ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ลูกเกด และสตรอเบอร์รี่ป่า: ค้นพบคุณสมบัติทั้งหมดของผลเบอร์รี่ป่า!
บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และลูกเกด: ผลไม้สีแดงหรือผลเบอร์รี่ทั้งหมด - มีคุณสมบัติทางสุขภาพหลายอย่าง เช่นเดียวกับความสดและรสชาติ
แหล่งสะสมของวิตามิน โพลีฟีนอล และสารต่อต้านการเสื่อมสภาพของเซลล์ ผลเบอร์รี่เป็นพันธมิตรที่มีค่าสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิต และยังยอดเยี่ยมในช่วงระยะเวลาการรับประทานอาหารเพราะแคลอรี่ต่ำ แต่มีเส้นใยสูงทำให้รู้สึกอิ่ม
แต่มาดูรายละเอียดคุณสมบัติของแต่ละคนกัน
บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่มีแร่ธาตุมากมาย เช่น แคลเซียม แมงกานีส และฟอสฟอรัส และอุดมไปด้วยวิตามิน C และ A รวมทั้งแคโรทีนอยด์ ผลไม้เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายเนื่องจากมีสารแบคทีเรียตามธรรมชาติ แอนโธไซยานิน ซึ่งมีค่าสำหรับสุขภาพของระบบไหลเวียนโลหิตของเรา เนื่องจากผลไม้เหล่านี้ปกป้องและเสริมสร้างผนังของเส้นเลือดฝอยและเส้นเลือด
นอกจากนี้ บลูเบอร์รี่ยังมีประโยชน์ในกรณีของสายตาสั้นหรือจอประสาทตาเสื่อม เนื่องจากแอนโธไซยานินยังทำหน้าที่ในเส้นเลือดฝอยของเรตินา ปกป้องมัน และทำให้สายตาแหลมคมขึ้นด้วย ยังช่วยให้การมองเห็นตอนกลางคืนดีขึ้นด้วย
สุดท้ายนี้ช่วยทำให้ผิวยืดหยุ่นและยังมีประโยชน์ต่อหัวใจด้วยความสามารถในการเพิ่มความต้านทานของกล้ามเนื้อหัวใจ
ดูสิ่งนี้ด้วย
สตรอเบอร์รี่ป่า
อุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุ เช่น เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และแคลเซียม สตรอเบอร์รี่ป่ามีฤทธิ์ขับปัสสาวะและทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ จึงช่วยลดการกักเก็บน้ำ ในทางกลับกันเนื้อหาที่สำคัญของวิตามินซีทำให้ผลไม้นี้มีประโยชน์มากในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เช่นเดียวกับผลไม้สีแดงอื่นๆ ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และชะลอกระบวนการชราของเซลล์
ราสเบอรี่
ราสเบอร์รี่รสหวานและอร่อยมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ สดชื่น และทำให้บริสุทธิ์ เนื่องจากราสเบอร์รี่มีวิตามินซีสูง ราสเบอร์รี่จึงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สำคัญของระบบทางเดินหายใจ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยลดโอกาสในการติดโรคตามฤดูกาล เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่รูปแบบอื่นๆ
คุณธรรมหลายอย่างยังมีอยู่ในใบของพวกเขาซึ่งใช้สำหรับ decoctions และ infusions ซึ่งมีฟลาโวนอยด์ระบุไว้หากคุณประสบปัญหาการกักเก็บน้ำ
แบล็กเบอร์รี่
แบล็กเบอร์รี่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน เกลือแร่ ไฟเบอร์ที่หลีกเลี่ยงวิตามินซีและอี และยังช่วยป้องกันหัวใจและในขณะเดียวกันก็ช่วยให้หลอดเลือดแดงสะอาด แบล็กเบอร์รี่ เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่อื่นๆ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันอนุมูลอิสระ และมีประโยชน์หากคุณเป็นโรคไขข้อเนื่องจากช่วยร่างกายในการกำจัดกรดยูริก
สิ่งที่ต้องเน้นก็คือการมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยรักษาระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือดให้ต่ำ และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์อีกด้วย
ในที่สุด แบล็กเบอร์รี่มีคุณสมบัติฝาดที่ดี (ดีสำหรับเหงือก) ยาฆ่าเชื้อในปาก ต่อมทอนซิลและลำคอ
ลูกเกด
ลูกเกดแดงมีความเข้มข้นสูงของวิตามินในกลุ่ม A, B, C และ K เช่นเดียวกับแร่ธาตุเช่นแคลเซียม, เหล็ก, โซเดียม, สังกะสี, ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม
นอกจากนี้ เนื่องจากมีเส้นใย เช่น เพคติน ทำให้มีคุณสมบัติในการชำระล้าง ขับปัสสาวะ ย่อยอาหาร และเป็นยาระบาย และบ่งชี้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไขข้อหรือนิ่วในไต น้ำลูกเกดแดงยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำความสะอาดจากสารอันตรายทั้งหมดที่สะสม
เพื่อให้รู้สึกอ่อนเยาว์ บริสุทธิ์ ฟิตและปกป้องจากความชั่วร้ายของฤดูกาล ไฟสีเขียวสำหรับผลเบอร์รี่ซึ่งนอกจากจะเป็นพันธมิตรที่มีค่าของความเป็นอยู่ที่ดีของเราแล้วยังเป็นการปฏิบัติจริงสำหรับเพดานปาก!