Maqui berries: ค้นพบคุณสมบัติและประโยชน์ของผลไม้ทั่วไปของอเมริกาใต้
มักถูกเปรียบเทียบกับโกจิเบอร์รี่หรืออาซาอิเบอร์รี่ มากิเบอร์รี่มีชื่ออยู่ในกลุ่ม สุดยอดผลไม้ ในรายการอาหารมากมายที่มีคุณสมบัติที่น่าทึ่ง แต่มาดูกันว่าประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้คืออะไรกันแน่ และควรค่าแก่การนำไปใช้หรือไม่
คุณสมบัติแรกที่เบอร์รี่นี้มีแน่นอนว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก: อันที่จริงมันมีแอนโธไซยานินจำนวนมาก - ส่วนหนึ่งของตระกูลฟลาโวนอยด์ - ซึ่งสูงถึง 138 มก. ต่อ 100 กรัมสำหรับผลไม้สดและแม้กระทั่ง 212 มก. / 100 กรัมเมื่อพูดถึง ผลไม้ตากแห้ง องค์ประกอบนี้ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับผลกระทบของอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและยังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอีกด้วย
การกินผลเบอร์รี่เหล่านี้ (แต่การดื่มน้ำผลไม้หรืออาหารเสริมตามผลไม้เหล่านี้ด้วย) ดูเหมือนว่าจะมีผลดีเช่นกันในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากการมีอยู่ของสารต้านอนุมูลอิสระที่สูง และยังส่งผลดีต่อโรคเบาหวานอีกด้วย อันที่จริง แอนโธไซยานินช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
หากทั้งหมดนี้ยังไม่เพียงพอ ดูเหมือนว่ามากิเบอร์รี่อาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้เช่นกัน แม้ว่า "พลัง" นี้จะมีสาเหตุหลักมาจากใบของพืช
สรุปคุณสมบัติหลักของผลไม้นี้คือ:
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- พวกเขาปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ต้านการอักเสบ
แต่จะหาได้ที่ไหน? จะเพิ่มเข้าไปในอาหารของเราได้อย่างไร? น่าเสียดายที่สดมันหายากมากเพราะยังไม่ได้นำเข้า ในทางกลับกัน แบบแห้งนั้นพบได้ในนักสมุนไพรที่มีสินค้าเพียงพอหรือทางออนไลน์ และเช่นเดียวกันกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้ส่วนผสมนี้ ซึ่งหาได้ง่ายทางออนไลน์ (เช่น ใน Amazon เป็นต้น)
ดูสิ่งนี้ด้วย
