ความกลัวความรัก: ความหวาดกลัวคืออะไรและจะเอาชนะได้อย่างไร
แต่ละคนกลัวอะไรบางอย่าง มีพวกที่กลัวความสูง พวกความมืด พวกที่กลัวความตาย อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของบุคคลหนึ่งคือเกี่ยวกับความรู้สึกที่ปกติสูงส่ง: ความรัก ด้วยชื่อทางเทคนิคของ philophobia ความกลัวในการรักเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด บทความนี้จะแสดงให้คุณเห็น มันประกอบด้วยอะไร สาเหตุของมันคืออะไร และคุณจะเอาชนะมันได้อย่างไร
philophobia คืออะไร
คำว่า philophobia มาจากภาษากรีก ปรัชญาหรือความรักและ โฟบอส, กลัว. ความกลัวในการรักไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มีเพียงวันนี้เท่านั้นที่มีการศึกษาอย่างรอบคอบเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคนบางคนถึงมองว่าความรัก หนึ่งในความรู้สึกเชิงบวกที่ตราไว้เป็นเลิศ เป็นสิ่งที่ต้องกลัว
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคกลัวปรัชญามักรู้สึกว่าต้องการความรักใคร่ ดังนั้นหากในด้านหนึ่งมีความหวาดกลัวการตกหลุมรักและผูกพันกับใครบางคนอย่างถาวรในอีกด้านหนึ่งความใกล้ชิดและความเข้าใจก็ถูกแสวงหาเช่นเดียวกับมนุษย์ทุกคน การแบ่งขั้วภายในนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบหลายอย่าง
อาการ "คลาสสิก" ของความกลัวการตกหลุมรักและความรักคือแนวโน้มที่ไม่ต้องการทำให้ความสัมพันธ์จริงจังและไม่ทำตามขั้นตอนพื้นฐานในการพัฒนาความสัมพันธ์ของคู่รัก นอกจากนี้ คนเหล่านี้ดูเหมือนจะจิบความรู้สึกและแสดงความรักเพราะพวกเขากลัวว่าพวกเขาอาจสูญเสียการควบคุมเสรีภาพและความเป็นอิสระหากพวกเขาปล่อยให้อารมณ์แสดงออกอย่างเต็มที่
อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด คนที่กลัวความรักจะมีอาการวิตกกังวลซึ่งนำไปสู่การแยกตัวออกจากผู้อื่นและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดความเกี่ยวข้องทางอารมณ์ ทั้งหมดนี้ ยังมีความเป็นไปได้ที่จะถูกโจมตีด้วยความตื่นตระหนกอย่างแท้จริง เพราะความรักถูกมองว่าเป็นอันตรายต่อความมั่นคงทางจิต
ดูสิ่งนี้ด้วย
ทำไมเราถึงกลัวความรัก?
เช่นเดียวกับความกลัวประเภทอื่น ความหวาดกลัวก็มีสาเหตุที่สามารถสืบหาได้ในอดีตหรือในบุคลิกภาพของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมัน ในความเป็นจริงมันสามารถกำหนดได้โดยความต้องการที่มากเกินไปของแต่ละบุคคลสำหรับความเป็นอิสระ ผู้ที่มีบุคลิกและความคิดที่มีเหตุผลเป็นพิเศษซึ่งคุ้นเคยกับการวิจัยและควบคุมสถานการณ์ใด ๆ กลัวที่จะปล่อยความยับยั้งชั่งใจในความสัมพันธ์
