รู้วิธีปฏิเสธ

ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย
มีบางสถานการณ์ที่คำตอบเชิงลบไม่เข้าท่า ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนร่วมงานขอคุณในคดีเพราะในขณะนั้นเธอมีปัญหาส่วนตัว จะดีกว่าที่จะยอมรับ ในทางกลับกัน หากคุณรู้สึกว่าการขอสินเชื่อนั้นทำให้คุณวิตกกังวลและรำคาญใจ ให้ปฏิเสธ! ก่อนตอบ ให้ตรวจสอบสิ่งที่คุณรู้สึกว่าต้องชี้นำในการเลือกของคุณ

ใช้เวลาของคุณ
บ่อยครั้ง คุณรู้สึกติดกับดักและยอมรับคำเชิญหรืองานล้นมือเพราะคุณต้องเผชิญกับสิ่งสมมติ แต่ทำไมตอบสนองทันที? ขอเวลาคิดสักนิดก่อนตอบ

ไม่รู้สึกผิดอีกต่อไป
หากมีการถามคำถาม แสดงว่าคำตอบที่ยืนยันจะไม่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ ดังนั้นคุณจึงมีสิทธิ์ปฏิเสธการให้ยืม 500 ยูโรแก่ colega หรือเลื่อนคำเชิญรับประทานอาหารค่ำกับพ่อแม่ของคุณ นี่ไม่ได้ทำให้คุณเป็นสัตว์ประหลาด! คนที่คุณรักสามารถเข้าใจได้ว่าคุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้ตลอดเวลาและพวกเขาจะไม่เอาออกไปกับคุณ!

ดูสิ่งนี้ด้วย

ฝันถึงแฟนเก่า: หมายความว่าอย่างไร?

วลีแย่ๆ : คมที่สุด ที่จะพูดกับคนที่ทำให้เราโกรธ

การโคจร: การโคจรรอบบุคคลหมายความว่าอย่างไร

เตรียมพร้อม
ฝึกพูดว่าไม่ เตรียมคำตอบมาตรฐานที่จะให้เมื่อคุณรู้สึกอยากตอบสนองในเชิงลบต่อคำขอ: "ฉันขอโทษ แต่ฉันทำไม่ได้"; "น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้" ; "น่าเสียดายที่ฉันไม่สามารถช่วยคุณได้" ... ทำซ้ำจิตใจดังนั้นเมื่อถึงเวลาคุณจะพร้อม เมื่อคุณเผชิญกับคำถามแล้ว อย่าลังเลที่จะยืนยันเจตจำนงของคุณโดยพูดซ้ำในตัวเอง: "ฉันมีสิทธิ์แสดงความคิดเห็น", "ฉันจะไม่เสียสละตัวเองเพื่อเอาใจเขา", "ฉันไม่พร้อมสำหรับคนอื่น" ...

เป็นนักการทูต
ใช้ไหวพริบเล็กน้อยเมื่อคุณให้คำตอบเชิงลบกับคู่สนทนาของคุณ หลีกเลี่ยงการส่งเพื่อนของคุณไปประเทศนั้นเมื่อเธอขอความช่วยเหลือจากคุณ ให้บอกเธอว่าคุณเสียใจแต่คุณช่วยเธอไม่ได้ การตอบสนองที่สุภาพและทางการฑูตจะง่ายต่อการยอมรับ

เสนอวิธีแก้ปัญหา
หากคุณต้องปฏิเสธและรู้สึกผิดอย่างช่วยไม่ได้ ให้เสนอทางเลือกอื่น: "ฉันจะดูแลลูกสาวของคุณในวันเสาร์หน้าไม่ได้ แต่ถ้าเธอต้องการ ฉันจะดูแลให้ในสัปดาห์หน้า" คู่สนทนาของคุณจะขอบคุณความปรารถนาดีของคุณ