วิตามินสำหรับผิว: คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอย

วิตามินสำหรับผิวคือเคล็ดลับในการมีผิวที่อ่อนเยาว์ มีสุขภาพดี และเหนือสิ่งอื่นใดคือผิวที่ได้รับการบำรุงอย่างดี นอกจากการเลือกวิตามินและผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับหนังกำพร้าแล้ว อย่าลืมว่าการนวดที่ถูกต้องเพื่อให้สารต่างๆ แทรกซึมเป็นสิ่งสำคัญมาก ดูวิดีโอ และค้นพบการนวดด้วยตนเองเพื่อระบายน้ำเหลืองที่ระบายเนื้อเยื่อที่มีผลดีท็อกซ์ พิเศษเพื่ออวดใบหน้าที่กระชับและสวยดุจดารา!

1. · วิตามินสำหรับผิว: ต่อต้านริ้วรอยผิว
2. วิตามินสำหรับผิว: A, C และ E ในผลิตภัณฑ์ทางผิวหนังที่ดีที่สุด
3. วิตามินสำหรับผิว: คุณสมบัติอื่นๆ ของสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้
4. วิตามินสำหรับผิว: Niacinamide, Vitamin B5, B12, F

วิตามินสำหรับผิว: ต่อต้านริ้วรอยผิว

วิตามินที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและคงความอ่อนเยาว์ได้ยาวนานนั้นเหนือสิ่งอื่นใด A, B, C, E และ H. วิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระสูง ต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบีนำพลังงานและต่อสู้กับโรคผิวหนังต่างๆ C ขัดขวางความชราของเซลล์ E สมาน, กระชับและซ่อมแซมผิว; ที่นั่น

© GettyImages-

วิตามินสำหรับผิว: A, C และ E ในผลิตภัณฑ์ทางผิวหนังที่ดีที่สุด

ร่างกายดูดซับวิตามินจากอาหารในระหว่างการย่อยและกระจายไปในทุกส่วนของร่างกายและในผิวหนัง การมีวิตามิน ในการมีผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดีนั้นจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่วิตามินที่นำมาผ่านครีมที่มีการรักษาเฉพาะที่นั้นมีประโยชน์เร็วกว่าในการต่อต้านริ้วรอยของผิว นอกจากนี้ วิตามินที่นำมาใช้กับอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพแล้ว วิตามินยังดีต่อผิวเมื่อเข้าสู่องค์ประกอบของเครื่องสำอางด้วยการรักษาเฉพาะที่ . . . วิตามินบางชนิดให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเพราะเมื่อเทียบกับวิตามินอื่นๆ วิตามินเอมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการบำรุงผิวและเปลี่ยนรูปลักษณ์ไปในทางบวก เช่น วิตามิน A, C และ E วิตามินอื่นๆ อาจระคายเคืองต่อผิวหนังได้หากใช้ วิตามินเอคือ หนึ่งในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้กันมากที่สุดชื่อเรตินอลหรือเรตินิลอะซิเตทเนื่องจากมีฤทธิ์ปกป้องโครงสร้างของผิวช่วยให้เซลล์สร้างใหม่และส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนริ้วรอยและขัดขวางการปรากฏตัวของผิว จุด ควบคุมการผลิตไขมันในผิวมัน ขจัดรอยแดง อวบอ้วน และกระชับผิวผู้ใหญ่ ชะลอริ้วรอยอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังสามารถเร่งการฟื้นตัวของผิวได้ด้วยตนเองอีกด้วย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ขัดขวางการเกิดอนุมูลอิสระ มักมีอยู่ในครีมเครื่องสำอางและยา ควบคู่ไปกับวิตามินซี เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ของผิว นอกจากนี้ วิตามินเอยังใช้ในการต่อต้าน- ยารักษาสิว เช่น กรดเรติโนอิก ใช้ในตอนเย็น เป็นสารไวแสง เรตินอยด์สำหรับใช้เฉพาะที่ อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวแพ้ง่าย ดังนั้นจึงแนะนำให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นต่ำก่อน วิตามินซี กระชับผิว ปกป้อง ทำให้ผิวแข็งแรง อ่อนเยาว์ ยืดหยุ่น และทำให้จุดด่างดำดูจางลง ให้ผิวสว่าง สีผิวสม่ำเสมอ และเต่งตึง วิตามินซีทำหน้าที่ในชั้นลึกของผิวก่อนความเสียหายที่เกิดจากริ้วรอยของเซลล์จะปรากฏบนผิว มันต่อสู้กับอนุมูลอิสระและอำนวยความสะดวกในการผลิตคอลลาเจน วิตามินซีมีผลดีที่สุดในการต่อต้านริ้วรอยของผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับแสงแดดมากเกินไป อย่างไรก็ตาม คุณต้องคำนึงว่าเครื่องสำอางที่มีวิตามินซีไม่ดูดซับรังสี UVA และ UVB ดังนั้นจึงควรทาครีมครั้งสุดท้ายเสมอ ครีมป้องกัน

ดูเพิ่มเติม: อาหารที่ดีสำหรับผิวของคุณ: วิธีปรับปรุงผิวหน้าด้วยการกิน!