อันที่จริง เรื่องราวความรักก็นำมาซึ่งความคาดเดาไม่ได้เช่นกัน เพื่อให้เกิดผล จำเป็นที่คู่หูทั้งสองต้องละทิ้งกัน ปล่อยยามลง และเปิดเผยคุณสมบัติ ข้อบกพร่อง ความฝัน และความกลัว . การเปิดกว้างอย่างสมบูรณ์นี้ไม่มีความไว้วางใจซึ่งกันและกันซึ่งเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ของมนุษย์ใด ๆ ดังนั้นผู้ที่มักจะควบคุมทุกด้านของชีวิตจะรู้สึกอึดอัดที่ต้องเผชิญความอ่อนแอที่ความรักนำมาซึ่งและสามารถหลบหนีจากความสัมพันธ์ใด ๆ ที่ไปไกลกว่า "การผจญภัย" ที่เรียบง่ายหรือบ่อยครั้งโดยไม่มีข้อผูกมัด
ในทางกลับกัน พวกเขามักจะ "ตกเป็นเหยื่อ" ของความกลัวที่จะรักทุกคนที่ในชีวิตของพวกเขาเคยประสบกับความรักที่ทุกข์ทรมานหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนที่สำคัญในวัยเด็ก การทรยศ การสิ้นสุดที่รุนแรงของเรื่องราวการทอดทิ้งโดยคนที่คุณรักหรือ แม้แต่ "ความอัปยศอดสูของอดีตคู่หู" นี่เป็นเพียงเหตุผลบางส่วนที่อาจอยู่เบื้องหลังการพัฒนาของความหวาดกลัวต่อบุคคลที่สามารถรักได้ก่อนหน้านี้
เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการตั้งข้อสังเกตว่า philophobia เป็นเรื่องปกติของผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ตามจริงแล้ว นักจิตอายุรเวทและนักเพศศาสตร์ มาริเนลลา คอสโซลิโน กล่าวไว้ว่า ผู้ชายมักจะตกหลุมรักและปล่อยให้ตัวเองไปรักด้วยความยากลำบากมากกว่าผู้หญิง "เมื่อพวกเขารู้สึกว่ามันกำลังจะเกิดขึ้น พวกเขาถือว่าความรักเป็นพื้นฐานของชีวิตที่ พวกเขากลัวมัน" . เพื่อหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วม พวกเขามุ่งเน้นไปที่ทุกด้านของชีวิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับความรัก ตั้งแต่งานไปจนถึงงานอดิเรกและกีฬา
วิธีเอาชนะ philophobia
เช่นเดียวกับความกลัวอื่นๆ ความกลัวปรัชญาสามารถเอาชนะได้ ในการประสบความสำเร็จ คุณต้องมีส่วนร่วมและต้องการทำงานเกี่ยวกับตัวตนภายในของคุณเพื่อให้สามารถเปิดใจให้ผู้อื่นได้ เราได้เห็นแล้วว่าเป็นไปได้อย่างไรที่จะเข้าใจว่าคุณทนทุกข์ทรมานจากความกลัวประเภทนี้และสิ่งที่แสดงออกมาเป็นอย่างไร เมื่อเข้าใจแล้ว จะต้องเริ่มต้นเป็นรายบุคคล และในหลายกรณี ต้องช่วยเหลือเพื่อค้นพบความงามของการให้และรับความรักโดยปราศจากอุปสรรค
1. ทบทวนประวัติของคุณอีกครั้ง
ขั้นตอนแรกในการจัดการและเอาชนะความหวาดกลัวนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวมาก อันที่จริง เราต้องทบทวนอดีตของตัวเองอีกครั้งเพื่อทำความเข้าใจว่าสิ่งใดที่นำไปสู่ความกลัวนี้ อาจเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กหรือวัยรุ่น อาจมีประสบการณ์ในครอบครัว และ/หรือประสบการณ์บางอย่างในความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ สิ่งสำคัญคือการพิจารณาอดีตทั้งหมดอีกครั้งในวิธีที่มีวัตถุประสงค์เพื่อพยายามติดตามสาเหตุที่แท้จริง เมื่อระบุได้ จะสามารถทำลายการป้องกันที่ทำให้เราตั้งตัวได้เมื่อเวลาผ่านไปได้ง่ายขึ้น
2. ขอความช่วยเหลือ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความกลัวความรักเข้าครอบงำ การขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทจะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นไปอีก การฟังและการวิเคราะห์ตนเองทำให้สามารถสืบหาที่มาของปัญหาและเข้าใจว่าจะเอาชนะได้อย่างไร การเข้าใจว่าทำไมความรักจึงน่ากลัวมากก็นำไปสู่การเผชิญกับความเจ็บปวดที่แฝงอยู่ซึ่งมักจะปิดปากเงียบด้วยการบำบัดและการเผชิญหน้ากับนักจิตอายุรเวท อุปสรรคเหล่านั้นซึ่งสร้างขึ้นก่อนหน้านี้เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของตนเองได้ถูกทำลายลง และยอมรับทุกแง่มุมของความรัก ตั้งแต่ด้านบวกไปจนถึงด้านลบ ในระยะสั้น คุณจะค้นพบความงามของความรักโดยไม่ได้รับสิ่งใดตอบแทน
3. ให้เวลาตัวเอง
การค้นพบและยอมรับความอ่อนแอของตนไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักใช้เหตุผลและความเยือกเย็นเป็นจุดแข็ง ด้วยเหตุผลนี้ ไม่ว่าคุณจะจัดการกับโรคกลัวปรัชญาด้วยการทำงานด้วยตนเองเพียงอย่างเดียวหรือด้วยความช่วยเหลือจากการบำบัด คุณจำเป็นต้องให้เวลากับตัวเอง การยอมรับในการป้องกันตัวเองที่ต่ำลงความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บหรือประสบกับความผิดหวังการเลิกควบคุมอารมณ์นั้นไม่ใช่ความท้าทายเล็กน้อย ตรงกันข้าม การเอาชนะ philophobia อย่างดีที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กำหนดเส้นตายในขนาดเล็ก ก้าวไปวันแล้ววันเล่า และเมื่อไม่สังเกตก็จะสามารถให้ความรักได้โดยไม่ต้องกลัว
วลีที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับความกลัวความรัก
เพื่อสรุปเราได้รวบรวม 10 วลีที่มีชื่อเสียงที่เป็นหัวข้อหลักของการกลัวความรัก ผู้เขียนหลายคนได้เน้นว่าการถูกครอบงำโดยชีวิตครึ่งชีวิตนั้นเป็นอย่างไร เบรกความสุขที่แท้จริงได้อย่างไร
ตรงกันข้ามกับความรักไม่ใช่ความเกลียดชัง มันคือความกลัว
Gary Zukav
ความสูญเปล่าของชีวิตพบได้ในความรักที่เราให้ไม่ได้ ในอำนาจที่เราไม่สามารถใช้ได้ ในความรอบคอบเห็นแก่ตัวที่ขัดขวางไม่ให้เราเสี่ยง และด้วยการไม่เสียใจที่ได้ทำ เราขาดความสุข
ออสการ์ ไวลด์
ความกลัวที่จะตกหลุมรักเป็นความรักเพียงเล็กน้อยไม่ใช่หรือ?
Cesare Pavese
การปฏิเสธที่จะรักเพราะกลัวความทุกข์ก็เหมือนการปฏิเสธที่จะอยู่เพราะกลัวตาย
ไม่ระบุชื่อ
ความกลัวความรักคือความกลัวชีวิตและผู้ที่กลัวชีวิตก็ตายไปแล้วสามในสี่
เบอร์ทรานด์ รัสเซล
การได้รักและสูญเสีย ยังดีกว่าการไม่เคยรักเลย
อัลเฟรด เทนนีสัน
ความรักไม่สามารถอยู่ร่วมกับความกลัวได้
ลูซิโอ อันเนโอ เซเนกา
ฉันไม่กลัวความตาย แต่ฉันกลัวความรัก
Alda Merini
ในบรรดารูปแบบของความรอบคอบ ความรอบคอบในความรักอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่แท้จริงที่สุด
เบอร์ทรานด์ รัสเซล
แรงกระตุ้นพื้นฐานมีสองอย่าง: ความกลัวและความรัก เมื่อเรากลัว เราก็ถอนตัวจากชีวิต เมื่อเราอยู่ในความรัก เราเปิดรับทุกสิ่งที่ชีวิตมอบให้เราด้วยความหลงใหล
จอห์น เลนนอน
