ประโยชน์ของเซ็กส์: 15 ประโยชน์เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น!

การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่ "มากกว่าความพอใจ" อย่างแน่นอน แต่ไม่เพียงแต่เพื่อความเพลิดเพลินทางกายเท่านั้น แต่ยังเป็นผลดีต่อร่างกาย แต่ยังเนื่องมาจากประโยชน์มากมายที่นำมาสู่ความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของเรา

ในวิดีโอต่อไปนี้เราจะเริ่มเปิดเผยบางส่วนของพวกเขา ...

คุณเคยรู้สึกไม่อยากมีเพศสัมพันธ์หรือไม่? หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณอาจต้องทบทวนข้อแก้ตัวแบบเดิมๆ เมื่อคุณไม่อยากฝึก เพราะดูเหมือนว่าการมีเซ็กส์จะช่วยทำให้อาการไม่สบายต่างๆ นานา รวมทั้งอาการไมเกรนหายไป จึงเป็นการปิดข้ออ้างที่ใช้บ่อยที่สุด ในโลกเพื่อหลีกเลี่ยงความโรแมนติกหรือ tête-à-tête ระหว่างผ้าปูที่นอน อย่างไรก็ตาม เพื่อให้กิจกรรมนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณนั้นจำเป็นต้องฝึกฝนบ่อยๆ
แต่นี่คือประโยชน์ทั้งหมดที่การมีเพศสัมพันธ์สามารถมอบให้เราได้โดยเฉพาะ!

ดูสิ่งนี้ด้วย

ตำแหน่งของรถสาลี่ - คำแนะนำและสิทธิพิเศษสุดฮอต!

เกลียวการคุมกำเนิด: ข้อดีและข้อเสียคืออะไร?

เซ็กส์สุดขั้ว

1. ช่วยลดความเครียด

ปฏิเสธไม่ได้ว่าหลังจากการมีเพศสัมพันธ์ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากถึงจุดสุดยอด) จะเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ แต่ยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการมีเพศสัมพันธ์ช่วยลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลโดยลดการหลั่งคอร์ติซอลที่เรียกว่าฮอร์โมนของความเครียด

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผลกระทบนี้สามารถคงอยู่ได้เมื่อเวลาผ่านไปหากมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ

2. ดีต่อใจ

การดูแลหัวใจมีหลายวิธี เช่น ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน อย่างไรก็ตาม การดูแลผ่านเซ็กส์ดูสนุกกว่ากันมากใช่ไหม

การมีเพศสัมพันธ์นั้นดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วยเหตุผลหลายประการ: มันช่วยลดความดันโลหิต, กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต, ออกกำลังกายแบบแอโรบิก ...
ในทางกลับกัน ในช่วงเริ่มต้นและกระตุ้นอารมณ์ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ DHEA (dehydroepiandrosterone) ซึ่งทำงานเพื่อปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจ

3. ทำให้คุณลดน้ำหนัก

มันชัดเจนใช่มั้ย? ข้อดีอย่างหนึ่งของการมีเพศสัมพันธ์คือการออกกำลังกายล้วนๆ ดังนั้นคุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้แม้จะฝึกฝน
คาดว่าประมาณ 50 แคลอรี่จะถูกบริโภคในการมีเพศสัมพันธ์ 10 นาที ในขณะที่ 20 นาที ประมาณ 200

4. ป้องกันมะเร็ง

นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ที่เราโปรดปรานจากการมีเพศสัมพันธ์ การศึกษาบางชิ้นแสดงความสัมพันธ์ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์กับการป้องกันมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านมหรือมะเร็งต่อมลูกหมาก
ในมะเร็งเต้านม ดูเหมือนว่าการหลั่ง DHEA (dehydroepiandrosterone) และ oxytocin ที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการสำเร็จความใคร่อาจช่วยป้องกันมะเร็งนี้ได้
ในทางกลับกัน การหลั่งบ่อยจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก

5. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

คุณมักจะเป็นหวัดหรือไม่? เซ็กส์อาจเป็นคำตอบ
งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง มีระดับอิมมูโนโกลบูลินเอ (IgA) สูงกว่าคนที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้นและสามารถป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น รวมทั้งโรคหวัดและโรคตามฤดูกาล

6. บรรเทาอาการปวดและไมเกรน

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ข้อแก้ตัวทั่วไปที่ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์นั้นดูเหมือนจะเป็นการต่อต้าน ความจริงก็คือการมีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องสามารถบรรเทา "ไมเกรนได้ เนื่องจากไนตริกออกไซด์จำนวนมากถูกระดมในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคไมเกรนในหลอดเลือด

ในทางกลับกัน เอ็นดอร์ฟินและออกซิโตซินที่หลั่งออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์เป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับทั้งทางนรีเวช (เช่น ก่อนมีประจำเดือน) และอาการเจ็บปวดจากบาดแผลหรือกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดได้ คุ้มค่าที่จะลองใช่ไหม

7. เสริมสร้างผิว

เพศมีพลังวิเศษในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวกายในสองวิธีที่แตกต่างกัน
ในอีกด้านหนึ่ง ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้นเพราะช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำได้จากการถึงจุดสุดยอด และอีกทางหนึ่ง โดยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ความเสี่ยงของเปลือกส้มและเซลลูไลท์ที่น่ากลัวจะลดลง .

