สัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์สำหรับแม่และลูก - เดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์
สัปดาห์ที่ยี่สิบเอ็ดเป็นการเปลี่ยนจากเดือนที่ห้าเป็นเดือนที่หกของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ยังคงเติบโตในตัวคุณและวันที่คลอด (อย่างน้อยก็ถือว่า) ใกล้เข้ามาทุกที คุณจะต้องตื่นเต้นอย่างแน่นอน และทำไมจะไม่ได้ แม้จะรู้สึกกระวนกระวายเล็กน้อยเมื่อคิดว่าในที่สุดจะสามารถอุ้มลูกน้อยของคุณไว้ในอ้อมแขนของคุณได้ แต่ยังพอมีเวลาสำหรับสิ่งนั้น ในทางกลับกัน หากคุณอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในขั้นของการพัฒนาและการเติบโตนี้ แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ที่เรานำเสนอทั้งหมดให้คุณ ข้อมูลที่คุณต้องการ เราอธิบายอย่างชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและลูกน้อยของคุณหลังจากการปฏิสนธิ 21 สัปดาห์!
แต่ก่อนที่คุณจะอ่านสิ่งนี้ ให้ดูวิดีโอนี้และค้นหาวิธีเอาอกเอาใจทารกที่คุณกำลังอุ้มอยู่
สัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์คือเดือนอะไร?
สัปดาห์ที่ 21 ตรงกับสิ้นเดือนที่ 5 บวกด้วยอีก 6 วัน อาจดูเหมือนไม่เป็นความจริง แต่ตอนนี้ คุณใกล้จะถึงไตรมาสที่แล้ว!
ดูสิ่งนี้ด้วย
พัฒนาการของทารกในครรภ์
การเจริญเติบโตของเด็กดำเนินไปอย่างไม่ลดละ ในสัปดาห์ที่ยี่สิบเอ็ด น้ำหนักของทารกในครรภ์ประมาณ 320 กรัม และตัวอ่อนในครรภ์มีความยาว 26 ซม. ถ้าเทียบขนาดได้กับผล ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่คือผลทับทิม
กิจกรรมการเคลื่อนไหวของเขามีพลวัตมากขึ้น เด็กสนุกกับการเคลื่อนไหว ออกกำลังกายตอบสนอง และแม่จากภายนอกเฝ้าดูการเคลื่อนไหวเหล่านี้อย่างกระตือรือร้น
ตอนนี้ทารกในครรภ์กินน้ำคร่ำอย่างเงียบ ๆ และขับออกทางปัสสาวะ
การรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกนั้นชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ทารกเริ่มได้ยินเสียงชัดเจน มือสัมผัสท้อง แสง และอุณหภูมิ ดังนั้นอย่ารีรอที่จะกอดรัดเขา พูดคุยกับเขาหรือร้องเพลงไพเราะให้เขาฟัง เด็กน้อยจะรู้สึกและซาบซึ้ง!
เมื่อสิ้นเดือนที่ 5 ขนตาและคิ้วจะปรากฏขึ้น แต่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดในขั้นตอนของการพัฒนานี้อยู่ที่ไขกระดูก มันมาจากการสำรองเซลล์เม็ดเลือดแดง เกล็ดเลือดและเม็ดเลือดขาวที่ประเมินค่าไม่ได้นี้ และไม่ได้มาจากตับและม้ามอีกต่อไปซึ่งเซลล์เม็ดเลือดถูกผลิตขึ้นในขณะนี้
เกิดอะไรขึ้นกับร่างแม่
การเจริญเติบโตไม่เพียงเกี่ยวข้องกับทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท้องและมดลูกของแม่ด้วย เมื่อสิ้นสุดไตรมาสที่ 2 ระยะหลังขยายได้ถึง "20 ซม. ดังนั้น ไม่ต้องกังวลหากจู่ๆ คุณรู้สึกหายใจไม่ออก เป็นเพียงมดลูกที่กดทับปอดและอวัยวะอื่นๆ ทำให้หายใจไม่ออก" หายใจไม่ออกเล็กน้อย
หลังจากตั้งครรภ์ได้ 5 เดือน คุณควรเพิ่มน้ำหนักเริ่มต้น 5/6 กก. คำแนะนำที่เราให้คุณคือกินให้ถูกสุขภาพและสมดุลให้มากที่สุด เพื่อประโยชน์ของคุณเองและของทารก อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว อย่าหมกมุ่นอยู่กับปัญหาเรื่องน้ำหนัก: ผู้หญิงทุกคนมีร่างกายและการเผาผลาญต่างกัน จึงไม่มีประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบกัน สิ่งสำคัญคือการรู้สึกดีและประสบการตั้งครรภ์ด้วยความปิติยินดี
ในช่วงสัปดาห์ที่ยี่สิบเอ็ด เป็นเรื่องปกติมากที่หญิงตั้งครรภ์จะมีความต้องการทางเพศอย่างแรงกล้า อันที่จริงความใคร่กำลังพุ่งสูงขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายมากขึ้น ตามที่เราอธิบายในบทความนี้ต่อไป การมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกอย่างแน่นอน ดังนั้น ปล่อยให้ตัวเองไปและสนุกกับช่วงเวลาพิเศษของความสนิทสนมกับคู่ของคุณ
อย่างไรก็ตาม โชคไม่ดีที่การตั้งครรภ์ยังนำมาซึ่งความรำคาญบางอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูงในการบริหาร หรือความดันที่สูงกว่าปกติ และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ในกรณีที่คุณมีอาการเจ็บปวดจากการอักเสบของทางเดินปัสสาวะ เราขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร กินผักและผลไม้สด โดยเฉพาะแครนเบอร์รี่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและของทอด
ปัญหาอีกประการหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นในช่วงปลายไตรมาสที่ 2 คือ gestosis ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ซึ่งมีอาการคลื่นไส้ ปวดศีรษะ และอาเจียน
อาการอื่นๆ ของสัปดาห์ที่ 21:
- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และผลที่ตามมาคือการสูญเสียปัสสาวะ
- ปวดหลัง
- ท้องแข็ง
- เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
คุณได้เลือกชื่อสำหรับลูกน้อยของคุณแล้วหรือยัง? หากคุณไม่มีไอเดีย หาแรงบันดาลใจจากรายชื่อของเราสำหรับทุกรสนิยม!
