Abandonment Syndrome: วิธีเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลที่ถูกทอดทิ้ง
กลุ่มอาการของการถูกทอดทิ้งเป็นมากกว่าความกลัวธรรมดาที่จะสูญเสียคนที่คุณรักหรือต้องพลัดพรากจากกัน โดยทั่วไป ความกลัวการถูกทอดทิ้ง - แม้ว่าจะแตกต่างกัน - ส่งผลกระทบต่อเราทุกคน: ผู้ที่ไม่กลัวการอยู่คนเดียวหรือรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งโดย คู่หูของคุณ? อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลที่มักจะมาจากอดีตและจากประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขา บางคนไม่สามารถจัดการกับความวิตกกังวลนี้ได้เลย และกลายเป็นเหยื่อของความรู้สึกปวดร้าวตลอดกาลซึ่งมีลักษณะทางพยาธิวิทยา นำไปสู่ความยุ่งยากในความสัมพันธ์ ความตื่นตระหนกและ แม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า
กลุ่มอาการถูกทอดทิ้งสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งเด็ก (โดยเฉพาะต่อแม่) และผู้ใหญ่ ซึ่งสามารถแสดงอาการต่างๆ ได้ ตั้งแต่การพึ่งพาทางอารมณ์ไปจนถึงการไม่สามารถทนต่อการพลัดพรากได้แม้เพียงชั่วครู่ เรามาวิเคราะห์โรคที่ลุกลามนี้ด้วยกัน และพยายามทำความเข้าใจว่าจะฟื้นตัวจาก "ความวิตกกังวลที่เสี่ยงจริงๆ ที่จะบั่นทอนชีวิตประจำวันของเราได้อย่างไร
Abandonment Syndrome: ความกลัวหรือความวิตกกังวลในการสูญเสียบุคคลเกิดขึ้นได้อย่างไร?
กลุ่มอาการของการละทิ้งจะปรากฏในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวและความวิตกกังวลผสมกัน หากไม่มีความปวดร้าวซึ่งจะเกิดขึ้นทุกครั้งที่คู่ครอง (หรือในกรณีใด ๆ ที่มีผู้หล่อเลี้ยงความรักอย่างแรงกล้า) ซึ่งไม่อยู่ มันเป็นการแยกจากกันชั่วขณะ เด็ดขาด จริงหรือแค่กลัว ทำไมและเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น?
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้มักมีประสบการณ์ "ประสบการณ์การถูกทอดทิ้งในวัยเด็ก หากตอนเป็นเด็กพวกเขาถูกทอดทิ้งโดยการอ้างอิงทางอารมณ์ (พ่อแม่ในตอนแรก) ความวิตกกังวลในการแยกจากกันที่แท้จริงจะเกิดขึ้นได้ง่ายในวัยผู้ใหญ่ มันจะเกิดขึ้นซ้ำในแต่ละความสัมพันธ์ที่ตามมา
แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม คุณไม่สามารถเชื่อใจคู่ของคุณได้จริงๆ และคุณก็มีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งในทุก ๆ ขณะ อีกครั้ง ผลที่ตามมาคือการสร้างการเสพติดที่แท้จริง ให้เข้าใจผิดทุกท่าทางที่คู่รักทำ สะสมความโกรธต่อเขาหรือหลงระเริงในความทุกข์ทรมานหรือความหดหู่ใจ
ที่ต้นกำเนิดของโรคอาจมีประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างกันซึ่งเชื่อมโยงกับการพลัดพรากหรือขาดหายไป: ผู้ประสบภัยอาจได้รับความสูญเสียครั้งใหญ่ในช่วงวัยเด็กหรืออาจเป็นเพียงเด็กที่ถูกทอดทิ้งหรือถูกละเลยทิ้งไว้ในวัยผู้ใหญ่เขา จะยังคงอุ้มเด็กที่เศร้าโศกและหวาดกลัวไว้ในตัวเด็กที่ถูกทอดทิ้งที่กลัวการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังอีกครั้ง เป็นไปได้มากว่า เขาจะจบลงด้วยการพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์อย่างแท้จริงตามที่อธิบายในวิดีโอของเรา:
ความวิตกกังวลเรื่องการถูกทอดทิ้งเกิดขึ้นในเด็กเมื่อใด