8. ส่งเสริมการนอนหลับ

เซ็กส์ส่งเสริมการนอนหลับ เพราะมันทำให้ร่างกายอ่อนล้าและส่งผลให้เราหลับได้ง่ายขึ้น ไม่เพียงแค่นั้น ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับด้วยฮอร์โมนต่างๆ เช่น ออกซิโทซินและเมลาโทนิน ซึ่งหลั่งออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์

9. ลดอาการช่องคลอดแห้งได้

แม้ว่าจะมีมอยส์เจอไรเซอร์ที่ใกล้ชิดซึ่งแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับบรรเทาอาการคันหรือให้ความชุ่มชื้นบริเวณปากช่องคลอด แต่การมีเพศสัมพันธ์ก็สามารถป้องกันและป้องกันไม่ให้ช่องคลอดแห้งได้ เอฟเฟกต์นี้ทำได้โดยส่วนใหญ่เล่นหน้านานขึ้น
โดยการมุ่งเน้นไปที่การจูบ ลูบหรือกอดก่อนเจาะ ช่องคลอดของผู้หญิงจะหล่อลื่นมากขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน ขอแนะนำให้ตื่นตัวนานขึ้นเพื่อผลิตสารหล่อลื่นที่จำเป็น

10. พัฒนาความจำของคุณ

บางทีนี่อาจเป็นข้อดีอย่างหนึ่งของการมีเพศสัมพันธ์ ผลกระทบนี้ได้มาจากการกระตุ้นการผลิตเซลล์ประสาทที่เกิดจากเพศ ซึ่งส่งผลให้ความสามารถทางปัญญาบางอย่างดีขึ้นรวมถึงความจำ ใครจะคิดว่าเซ็กส์จะทำให้เราฉลาดขึ้น?

11. ช่วยอุ้งเชิงกราน

อุ้งเชิงกรานไม่ใช่สิ่งที่คุณออกกำลังกายเป็นประจำ เว้นแต่คุณจะมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ การมีเซ็กส์จะช่วยฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งส่งผลให้อุ้งเชิงกรานปรับสี คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อนว่าสิ่งนี้สำคัญแค่ไหน แต่ถ้าอุ้งเชิงกรานไม่ได้ออกกำลังกายและแน่นเกินไป โอกาสที่กระเพาะปัสสาวะจะอ่อนแรงก็มีโอกาสมากขึ้น

12. ส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์

นี่เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งที่เราชื่นชอบ: การมีเพศสัมพันธ์ช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ในสองวิธีที่แตกต่างกัน
ผู้หญิงที่มีรอบเดือนไม่ปกติจะพบว่ามีเซ็กส์ - หากฝึกฝนเป็นประจำ - วิธีที่จะทำให้รอบเดือนของเธอคงที่

ในทางกลับกัน การเจริญพันธุ์ของผู้ชายยังได้ประโยชน์จากการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำอีกด้วย ผู้ชายที่หลั่งอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จึงเพิ่มความสามารถในการผสมพันธุ์ และแน่นอนว่ายิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสได้รับมากขึ้นเท่านั้น ตั้งครรภ์. .

13. ปรับปรุงความนับถือตนเอง

การเกี้ยวพาราสี การชมเชย หน้าตาของความปรารถนา ... ไม่มีอะไรดีไปกว่าผู้ชายที่ซาบซึ้งในตัวตนของเราและเป็นคนที่เราสร้างสมรู้ร่วมคิดและเล่นแร่แปรธาตุด้วย เซ็กส์ทวีคูณมันขึ้นเป็นพัน นั่นเป็นเหตุผล ความรู้สึกต้องการ และการรู้สึกอารมณ์ของคู่ของคุณเป็นวิธีที่แน่นอนในการปรับปรุงความนับถือตนเองและเพิ่มความตระหนักในตนเอง

14. ช่วยให้คุณอ่อนเยาว์

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ต่อผิว ซึ่งจะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด และสำหรับหัวใจ ช่วยยืดอายุและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ประเด็นนี้เน้นสำหรับผู้ชายเป็นหลัก อันที่จริง ผลการศึกษาเผยว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำมากกว่าปกติจะมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าผู้ชายที่มีกิจกรรมทางเพศที่รุนแรงน้อยกว่า

15. มันทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

และในที่สุด เซ็กส์ก็ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น นั่นก็เพราะว่าการฝึกเซ็กส์มีส่วนทำให้ความสัมพันธ์ของคุณทำงานได้ดี เพิ่มความสมรู้ร่วมคิด ความเข้าใจและการสื่อสาร ตลอดจนความไว้วางใจซึ่งกันและกัน!
และจากนั้นยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผาสุกและความสุข ดังนั้นโดยการเพิ่มระดับของสิ่งเหล่านี้ จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด