๆ เตรียมการคลอดบุตร เฉพาะในกรณีที่การหดตัวเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในสัปดาห์นี้ คุณควรติดต่อสูตินรีแพทย์
ลำไส้ของผู้หญิงอาจท้องผูกได้ง่าย โดยการเพิ่มปริมาณใยอาหารในแต่ละวัน ทุกอย่างควรกลับสู่ระดับปกติ
หากยังไม่เคยปรากฏมาก่อน ในช่วงสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ อาจมีจุดบางจุดปรากฏบนใบหน้า: เป็นเรื่องปกติและจะหายไปเองตามธรรมชาติหลังคลอด สิ่งที่เราแนะนำคือปกป้องตัวเองจากแสงแดดด้วยครีมที่มี spf สูงและหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดตลอดเวลาในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน
ร่างกายของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะขยายตัวเพื่อรองรับทารกในครรภ์และผู้หญิงจะรับน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ ด้วยเหตุนี้ คุณอาจสังเกตเห็นรอยแตกลาย แต่ก็เพียงพอแล้วที่คุณจะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมัน (อัลมอนด์ โรสฮิป จมูกข้าวสาลี) ทุกวันเพื่อช่วยป้องกันริ้วรอยที่ไม่น่าดู
หากคุณสงสัยว่าเข็มขัดนิรภัยในรถจะใช้ได้หรือไม่ คำตอบคือ ใช่ คุณต้องคาดเข็มขัดนิรภัยโดยจัดตำแหน่งให้เข็มขัดด้านบนเลื่อนผ่านหน้าท้อง ขณะที่เข็มขัดด้านล่างสอดอยู่ใต้ท้อง เข็มขัดจะต้อง ดูแน่นหนา การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญและในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุก็มีความเสี่ยงน้อยกว่าการถูกกระแทกที่ท้องอย่างรุนแรงซึ่งอาจเกิดจากพวงมาลัยหรือส่วนอื่น ๆ ของรถ
คุณได้เลือกชื่อสำหรับลูกน้อยของคุณแล้วหรือยัง? หากคุณไม่มีไอเดีย หาแรงบันดาลใจจากรายชื่อของเราสำหรับทุกรสนิยม!
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกมีความคืบหน้าอย่างไรในสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์
ทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่สิบหกของการตั้งครรภ์มีความก้าวหน้าอย่างมากการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์รวมถึงการพัฒนาอวัยวะต่างๆ มันจะวัดได้ประมาณ 10 เซนติเมตรหรือประมาณนั้นและหนักประมาณ 70 กรัม
ในช่วงนี้ช่องหูเล็ก ๆ ลายนิ้วมือและโดยทั่วไปลักษณะของเขาจะเป็นมนุษย์มากขึ้น กล้ามเนื้อของคุณก็จะเติบโตต่อไป เคลื่อนไหวบ่อยขึ้นเรื่อยๆ โดยการทำอัลตราซาวนด์ในระยะนี้ จะสามารถมองเห็นกระดูกสันหลัง กระดูกของขาและแขน เท้า และลำไส้ได้อย่างชัดเจน
สูตินรีแพทย์จะสามารถทำการประเมินรอยพับนูชาล ซีรีเบลลัมและกระเพาะอาหารได้แล้ว
ในช่วงเดือนที่สี่ คุณจะเริ่มสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวครั้งแรกของทารก นั่นคือช่วงเวลาที่คุณแม่ทุกคนตั้งตารออยู่เสมอ ช่วงเวลาของการรับรู้การเคลื่อนไหวครั้งแรกของทารกในครรภ์นั้นแตกต่างจากผู้หญิงคนหนึ่งมาก แต่ในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นช่วงเวลาทันที การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นผลมาจากการพัฒนาและการก่อตัวของโครงกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาทของทารกในครรภ์ สำหรับทารกในอนาคต มันเป็นเรื่องของการเคลื่อนไหวสะท้อนและการเรียนรู้การเคลื่อนไหวโดยสมัครใจที่ก้าวหน้า ต่อมา การเคลื่อนไหวในท้องของคุณจะเป็นปฏิกิริยาของทารกในครรภ์ที่สัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมโดยรอบ (เสียง…)