ความวิตกกังวลจากการละทิ้งไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในวัยผู้ใหญ่เท่านั้นแต่ยังพัฒนาต่อไปในวัยเยาว์อีกด้วย และไม่จำเป็นที่ผู้ปกครองจะละทิ้งลูกของตนอย่างแท้จริงเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น พ่อแม่เท่านั้นที่จะทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวและถูกทอดทิ้งทางอารมณ์ เช่น ไม่ ให้ความสนใจตามสมควร ระงับอารมณ์ ทำให้พวกเขารู้สึกไม่เพียงพอและไม่สามารถอยู่ต่อหน้าผู้อื่นได้
จากอาการอะไรที่ต้องทำความเข้าใจว่าเด็กเป็นโรคนี้หรือไม่? หากคุณแสดงความวิตกกังวลในการแยกทาง กังวลหรือตื่นตระหนกเมื่อต้องแยกจากคนที่คุณสนิท กลัวการอยู่คนเดียว มีปัญหาในการจดจ่อ กระสับกระส่ายบ่อยครั้ง และความเครียด
อาการในวัยผู้ใหญ่เป็นอย่างไร?
ในวัยผู้ใหญ่ความกลัวการถูกทอดทิ้งสามารถแสดงออกด้วยอาการต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่นเราต้องระบุว่าไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิตที่วินิจฉัยได้ แต่เป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวชที่ดีจะไม่พยายามจดจำ
ในบรรดาอาการของโรคที่เป็นปัญหา เราพบความไม่มั่นคงที่รุนแรงซึ่งมักจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่คู่ควรกับความรักจากเพื่อนบ้านโดยทั่วไป การแสดงความวิตกกังวลอย่างมากในช่วงเวลาแห่งการแยกจากกันไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือกลัว ความรู้สึกไวต่อการตัดสินของผู้อื่น ความยากลำบากในการไว้วางใจคู่ครองและการสร้างพันธะทางอารมณ์ใด ๆ ระงับความโกรธที่มักส่งผลให้เกิดการโจมตีที่ควบคุมไม่ได้
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลจากการถูกทอดทิ้งย่อมมีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ที่สำคัญในชีวิตซึ่งเสี่ยงต่อการทำงานผิดปกติอยู่เสมอ เขาจะทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้เพื่อหลีกเลี่ยงการพลัดพรากและการปฏิเสธและมักจะย้ายออกไปในคนแรกเพราะกลัวถูกทอดทิ้งในทางกลับกันหรือเขาจะกลัวที่จะยุติความสัมพันธ์แม้ว่าจะไม่ได้ผลก็ตาม เขาจะมีแนวโน้มที่จะ ได้โปรดคนอื่นในทุก ๆ ทางและโทษตัวเองถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่ไป
ความวิตกกังวลจากการละทิ้งส่งผลต่อชีวิต ความสัมพันธ์ และความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักอย่างไร?
ผู้ที่เคยถูกทอดทิ้งซ้ำแล้วซ้ำเล่าในวัยเด็ก ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว มักจะนำความไม่มั่นคงไปสู่วัยผู้ใหญ่ด้วยความคาดหวังเชิงลบเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้อื่น ผลที่ได้คือรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ ตีความท่าทางของคู่หูได้อย่างง่ายดายว่าเป็นสัญญาณของการปฏิเสธ แม้ว่าจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ตาม
ดังนั้น คนๆ หนึ่งจึงกลายเป็นคนหวาดระแวง หวงแหน ต้องการความมั่นใจจากอีกฝ่ายตลอดเวลา การขอความมั่นใจนี้อาจเกิดขึ้นในรูปแบบความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือด้วยความโกรธแบบพอเหมาะ นั่นคือ ความกลัวที่อีกฝ่ายจะไม่ฟังและเข้าใจ แข็งแกร่งมาก ! ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้ไม่สามารถละทิ้งชีวิตในอดีตของตนไว้เบื้องหลัง และทุกๆ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตปัจจุบันจะฟื้นคืนความบอบช้ำของตน เหมือนกับบาดแผลที่ไม่เคยหยุดไหม้
หากผู้ใหญ่ที่อยู่กับเขายังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าน่าเชื่อถือเมื่อเขายังเด็ก เขาจะไม่เชื่อใจเขาต่อไปแม้เมื่อเขาโตขึ้น: ทำไมคู่ของเขาถึงไม่ทิ้งเขาเช่นเดียวกับคนที่รักเขา?
โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลนี้จะไม่เปิดเผยความผิดปกติตั้งแต่เริ่มต้น: ในตอนเริ่มต้นของความสัมพันธ์ เมื่อพวกเขายังไม่เกี่ยวข้อง 100% พวกเขาจะแสดงออกอย่างมั่นใจและสงบมากขึ้น แล้วจึงค่อยเริ่ม - เมื่อพวกเขาก้าวหน้า . ความใกล้ชิดและความผูกพันเพิ่มขึ้น - แสดงสัญญาณแรกของความไม่มั่นคง
หลังจากฮันนีมูน เป็นเรื่องปกติที่จะไม่ได้รับความสนใจเหมือนตอนเริ่มต้นอีกต่อไป และจากนั้นเรื่องที่ทุกข์ทรมานจากการละทิ้งความวิตกกังวลเริ่มตื่นตระหนก อ่านการผ่อนคลายตามปกติของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นซึ่งขณะนี้เป็นสัญญาณของการแยกทางที่ใกล้เข้ามา และความแตกแยก จากนั้นจะมีผู้ที่ตอบสนองโดยแสดงความขัดสนมากขึ้นผู้ที่ย้ายออกไปแทนเพื่อไม่ให้ถูกทอดทิ้ง
คู่หูพบว่าตัวเองต้องต่อสู้กับคนตาบอด ความกลัวที่ไม่มีเหตุผล และความเสี่ยงที่ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น ความมั่นใจของเขาจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย เพื่อที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดี ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวนี้จำเป็นต้องทำการบำบัดร่วมกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท
เพื่อให้หัวข้อนี้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น:
"พูดมากพอที่จะพึ่งพาทางอารมณ์ เรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเอง" โดย Marie-Chantal Deetjens ที่มีจำหน่ายบน Amazon ทั้งในรูปแบบสิ่งพิมพ์และดิจิทัล
จะเอาชนะความวิตกกังวลในการแยกได้อย่างไร?
นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทที่ดีสามารถช่วยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการถูกทอดทิ้งให้เอาชนะความยากลำบากในความสัมพันธ์นี้ได้ นักจิตอายุรเวทจะสามารถชี้นำเขาในการย้อนรอยอดีต ในที่สุดก็รับรู้ถึงประสบการณ์ของตัวเอง เพื่อที่จะปล่อยอารมณ์ทั้งหมดออกมา ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความปวดร้าว ความเหงา ที่ไร้ชื่อมานานแสนนาน เมื่อถึงจุดนั้นด้วยการทำงานและความอดทน เขาจะสามารถเรียนรู้วิธีจัดการสิ่งเหล่านี้ได้
นักจิตวิทยาจะช่วยผู้ที่กลัวการถูกทอดทิ้งให้มีความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นเป็นอันดับแรก: การรู้สึกมั่นใจเป็นก้าวแรกในการไม่กลัวการถูกทอดทิ้ง เมื่อถึงจุดนั้นก็จะง่ายต่อการไว้วางใจผู้อื่น ทีละเล็กทีละน้อย จะสามารถอธิบายบาดแผลที่บอบช้ำได้อีกครั้ง ตระหนักถึงตัวตนของคนๆ หนึ่ง เสริมสร้างมัน และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะสูญเสียอีกฝ่าย ดังนั้นจึงไม่ต้องสร้างการพึ่งพาทางอารมณ์ใดๆ
