แมกนีเซียม: 10 ประโยชน์มหัศจรรย์ที่คุณไม่เคยรู้ ตั้งแต่ผิวจนถึงวงจร!
1. ประโยชน์ของแมกนีเซียมต่อระบบกล้ามเนื้อ
แมกนีเซียมมีประโยชน์มากต่อการเป็นตะคริว การหดเกร็ง หรืออาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ มันทำหน้าที่ในระดับเซลล์ประสาทโดยควบคุมความตื่นเต้นง่ายของเยื่อหุ้มเซลล์ อันที่จริง การขาดแมกนีเซียมและโพแทสเซียมอาจเป็นสาเหตุแรกๆ หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อประเภทนี้และจำเป็นต้องรวมเข้าด้วยกัน
2. ระบบทางเดินอาหาร: เมื่อแมกนีเซียมช่วยย่อยอาหาร
แมกนีเซียมเป็นยาครอบจักรวาลที่แท้จริง หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ในความเป็นจริงมันมีประสิทธิภาพมากในการควบคุมการย่อยอาหารและการทำงานของลำไส้ ทั้งในกรณีที่มีอาการท้องผูกและท้องร่วง นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์กับอาการลำไส้ใหญ่บวมและการอักเสบของลำไส้ช่วยให้ระบบสะอาด
ดูสิ่งนี้ด้วย
ความเครียดน้อยลง พลังงานมากขึ้น และผิวสวย ค้นพบประโยชน์ 10 ประการที่ V มอบให้คุณ
3. ประโยชน์ของแมกนีเซียมในระหว่างตั้งครรภ์
ในการตั้งครรภ์ แมกนีเซียมมีความสำคัญมาก: ช่วยให้ผู้หญิงผ่อนคลายบริเวณมดลูก ป้องกันไม่ให้สตรีมีครรภ์รับประทานอาหารเสริมด้วยการบริโภคแมกนีเซียมประมาณ 350 มิลลิกรัมต่อวัน
4. แมกนีเซียมและสารอาหาร: ช่วยในการเผาผลาญ
ในความเป็นจริง ดูเหมือนว่าแมกนีเซียมจะมีความสามารถในการช่วยให้ร่างกายควบคุมการเผาผลาญของมัน ด้วยเหตุนี้ จึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหาร: จากการศึกษาบางชิ้น แมกนีเซียมจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและยิ่งไปกว่านั้น โดยออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท จะช่วยลดอาการที่เรียกว่า “หิวเครียด” ได้ ช่วยรักษาเส้น
5. ประโยชน์ของแมกนีเซียมต่อความวิตกกังวล
แมกนีเซียมช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวลและมักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า ความสามารถในการออกฤทธิ์โดยตรงต่อระบบประสาทจำเป็นต้องได้รับการบริโภคเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่มีความเครียดมากขึ้น หรือหากคุณมีอาการตื่นตระหนกหรืออาการวิตกกังวลอื่นๆ . ยังใช้เป็นอาหารเสริมในยามยาก เช่น โรคซึมเศร้าหลังคลอด ...
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม โปรดอ่าน "แมกนีเซียม: น้ำยาอีลิกเซอร์แห่งความสงบและความมีชีวิตชีวา" คุณสามารถหาได้ใน Amazon ที่ € 3.31
6. แมกนีเซียมกับวัฏจักร: ยาแก้ปวดประจำเดือน
การรับประทานแมกนีเซียมในช่วงเวลาที่นำไปสู่ช่วงเวลาของคุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดและอารมณ์แปรปรวนที่เกี่ยวข้องกับ PMS ได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพราะควบคุมอาการร้อนวูบวาบและโรควิตกกังวลและซึมเศร้า
7. ประโยชน์ของแมกนีเซียมต่อผิว
แมกนีเซียมช่วยต่อสู้กับการกักเก็บน้ำและทำความสะอาดผิว ในความเป็นจริงมักแนะนำให้ใช้เป็นยาเสริมสำหรับการรักษาสิวซึ่งทำหน้าที่ต้านแบคทีเรียที่มีประโยชน์มากซึ่งทำหน้าที่โดยตรงกับสิวและความไม่สมบูรณ์ของใบหน้า
8. ฤทธิ์ของแมกนีเซียมต้านความอ่อนล้า
แมกนีเซียมเป็นสุดยอดแร่ธาตุที่มีพลัง! มันไม่เพียงช่วยให้ผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมพลัง โดยทำหน้าที่โดยตรงกับกระบวนการของเอนไซม์ที่เชื่อมโยงกับความเหนื่อยล้าและอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงได้ ในกรณีเหล่านี้ ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมด้วยแมกนีเซียมในปริมาณที่มากเป็นพิเศษ!
> ซื้อ Supreme Magnesium แพ็ค 300 กรัมใน Amazon ในราคา 17.75 ยูโร
9. ประโยชน์ของแมกนีเซียมต่อกระดูก
แมกนีเซียมช่วยซ่อมแซมแคลเซียมในกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน และต่อต้านการก่อตัวของหินปูนและโรคข้ออักเสบ ความสามารถในการควบคุมและซ่อมแซมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องและเสริมสร้างกระดูกของเรา
หากคุณรู้สึกเครียดอยู่เสมอ Foodspring มีสูตรของสังกะสี กรดมาลิกและแมกนีเซียม ไม่ว่าจะเป็นภาระผูกพันเกี่ยวกับงานหรือกีฬา เราแต่ละคนต้องการแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างดีที่สุด แคปซูลเหล่านี้ถ่ายในตอนเย็นป้องกันความเกียจคร้านและเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อ ซื้อได้ที่ foodspring € 19.99
10. แมกนีเซียม แชมป์ต้านความเครียด
ท้ายที่สุด แมกนีเซียมจะออกฤทธิ์โดยตรงต่อระบบประสาท ช่วยบรรเทาความเครียดและปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้น ตั้งแต่อาการปวดหัว ใจสั่น กรดในกระเพาะ ไปจนถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การรับประทานอาหารในปริมาณที่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญเพราะขาดแร่ธาตุนี้ อาจเป็นสาเหตุของอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเพิ่มขึ้น
กล่าวโดยย่อ แมกนีเซียมเป็นเหมืองทองคำแท้ในแง่ของคุณประโยชน์
เพื่อให้มีแหล่งแมกนีเซียมติดตัวอยู่เสมอ ให้เก็บผลไม้แห้งไว้ในกระเป๋าเสมอ
วอลนัท เฮเซลนัท อัลมอนด์และโค ช่วยปรับปรุงกระบวนการทางจิต เช่น สมาธิและสมาธิ ขจัดความเครียดและความเหนื่อยล้า
กินก่อนออกกำลังกายบ้าง คุณจะสามารถปลดปล่อยพลังงานด้านลบและฝึกฝนได้โดยไม่เสี่ยงต่ออาการปวดกล้ามเนื้อ
ทางออกที่ดีคือแพ็คเก็ตของถั่วและผลเบอร์รี่บน foospring ซื้อมันในราคา € 4.99
สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับแมกนีเซียม คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ Humanitas
