คนรุ่นใหม่มีความวิตกกังวลและถูกต้อง
ไม่ใช่เรื่องใหม่ที่จังหวะของสังคมปัจจุบันเป็นสาเหตุเพิ่มเติมของความเครียด ความเหนื่อยล้า และความวิตกกังวล แต่เห็นได้ชัดว่าสำหรับคนรุ่นที่เกิดระหว่างปลายทศวรรษ 1900 ถึงต้นสหัสวรรษใหม่สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนกว่าเล็กน้อย ...
อันที่จริงแล้ว ไม่เพียงแต่จังหวะเท่านั้นที่จะเป็นปัญหา แต่เป็นชุดของสาเหตุที่จะทำให้ชีวิตของคนรุ่นใหม่ ซึ่งปัจจุบันรู้จักกันในนามคนรุ่น Y ซึ่งเป็นชีวิตที่น่าวิตกกังวลที่สุดเท่าที่เคยมีมา
มาหาคำตอบกันว่าทำไม และในระหว่างนี้ นี่คือสิ่งที่ดีสำหรับความวิตกกังวลและเป็นไปตามธรรมชาติโดยสมบูรณ์:
1. พื้นที่เล็กๆ ที่จะปรากฏในสังคม
ไม่ใช่เรื่องปกติที่เล่ามาเพื่อพิสูจน์ตัวเอง แต่เป็นข้อเท็จจริง: สำหรับคนหนุ่มสาวที่มีโอกาสออกจากบ้าน หางานทำ และสร้างหน่วยครอบครัวในสมัยและในแบบที่คนรุ่นก่อนทำแทบทุกอย่าง หายไปหมด.นี้. ความล่าช้าในการเข้าสู่โลกแห่งการทำงานบังคับให้เราต้องเลือกทางเลือกที่แตกต่างออกไป ซึ่งไม่สร้างความพึงพอใจให้ทั้งพ่อแม่และลูก
ผลที่ตามมาของวัยรุ่นที่ยืดเยื้อนี้? หนึ่งรู้สึกว่าไม่สามารถส่งผลกระทบต่อความเป็นจริงและสร้าง "ตัวตน การตระหนักรู้ในตัวเองนั้นยากขึ้นเล็กน้อย เหนือสิ่งอื่นใดเพราะรอบตัวเราเรายังคงพูดถึงปัญหาของตัวเองต่อไป ในทางกลับกัน วันนี้มีทางเลือกที่ยอดเยี่ยม: โลกของเว็บ โลกเสมือนจริงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงของเรามากขึ้น
อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สะดวกใหม่: เว็บมีไว้สำหรับผู้ที่มีสัญชาตญาณเท่านั้น สำหรับผู้ที่มีความสามารถในการใช้โอกาสที่เป็นไปได้ โดยทั่วไปแล้ว เรายังคงเผยแพร่แนวคิดต่อไปว่าเว็บให้โอกาสที่เหลือเชื่อ ราวกับว่ามันเป็นทางเลือกเดียวของเรา และสิ่งนี้ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในผู้ที่ไม่สามารถคว้าโอกาสเหล่านี้ได้
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. มี "ภาพลักษณ์ถึงระดับ" ของโซเชียลมีเดีย
อย่างไรก็ตาม อย่างน้อยก็มี "ภาพทางเลือกที่บริษัทเสนอให้กับคนรุ่น Y เหล่านี้ นั่นคือภาพทางสังคม ซึ่งคุณสามารถเป็นใครก็ได้ที่คุณต้องการ น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายนัก: ไม่ใช่แค่สังคม เครือข่ายที่ยืนกรานใน "มาตรฐานภาพที่จะได้รับการอนุมัติ - ซึ่งสร้างความไม่สะดวกมากมาย - แต่ยิ่งไปกว่านั้นในเครือข่ายสังคมออนไลน์ไม่มีความเป็นไปได้ในการควบคุม แต่มีความต้องการที่จะควบคุมทุกอย่างอยู่เสมอ
หากไม่มีความแข็งแกร่งในการสร้างตัวตนอีกต่อไปก็ถูกสร้างขึ้นบนโซเชียลมีเดีย แต่สิ่งนี้ แทนที่จะรับประกันความมั่นคงและความปลอดภัยที่มากขึ้นทำให้ความเป็นจริงยิ่งทำให้ไม่มั่นคงและเครียดมากขึ้น
โดย GIPHY
3. การทิ้งระเบิดของข่าวจากเว็บ
ความรวดเร็วและความอุตสาหะในการทิ้งระเบิดของข่าว การอัพเดทตามเวลาจริง การขาดการควบคุมข้อมูลที่ส่ง (ดูปริมาณข่าวลวง) ล้วนเป็นปัจจัยวิตกกังวล ความรู้สึกไม่แน่นอน ความเป็นไปไม่ได้ของ การจัดการชีวิตของตนเอง สถานการณ์ทั่วโลกมีส่วนช่วยอย่างแน่นอน: การเตือนภัยการก่อการร้ายไม่ได้ทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้น ตอกย้ำความรู้สึกที่ไม่เคยปลอดภัยและได้รับการคุ้มครองอย่างสมบูรณ์
4. วิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้คืออะไร?
หากในสหรัฐอเมริกา พยาธิวิทยาใหม่กำลังต่อสู้กับเบนโซไดอะซีพีน ซึ่งขบวนการใหม่กำลังก่อตัวขึ้นจากการแบ่งปันประสบการณ์ของตนเองและได้รับการยอมรับด้วยแฮชแท็ก #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike ในยุโรป เราคิดว่าจะระงับความวิตกกังวลและความสงสัยเหล่านี้ได้อย่างไร นอกจากการบำบัดด้วยการวิเคราะห์แล้ว ยังมีวิธีแก้ไขหลายอย่างสำหรับการเรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล การตระหนักถึงเครื่องมือของวันนี้และการปฏิวัติทางสังคม (ดิจิทัล) ที่แข็งแกร่งซึ่งเราทุกคนพบว่าตัวเองกำลังประสบอยู่นั้นเป็นการเริ่มต้นที่ดีที่จะเผชิญกับชีวิตประจำวันด้วยความสงบที่มากขึ้น พยายามคิดบวกและไม่ถูกครอบงำด้วยความตื่นตระหนก
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
วิธีแก้ไขความเครียด ความเหนื่อยล้า และความวิตกกังวลที่ดีคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดูว่าอะไรดีที่สุดที่จะกินเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและกระฉับกระเฉง:
