ชาเพื่อให้รู้สึกฟิต
ชาที่ดีสำหรับความมีชีวิตชีวา
คุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น: อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ชา ก็เหมือนน้ำเปล่า เป็นเครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรีโดยสิ้นเชิงและมีพลังความชุ่มชื้นสูง ความชุ่มชื้นที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายและสมองในการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวที่แข็งแรงและร่างกายที่แข็งแรง
ของพลังแห่งคุณธรรมที่มีพลัง: เช่นเดียวกับคาเฟอีน สารธีอีนที่มีอยู่ในชาเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังมากซึ่งให้พลังงานเต็มที่ ต่างจากคาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่ไม่ควรใช้ในทางที่ผิด ชามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าและยังส่งเสริมการดูดซึมวิตามินซีอีกด้วย
ดูสิ่งนี้ด้วย
น้ำผลไม้ลดน้ำหนัก. 6 สูตรเด็ด ให้กลับมาหุ่นดีเหมือนเดิม
ความสุขที่เข้มข้น: ชาส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสุข และโดปามีน ซึ่งเป็นสารให้พลังงาน
ชาดีต่อสุขภาพ
ฤทธิ์ต้านมะเร็งที่เป็นไปได้: จากการวิจัยพบว่าโพลีฟีนอลในชาสามารถป้องกันมะเร็งได้ นอกจากนี้ การบริโภคชาเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สมมติฐานนี้ได้รับการพิสูจน์โดยการทดสอบในห้องปฏิบัติการเท่านั้น การวิจัยยังคงดำเนินต่อไป ...
ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ: เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ ชาจึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และช่วยหายใจ ชามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดีต่อปอดและช่วยป้องกันโรคหวัด
ดีต่อใจ: ดูเหมือนว่าชายังมีคุณธรรมในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย การดื่มชาสามถ้วยต่อวันจะช่วยลดปัญหาหัวใจได้ 11%
ชาเหมาะสำหรับความสงบ
ผ่อนคลาย: ชามีสารธีอะนีนซึ่งช่วยลดความเครียด หากคุณดื่มอย่างน้อยวันละ 3 แก้ว
ดับร้อนสักแก้ว: มันชัดเจนเกินไป แต่ชาสักถ้วยจะทำให้ร่างกายและจิตใจอบอุ่น ในการจิบชา ทำตัวให้สบายและเพลิดเพลินกับช่วงเวลานั้น: การดื่มชาสักถ้วยเป็นวิธีปรนเปรอตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว
ดับกระหาย: แทนที่จะรีบไปน้ำมะนาว (ซึ่งมีน้ำตาลสูงด้วย) เมื่อร้อนแล้วให้ดื่มชา Tuaregs ดื่มชาเพื่อดับกระหายมานานหลายศตวรรษในทะเลทราย การดื่มของร้อนที่จริงแล้วทำให้คุณมีเหงื่อออกและเหงื่อออกช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิภายในได้
เลือกดื่มชา
เขียวหรือดำ? เมื่อเก็บเกี่ยวแล้ว ใบชาจะต้องผ่านการบำบัดที่สำคัญมากหรือน้อย ซึ่งส่งผลให้ชามีหลากหลายสายพันธุ์ ชาเขียวไม่ผ่านการหมัก ในขณะที่ชาดำผ่านการหมักนาน ใบชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
หลวมหรือในซอง? ไม่สำคัญหรอก สิ่งสำคัญคือคุณภาพ! ชาคุณภาพสูงบางยี่ห้อใส่ใบที่เหมือนกันทุกประการในถุงขณะใส่ในขวดชา โดยทั่วไปราคารับประกันคุณภาพ: หลีกเลี่ยงแบรนด์ส่วนลด!
อินทรีย์หรือไม่? ชีวภาพ! ใบชาได้รับการรักษาด้วยยาฆ่าแมลง แต่ระวัง: ความจริงที่ว่ามันเป็นออร์แกนิกไม่ได้รับประกันคุณภาพของชาหรือรสชาติ
แช่ยาวหรือสั้น? ยิ่งแช่นานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของชามากขึ้นเท่านั้น ในขณะที่หากการแช่ในระยะเวลาสั้น จะเป็นคุณสมบัติที่กระตุ้นได้เหนือกว่า เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากคุณธรรมทั้งหมดของชา การแช่น้ำต้องใช้เวลานานอย่างน้อย 8 นาที: หากการแช่น้ำใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาที คุณจะได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติของชาเพียง 25% เท่านั้น
น้ำแร่หรือน้ำประปา? น้ำคิดเป็น 98% ของถ้วย ดังนั้น คุณควรถามตัวเองถึงปัญหานั้นดีกว่า! อันที่จริงที่มาของน้ำนั้นไม่สำคัญ ที่สำคัญคือไม่มีรสชาติไม่ต้องต้มน้ำให้เดือด
