อาหารทางเพศ: วิธีเผาผลาญแคลอรีได้อย่างง่ายดาย
คุณต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์แต่แพ้อาหารหรือไม่? แทนที่จะควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด เราขอแนะนำวิธีที่สนุกกว่ามากในการลดน้ำหนักส่วนเกิน: อาหารทางเพศ อันที่จริงแล้ว "ค่ำคืนแห่งความรักที่เข้มข้น" เกือบจะเหมือนกับการออกกำลังกายอย่างหนักในยิมในแง่ของการสูญเสียแคลอรี หากคุณขี้เกียจเล่นกีฬา ทางนี้ต้องไม่พลาด
ท้ายที่สุดแล้ว การมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์มากมาย ดังวิดีโอต่อไปนี้
การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมทางกายที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นเมื่อคุณทำ ร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรีเพื่อเป็นพลังงาน จำไว้ว่ายิ่งเซ็กส์รุนแรงมากเท่าไหร่ กล้ามเนื้อก็จะยิ่งมีส่วนร่วมมากขึ้นเท่านั้น และเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น นี่คือข้อมูลค่าใช้จ่ายแคลอรี่ในเซสชั่น 30 นาที:
- ตำแหน่งช้อน 190 kcal
- ตำแหน่งมิชชันนารี: 220 kcal
- ตำแหน่งคนขี่: 500 kcal
- เร่าร้อนจูบด้วยลิ้น : 20 kcal ต่อนาที
คุณจะมีความสุขที่รู้ว่าการถึงจุดสุดยอดช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจทำให้หัวใจแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น อย่าประมาทการเล่นหน้าและการเล่นระหว่างผ้าปูที่นอน เช่น การเต้นเปลื้องผ้าเพื่อถอดออก เสื้อผ้าของคุณช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 160 กิโลแคลอรี
ดูสิ่งนี้ด้วย
ปรับโทนสีร่างกาย
นอกจากการเสิร์ฟเพื่อเผาผลาญแคลอรีแล้ว การมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยให้เราปรับส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ เช่น หน้าท้อง ก้น หรือต้นขา อย่างไรก็ตาม เฉพาะในกรณีที่คุณมีความคิดริเริ่มและเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน: นอนอยู่บนเตียงโดยไม่พยายามมากเกินไป เห็นได้ชัดว่าไม่มีผลตามที่ต้องการ
ลืมเรื่องยกน้ำหนักและอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นๆ แล้วย้ายการออกกำลังกายของคุณไปที่ห้องนอน แต่อย่าลืมคู่ของคุณ แต่ร่วมกันให้ชีวิตกับการเต้นรำที่มีพลัง เต็มไปด้วยเล่ห์เหลี่ยม และหลงใหล ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณมีความสุขแล้ว ยังช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างง่ายดายอีกด้วย
ต่อไปนี้คือท่าบางท่าที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับสีร่างกาย:
- วงสวิงแห่งความรัก: ห้อมล้อมเธอด้วยขาของคุณ เกร็งพื้นเชิงกรานแล้วเอียงไปมา เสริมความแข็งแกร่งของท้องและหลัง
- นักขี่: ท่าที่เหมาะสำหรับการกระชับต้นขาและก้น
- ยืนจากด้านหลัง: เหยียดขาของคุณให้ดีและคุณจะได้กระชับต้นขาและหน้าท้องของคุณ
แน่นอนว่าการมีเซ็กส์เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอหากไม่ได้จับคู่กับชีวิตที่กระฉับกระเฉงและการรับประทานอาหารที่สมดุล การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ วิถีชีวิตที่ถูกต้อง และจังหวะที่สม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและแสดงออกถึงรูปร่างที่กระชับและมีสุขภาพดีขึ้น
