Bokwa: กีฬาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักด้วยตัวเลข
กีฬาที่นำเสนอในริมินีในปี 2013 มาถึงประเทศของเราหลังจากประสบความสำเร็จในอเมริกาด้วยการผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอและกิจกรรมสนุก ๆ
บุควาถือกำเนิดอย่างไร
Bokwa เป็นวินัยที่เกิดในลอสแองเจลิสจากความคิดของ Paul Mavi ผู้สอนแหล่งกำเนิดนักเต้นและนักดนตรีชาวแอฟริกาใต้ Paul ได้สร้างกีฬาที่สามารถผสมผสานการเต้น การเคลื่อนไหวของคิกบ็อกซิ่งและดนตรี kwaito เข้าด้วยกัน ดนตรีแอฟริกันทั่วไปซึ่งในกรณีนี้กลับฟื้นขึ้นมาใหม่พร้อมกับการผสมผสานระหว่างฮิปฮอปและเฮาส์
ดูสิ่งนี้ด้วย
5 ท่าออกกำลังกายลดหลังสุดง่าย
มันเกี่ยวกับอะไร
Bokwa อาศัยการวาดตัวเลขและตัวอักษรด้วยเท้าของคุณในขณะที่คุณฝึกตามเสียงเพลง จึงไม่เป็นวินัยกับท่าเต้นที่แท้จริง เพราะในกรณีนี้ไม่มีขั้นตอน เพลงกำหนดจังหวะและนั่นแหล่ะ Bokwa ต่างจากท่าเต้นฟิตเนสอื่นๆ เช่น Zumba ที่ Bokwa ให้อิสระแก่ผู้ที่ฝึกฝนมากกว่า คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการอ่านและรู้สึกเหมือนกำลังดิ้นรน
เป็นกีฬาที่ฝึกง่าย ความยากจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเพิ่มความเร็วเท่านั้น ค่อยๆ ฝึกฝน เป็นวินัยสำหรับทุกคน แม้แต่เด็กเล็ก
Bokwa ทำให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
Paul Mavi รับรองว่า Bokwa สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 1200 แคลอรีต่อครั้ง ใช่แล้ว มันเป็นกีฬาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ แน่นอนว่าการออกกำลังกายต้องควบคู่กับโภชนาการที่เหมาะสมเช่นเคย
อย่างไรก็ตาม หากคุณกลัวว่าจะหมดแรงหลังจากจบคลาส Bokwa คุณคิดผิด การเต้นและความสนุกสนานจะทำให้คุณร่าเริงแม้จะใช้พลังงานไปมากแล้วก็ตาม