© iStock อาหารที่ดีต่อผิว

วิตามินสำหรับผิว: คุณสมบัติอื่นๆ ของสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้

กรดเรติโนอิกใช้ในการรักษาสิวเช่นเดียวกับในการต่อต้านจุดด่างดำและการรักษาความงามทางการแพทย์เพื่อต่อต้านริ้วรอย Isotretinonin ใช้สำหรับสิวเรื้อรัง ใช้เฉพาะที่ แต่ยังรับประทานในกรณีที่รุนแรง คำว่า "เรตินอยด์" หมายถึง วิตามินเอและอนุพันธ์ของ retinoids บางชนิด เช่น retinoic acid และ tretinoin สามารถใช้ในยาได้ แต่ไม่สามารถใช้กับเครื่องสำอางได้ Isotretinonin ส่วนใหญ่ใช้สำหรับสิว cystic มักใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรง
ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและให้ความชุ่มชื้น วิตามินนี้จึงมีประโยชน์ในการปกป้องผิวจากการเสื่อมสภาพของแสงแดด วิตามินซีสำหรับใช้เฉพาะที่ในการรักษาฟื้นฟูผิว เนื่องจากส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนอย่างมีนัยสำคัญ เป็นการรักษาฝ้าได้อย่างรวดเร็วและดีเยี่ยม สำหรับผิวที่หยาบกร้าน อ่อนแอ และผ่อนคลายหลังจากสูญเสียโทนสีและสำหรับผิวที่มีสีเหลือง บางครั้งวิตามินซีสำหรับใช้ในท้องถิ่นอาจทำให้ผิวแห้งและมีอาการคัน วิตามินอีมักจะรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ดีที่สุด เป็นการต่อต้านริ้วรอยและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่แข็งแกร่งมาก ไม่ได้ปกป้องจากแสงแดด แต่มีประสิทธิภาพสำหรับการถูกแดดเผา วิตามินดีใช้เป็นแคลซิทริออลสำหรับใช้เฉพาะในการรักษาโรคบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการป้องกันที่ออกกำลังกายโดยผิวหนัง มันควบคุมวิวัฒนาการการอักเสบ อำนวยความสะดวกในการรักษาของพวกเขา และให้ความชุ่มชื้นในระดับสูง จากการศึกษาบางชิ้น วิตามินดีสามารถบรรเทาการอักเสบที่เกิดจากสิว Propionibacterium และบรรเทาโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม มีประโยชน์สำหรับผิวพร้อมผลลัพธ์ที่ถูกต้องจากมุมมองด้านสุนทรียศาสตร์ (ลดรอยแดง ปวด อาการคัน ผื่นแดง) และให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ส่งเสริมการรักษาแผลเล็ก ๆ ปรับปรุงริ้วรอยที่ดีและรอบตา วิตามินอีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและปกป้องผิว โดยเฉพาะความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด และมีฤทธิ์ในการต่อต้านวัยสูง มีการใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับคุณสมบัติเหล่านี้ในภาคส่วนเครื่องสำอาง

© GettyImages

วิตามินสำหรับผิว: Niacinamide, Vitamin B5, B12, F.

Niacinamide รูปแบบของวิตามิน B3 หรือ PP มีประโยชน์ในการต้านการอักเสบต่อปฏิกิริยาต่อรังสียูวีและต่อโรคสะเก็ดเงิน rosacea และโรคผิวหนังประเภทอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยเหี่ยวย่น รอยแดง ผิวเหลือง รอยดำ และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว วิตามินนี้ฟื้นฟูผิวที่เครียดและเปราะบางมากเกินไป เรายังมีวิตามินอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อผิว เช่น บี5 หรือแพนธีนอล ซึ่งให้ความชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่มและฟื้นฟูผิว รวมทั้งช่วยลดรอยแดง แล้วมีไรโบฟลาวินหรือวิตามินบี 12 ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยของผิวบริเวณต่างๆ ร่วมกับวิตามินอื่นๆ มีผลทำให้ระคายเคืองต่อรอยแดงและผื่นแดง คำว่าวิตามิน F หมายถึงกรดไขมัน (โอเมก้า 3,6 e) ที่ได้จาก Sweet Almond และ Argan Oil น้ำมันพืชที่ปกป้องผิว เสริมสร้างความเข้มแข็ง บำรุงอย่างล้ำลึกและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม วิตามิน H มีผลในการสร้างเซลล์ผิวใหม่และปรับสมดุลของต่อมไขมัน เมื่อคุณอยู่ในที่ที่มีผิวมัน มีสิวหัวดำ สิว และสิ่งสกปรกต่างๆ