ความกลัวสุนัข: สาเหตุและการเยียวยาสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ไซโนโฟเบีย
โรคกลัวสุนัข หรือที่เรียกกันตามชื่อทางเทคนิคของ ไซโนโฟเบียมันเป็นความหวาดกลัวที่แพร่หลายมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ คำว่า Cinofobia มาจากคำภาษากรีกสองคำ "chiùon" ซึ่งแปลว่าสุนัขและ "phobos" ซึ่งหมายถึงความกลัว เพื่อเอาชนะความกลัวสุนัข เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมาย เอาชนะความกลัวสุนัขเพื่อตัวคุณเองหรือให้คนที่คุณรักมีความสุข!
ความกลัวของสุนัขอย่างใกล้ชิด
ตรงกันข้ามกับโรคกลัวสังคม เช่น กลัวการบิน หรือกลัวฝูงชน การกลัวสุนัขจะเข้าข่ายโรคกลัวเฉพาะ ร่วมกับความกลัวสัตว์ทั้งหมด เช่น หนู แมงมุม หรืองู สำหรับโรคไซโนโฟเบีย เราหมายถึงความกลัวสุนัขที่ไม่มีแรงจูงใจและไม่มีเหตุผล (เพื่อทำความเข้าใจสิ่งนี้ ไม่ใช่ความกลัวสุนัขก้าวร้าวอย่างแท้จริง) ทั้งสุนัขที่เป็นเพื่อนและสุนัขจรจัดสามารถมีส่วนร่วมได้ตั้งแต่เด็กและผู้ใหญ่ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวนี้ป่วยเพียงแค่เห็นหรือนึกถึงสุนัขโดยไม่มีเหตุผลที่แท้จริง แม้จะไม่ได้ใกล้ชิดกับสุนัขด้วยซ้ำ เช่นเดียวกับความกลัวทั้งหมด มีระดับของความกลัวและดังนั้นจึงมีความรุนแรงต่างกัน: มีคนกลัวแต่จัดการเพื่อให้มีความแข็งแกร่งและใช้ชีวิตทางสังคมตามปกติ และผู้ที่ยังอยู่ภายใต้เงื่อนไขของความหวาดกลัวจนถึงจุดที่ไม่ได้ไปบางสถานที่หรือ บ้านของเพื่อนกับสุนัข ความกลัวสุนัขมักมีรากฐานมาจากชีวิตของผู้ที่กลัวและอาจเป็นผลมาจากทัศนคติและประสบการณ์ในอดีต แม้ว่าผู้ทดลองจะไม่ค่อยสนใจและจดจำไว้อย่างชัดเจนก็ตาม
ดูสิ่งนี้ด้วย
อะไรทำให้เกิดความกลัวสุนัข?
ความหวาดกลัวอาจเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุกับสุนัข บางทีในวัยเด็ก คุณอาจจำไม่ได้ แต่บางทีสุนัขอาจกลัวคุณ คำราม หรือกัดคุณ ด้วยวิธีนี้ ความทรงจำเดียวที่สมองของคุณเชื่อมโยงกับสุนัขคือความกลัว และสำหรับคุณ มันเป็นเพียงสัญญาณเตือนภัยที่ควบคุมไม่ได้ ซึ่งเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ฉันไม่ได้อยู่เพื่อลืมหรือหาเหตุผล (ประสบการณ์ส่วนตัวโดยตรง) ) .หรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่ใช่ของคุณ แต่สำหรับตัวอย่างพ่อแม่ที่สอนคุณตั้งแต่อายุยังน้อยให้กลัวสุนัขและรู้สึกวิตกกังวลเมื่ออยู่ต่อหน้าพวกเขาเพื่อแสดงให้เห็นถึงความกลัวและความวิตกกังวลเมื่อเห็นสุนัข (ข้อมูลประสบการณ์ ). ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เด็ก ๆ มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ เนื่องจากเด็กอายุ 4 ถึง 9 ปีได้รับอิทธิพลและดูดซับสิ่งเร้าทุกอย่างจากพ่อแม่ได้ง่าย ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเรียนรู้ความกลัวได้อย่างรวดเร็ว สุดท้าย ความกลัวสามารถเชื่อมโยงกับความทรงจำภายนอกได้ เช่น ภาพยนตร์สยองขวัญที่สุนัขทำร้ายผู้ชายหรือเรื่องราวของประสบการณ์ของคนอื่น จริงหรือเท็จ (ประสบการณ์การสังเกต) สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อพยายามเอาชนะความกลัวของสุนัขคือการไปค้นหาที่มาของมันอย่างไม่ต้องสงสัย หากคุณเข้าใจว่าความกลัวของคุณมาจากไหน คุณก็จะเข้าใจและเอาชนะมันได้ง่ายขึ้น การตีความทางจิตวิเคราะห์ทำให้เกิดความกลัวของสุนัขจากการถ่ายทอดทางอารมณ์ ในทางปฏิบัติ ตัวแบบพยายามจะถือว่าสุนัขเป็นความกลัวที่ตัวเขาเองมี อย่างไรก็ตาม เหตุผลที่ซ่อนอยู่ บางทีอาจซ่อนความตึงเครียดต่อบุคคลที่กลัวสัตว์ ขั้นแรกในการทำเช่นนี้คือการทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณกลัวสุนัข เมื่อมันเห่า เห่า แค่มองเห็น เมื่อมันวิ่ง ถ้าคุณกลัวว่าจะถูกกัดหรือทำร้าย ฯลฯ สิ่งนี้มีค่าเสมอในการทำความเข้าใจสาเหตุที่จุดประกายความกลัวในใจของคุณ แม้ว่าจะเป็นความกลัวที่เกิดขึ้นบ่อยมาก แต่มีเพียง 2% ของผู้ที่กลัวสุนัขเท่านั้นที่ลงมือทำเพื่อเอาชนะ มันน่าละอายจริงๆ เพราะความกลัวนี้บั่นทอนสุขภาพของคุณอย่างมาก คุณพร้อมที่จะเอาชนะมันทันทีและสำหรับทั้งหมดหรือไม่?