เคล็ดลับสำหรับคู่หู
บุคคลที่สนับสนุนหญิงมีครรภ์เป็นบุคคลสำคัญขั้นพื้นฐาน อันที่จริงคู่หูได้รับเรียกให้ให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องกับแม่ในอนาคตยืนอยู่ข้างเธอในยามจำเป็นและในยามที่ไร้กังวล นอกจากนี้ การปรากฏตัวของมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการให้ความมั่นใจในระหว่างการเข้ารับการตรวจทางนรีเวชและหลักสูตรก่อนคลอด ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมของทั้งพ่อและแม่ ไม่ใช่แค่สำหรับแม่เท่านั้น คู่ครองหรือคู่ครองของหญิงมีครรภ์อาจคิดว่าเริ่มเขียนไดอารี่เพื่อแก้ไขอารมณ์ความรู้สึกและรวบรวมภาพถ่ายและความคิดของเดือนพิเศษเหล่านี้ อีกสิ่งหนึ่งที่พ่อแม่ในอนาคตสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ของคู่ครองหรือภรรยาคือการสอบถามผ่านหนังสือเกี่ยวกับทารกแรกเกิดและการสอน สุดท้าย หากคุณอยู่ในตำแหน่งนี้อย่าลืมอวดด้านที่โรแมนติกที่สุดของคุณเพื่อทำให้แม่ในอนาคตของคุณประหลาดใจ พ่อแม่ลูกที่มีอิริยาบถรักใคร่และเอาใจใส่ดูแลกันมากขึ้น
เพศสัมพันธ์ในครรภ์: ใช่หรือไม่?
อย่ากลัวที่จะดื่มด่ำกับความใคร่ ซึ่งจะรุนแรงมากในช่วงไตรมาสที่สอง มักเกิดขึ้นกับการค้นพบการตั้งครรภ์ คู่รักหลายคู่เลิกมีเพศสัมพันธ์กันอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างรอทารกเกิดไม่เพียงแต่ถูกต้องตามกฎหมายเท่านั้น แต่ยังแนะนำอีกด้วย การมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์ไม่มีอันตราย: ทารกในครรภ์ได้รับการคุ้มครองโดยน้ำคร่ำและไม่ต้องกลัวว่าอวัยวะเพศจะฉีกเยื่อและสัมผัสทารกเพราะระหว่างด้านล่างของช่องคลอดและศีรษะของทารกมี 5 ซม. ห่างกัน. อย่างไรก็ตามสำหรับจุลินทรีย์นั้นปากมดลูกนั้นถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์โดยเมือกที่ขวางทางของพวกเขา นอกจากนี้ เด็กจะไม่มีทางเห็นกิจกรรมทางเพศระหว่างพ่อแม่ในทางใดทางหนึ่ง
สิวจากการตั้งครรภ์: นี่คือวิธีการดำเนินการ
การมีสิวเป็นเรื่องปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคน (ผู้โชคดี) มีผิวสวยและผิวพรรณเปล่งปลั่ง ในขณะที่คนอื่นๆ เห็นว่ามีสิวเล็กๆ คล้ายสิวปรากฏขึ้น สิวนี้เกิดจากการเพิ่มอัตราของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมันจะค่อยๆ หายไปหลังคลอด เมื่ออัตราของฮอร์โมนนี้ลดลง หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงโดยเด็ดขาด เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางผิวหนังแทน และเหนือสิ่งอื่นใด ห้ามจับที่รูขุมขน ไม่เช่นนั้นจะลุกเป็นไฟมากขึ้น สุดท้าย หากคุณต้องการกำจัดความรู้สึกไม่สบายนี้โดยเร็วที่สุด ให้หลีกเลี่ยงการรักษาด้วยตนเองและพูดคุยกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการ:
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเพื่อรับมือกับการตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น:
- ออกกำลังกายเป็นประจำ: ชอบยิมนาสติกร่างกายฟรีและออกกำลังกายท่าสำหรับหลัง การเคลื่อนไหวจะช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและนุ่มนวลมากขึ้น ทำให้คุณพร้อมสำหรับการจัดส่ง นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย ป้องกันอาการบวมที่บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ หากคุณประสบปัญหาทางเดินอาหาร เราขอแนะนำให้คุณเดินสั้นๆ หลังรับประทานอาหาร
- อย่าเหนื่อยเกินไปและพยายามพักผ่อนและหาเวลาว่างระหว่างทำธุระระหว่างทำธุระ อันที่จริง ความเครียดที่มากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อแม่หรือลูก!