หลักสูตรและข้อแนะนำในการเตรียมตัวคลอด
การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรแบบคลาสสิกที่เสนอให้กับคุณแม่ในอนาคตทุกคนช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนต่าง ๆ ของการคลอดบุตรและคาดการณ์ช่วงเวลาพิเศษนี้เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีสติ ... และกระตือรือร้น
แม้แต่พ่อก็สามารถมีส่วนร่วมในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรได้ คุณสามารถเลือกเข้าร่วมหลักสูตรเหล่านี้ได้ที่โรงพยาบาลที่คุณจะคลอดบุตร หรือที่ศูนย์ให้คำปรึกษาในละแวกของคุณ
ต่อไปนี้เป็นวิธีย่อเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับวิธีการเหล่านี้ เพื่อช่วยให้คุณเลือกวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด
หลักสูตรเตรียมการคลอดบุตรแบบคลาสสิกมักใช้เวลาระหว่าง 6 ถึง 8 เดือนของการตั้งครรภ์ ประกอบด้วยเซสชันข้อมูล 6 - 8 หัวข้อเกี่ยวกับความรู้เชิงปฏิบัติและเชิงทฤษฎีเกี่ยวกับการคลอดบุตร วิธีการผ่อนคลาย และการฝึกอบรมอัตโนมัติโดยกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติ เช่น นรีแพทย์ กุมารแพทย์ ผดุงครรภ์ นักสังคมสงเคราะห์ ผู้ช่วยด้านสุขภาพ และนักจิตวิทยา
วิชาวิทยา สามารถฝึกได้ตั้งแต่เดือนที่ 5 ขณะหลับตา ภายใต้การดูแลของนักสัณฐานวิทยา ผู้หญิงฝึกสร้างภาพร่างกายและของเด็ก โดยมุ่งเป้าไปที่การผ่อนคลาย นักสัณฐานวิทยาจะช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อกับตัวเองโดยช่วยให้คุณมีสมาธิและความสงบ นอกจากนี้ ในวันเกิด การแสดงภาพการเดินทางของทารกจะช่วยได้มาก แม่จะได้หายใจอย่างถูกต้อง ชอบการคลอดและไม่คัดค้าน
สามารถฝึก Haptonomy ได้ทันทีที่ทารกเริ่มเคลื่อนไหวในท้อง (ตั้งครรภ์ประมาณ 4 เดือนครึ่ง) ช่วยให้แม่และพ่อสื่อสารกับลูกในอนาคตผ่านการติดต่อ โดยการออกแรงกดเบา ๆ บนท้องของแม่ ทารกจะตอบสนองต่อปัจจัยภายนอกโดยการเคลื่อนไหว "อารมณ์ที่ไม่เหมือนใคร!" Haponomy ช่วยให้พ่อแม่สองคนแบ่งปันการตั้งครรภ์และติดต่อกับลูกน้อยได้ก่อนคลอด
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมโดยอ่านบทความของเราเกี่ยวกับ haptonomy ในการตั้งครรภ์
บทสวดก่อนคลอดต้องขอบคุณการฝึกหายใจที่ช่วยให้แม่รับรู้ส่วนต่างๆ ของร่างกายระหว่างการคลอดบุตรได้ดีขึ้น นอกจากนี้ เมื่อคลอดแล้ว ทารกสามารถปลอบประโลมได้ด้วยการฟังเพลงที่ได้ยินเมื่อยังอยู่ในครรภ์มารดา
การบำบัดด้วยพังผืด มันถูกฝึกโดยนักกายภาพบำบัด "แถบ" เป็นเยื่อบาง ๆ ที่ล้อมรอบลำไส้ กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น... และให้การเชื่อมต่อระหว่างอวัยวะทั้งหมดของเรา การบำบัดด้วยพังผืดช่วยให้วงดนตรีถูกใส่กลับ "เข้าที่" ผ่านการนวดที่แม่นยำมากซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดต่างๆ: ปวดหลัง (บ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์), คลื่นไส้, ไมเกรน ... นอกจากนี้ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยจะได้รับ มีสติสัมปชัญญะมากขึ้น เอื้ออำนวยให้เกิดความสงบสุขมากขึ้น
ข้อมูลดีๆ ที่ไม่ควรลืมและควรรู้
- คิดว่าใครสามารถช่วยคุณหลังคลอดลูกได้ (ปู่ย่าตายาย พยาบาล รับเลี้ยงเด็ก)
- ขอเข้ารับการตรวจฝากครรภ์ครั้งที่สอง
- เตรียมตัวไปตรวจเลือด
- จองการทดสอบปัสสาวะที่สมบูรณ์