อาการเหล่านี้เป็นอาการกำเริบที่สุดของไซโนโฟเบีย:
เมื่อเห็นสุนัข ผู้ที่เป็นโรคไซโนโฟเบียเริ่มรู้สึกวิตกกังวลและประหม่าเหมือนกลัวสัตว์ จากนั้นความกลัวก็มักจะนำไปสู่อาการตื่นตระหนกอย่างแท้จริงด้วยอาการทางจิตเวชทั้งหมดที่เราทราบดี เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น อาการหายใจไม่ออกและเหงื่อออก หรือแม้แต่อาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ ความกลัวมีพลังมากและสามารถส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราได้! เมื่อเขาเห็นสุนัขตัวหนึ่งที่กลัวเห็นภัยใกล้เข้ามาและรู้สึกว่าจำเป็นต้องหลบหนี ตัวสั่น ตัวสั่น หนาวเป็นเพียงความรู้สึกบางอย่างที่คุณรู้สึกได้เสมอ อาการเหล่านี้ทุพพลภาพอย่างมาก และในความเป็นจริง ความกลัวนี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของผู้ที่ประสบกับมัน เพราะมีสุนัขจำนวนมากในอิตาลี และเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงพวกมันทั้งหมด! ควบคู่ไปกับอาการทางร่างกาย มีอาการทางจิตใจหลายอย่าง เช่น ความวิตกกังวล ความปวดร้าว และความปั่นป่วน ที่นำไปสู่ปฏิกิริยาโฟบิกที่เกินจริงและปฏิกิริยาที่มากเกินไป ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคไซโนโฟเบียมีเงื่อนไขชีวิตและเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการพบปะกับสุนัข เช่น เปลี่ยนเส้นทาง หลีกเลี่ยงสถานที่และผู้คน และการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ต่อวิถีชีวิตตามธรรมชาติของพวกมันซึ่งไม่ได้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างแน่นอน เพราะพวกเขาใช้กลยุทธ์การหลีกเลี่ยง ความกลัวใด ๆ สามารถเอาชนะได้ มีทางรักษา แต่จำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นและเจตจำนงที่ดี หากความกลัวของคุณรุนแรงและฝังแน่น คุณอาจต้องได้รับการสนับสนุนจากแพทย์หรือนักบำบัดโรคที่จะช่วยคุณเผชิญเส้นทางอย่างถูกวิธี คุณพร้อมที่จะเอาชนะความกลัวสุนัขหรือไม่?
จะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร?
ในการเอาชนะความกลัวสุนัข คุณต้องวางอาวุธให้ตัวเองด้วยความอดทน เพราะคุณไม่สามารถเชื่อได้เลยว่าภายในสองสามวันคุณจะเอาชนะความกลัวที่หล่อหลอมชีวิตคุณมานานหลายปี นักบำบัดอาจเป็นประโยชน์ในการชี้นำเส้นทางของคุณ แนะนำคุณว่าจะเริ่มต้นที่ไหน และอาจนำคุณไปสู่โลกของสุนัขอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเริ่มต้นด้วยการดูตัวอย่างบางส่วนและมาถึงอย่างช้าๆ และทุกวันเพื่อดูสุนัขอาศัยอยู่ ค่อยๆ เข้าใกล้จนอยากลูบไล้ ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้: การเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นในใจของคุณจะทำให้คุณประหลาดใจเช่นกัน และคุณยังจะได้รับประโยชน์ที่สำคัญในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดี สุขภาพและความสมดุล ความรู้สึกที่เอาชนะความกลัวสุนัขได้เสมอคือการปลดปล่อยตัวเองจากน้ำหนักมหาศาลและในที่สุดก็รู้สึกถึงเจ้านายของชีวิตและการดำรงอยู่ของพวกมันเอง เอาชนะขอบเขตและขีดจำกัดทั้งหมดที่จิตใจของเราวางไว้สำหรับเราด้วยความเชื่อที่จะปกป้อง ตัวเราเอง ดังนั้น เอาชนะความกลัวของสุนัขแล้วค้นหาว่าสุนัขตัวไหนที่เหมาะกับตัวละครของคุณมากที่สุด โดยพิจารณาจากราศีและบุคลิกภาพของคุณ!