- ติดตามอาหารที่อุดมสมบูรณ์และหลากหลาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล การรับประทานอาหารที่แตกต่างกันมากจะช่วยเตรียมต่อมรับรสของทารกให้พร้อมรับรสชาติใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พยายามกินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง (อัลมอนด์ ถั่วเลนทิล และขนมปังโฮลมีล) แคลเซียม (ผักและปลา) และธาตุเหล็ก (แอปเปิ้ล ผักชีฝรั่ง และถั่ว) นอกจากนี้ ตุนกรดโฟลิก ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการปกติของทารก ซึ่งพบมากในผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เผ็ด ของทอด และนอกจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ห้ามดื่มกาแฟ อันที่จริงอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอและช่วยสร้างฟันในทารกในครรภ์ นอกจากนี้ การดื่มหนักตลอดทั้งวันจะช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ ในเรื่องนี้ต้องแน่ใจว่าได้ดื่มทั้งก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์และปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ใกล้ชิดอย่างเหมาะสม
- จำกัดการสัมผัสกับแสงแดดให้มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด การรวมกันของแสงแดด + การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดจุดที่ไม่พึงประสงค์บนผิวหนังได้ หากการตั้งครรภ์ของคุณส่งผลต่อช่วงฤดูร้อน อย่าลืมสวมเสื้อผ้ากว้าง ๆ - หมวกปีกกว้างและทาครีมป้องกันที่มีดัชนีสูงมาก (50+) ให้ทั่วร่างกายหลายครั้ง
- ดูแลหน้าท้องของคุณ: ร่างกายของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งมีแนวโน้มที่จะฝ่อคอลลาเจนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อซึ่งอาจนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏของรอยแตกลายซึ่งปรากฏขึ้นโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่แล้ว เพื่อแก้ไขปัญหาคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการป้องกัน ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้น ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ต่อต้านรอยแตกลายในตอนเช้าและตอนเย็นด้วยการนวดเป็นวงกลม: อย่างแรกเลยที่ท้อง (อย่าลืมหน้าท้องส่วนล่างและสะดือ!) จากนั้นที่สะโพก หน้าอก และบั้นท้าย
- ดูแลทรวงอกของคุณ: ส่วนนี้ของร่างกายที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่มีกล้ามเนื้อ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ในการทำเช่นนี้ให้เหยียดแขนไปด้านข้างแล้วเคลื่อนที่เป็นวงกลมเล็ก ๆ (15 ในทิศทางเดียวและอีก 15 ทิศทาง) จากนั้นให้ข้อศอกของคุณยกขึ้นและขนานกับพื้นให้ดันฝ่ามือเข้าหากันเป็นเวลา 10 วินาที ผ่อนคลายและเริ่มต้นใหม่ (ทำซ้ำ 10 ครั้ง).
การเยี่ยมชมทั้งหมดจะต้องทำในช่วงสัปดาห์ที่ 21
ด้านล่างนี้ คุณจะพบรายการการทดสอบทั้งหมดที่สามารถทำได้ในระหว่างหรือเริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์ การตรวจเหล่านี้จำเป็นสำหรับการตรวจสุขภาพของมารดาและทารกตลอดจนพัฒนาการในระยะหลัง:
- Toxo-Test ให้ทำซ้ำทุกเดือนหากเป็นลบ
- อัลตราซาวนด์ทางสัณฐานวิทยาครั้งที่สอง (หรือการตรวจอวัยวะ): "การสำรวจ" นี้ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงและมีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการตั้งครรภ์มีความผิดปกติใดๆ หรือหากคุณเคยมีปัญหาในการตั้งครรภ์มาก่อน การตรวจจะดำเนินการโดยแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ และในที่สุดก็สามารถเปิดเผยเพศของทารกได้ โดยที่คุณและคู่ของคุณต้องการที่จะทราบ มิฉะนั้นให้ผู้ที่จะได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์ทราบล่วงหน้า
