วิธีกำจัดอาการเจ็บคอ: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และการเยียวยาทางเลือกสำหรับยา
บ่อยครั้งที่ฐานของอาการเจ็บคอมีการติดเชื้อ "ไวรัส" แต่ในกรณีอื่นๆ อาจเกิดจากสารระคายเคือง เช่น หมอกควัน ควันบุหรี่ เครื่องปรับอากาศ กรดไหลย้อนหรืออื่นๆ แม้ว่าเราจะถูกบังคับให้พูดนานเกินไปหรือดังเกินไป เราก็สามารถรู้สึกเจ็บในลำคอที่เพิ่มขึ้นในชั่วโมงหลังอาการแรกได้ ก่อนที่จะอ่านบทความนี้ต่อ ให้ดูวิดีโอนี้พร้อมกับอาหารต้านหวัด
สาเหตุของอาการเจ็บคอ
การติดเชื้อแบคทีเรีย (โดยปกติ สเตรปโทคอกคัส) ของระบบทางเดินหายใจ ในกรณีส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับลำคอและบางครั้งอาจรวมถึงต่อมทอนซิลด้วย แต่แทบไม่เคยไปถึงปอดเลย การติดต่อที่พบบ่อยที่สุดคือการส่งผ่านทางอากาศหรือการสัมผัสโดยตรงกับวัตถุที่ปนเปื้อน มาดูกันว่าสาเหตุที่แท้จริงของอาการเจ็บคอมีอะไรบ้าง
- หนาว
อาการเจ็บคอมักเกิดขึ้นพร้อมกับ ไรโนไวรัสซึ่งเป็นไวรัสหวัดที่มีอาการต่างๆ เช่น ตาแดง น้ำตาไหล น้ำมูกไหล ไอแห้งๆ หรือไอจามบ่อย
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ไวรัสชนิดนี้ถูกส่งโดยทางอากาศและหลังจากวางมือบนพื้นผิวที่ปนเปื้อน วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงคืออย่าไปสัมผัสกับผู้ที่รับประทานแล้วและล้างมือให้ดี ในการรักษา คุณต้องพักผ่อนให้มาก ดื่มน้ำปริมาณมาก และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เข้มงวดเท่านั้น ใช้ต้านการอักเสบ ยา (NSAIDs) สเปรย์หรือยาอมละลายในปาก กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ อาจเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการอื่นๆ ได้
- อิทธิพล
อาการเจ็บคออาจเป็นสัญญาณให้ตื่นจากไข้หวัดได้ ในกรณีนี้เราจะมีอาการอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะ มีไข้สูง อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ และบางครั้งอาเจียน
เมื่อลำคอระคายเคืองเพื่อให้หายเร็วขึ้น คุณยังสามารถแทรกแซง "สารอาหารและ" ปริมาณของเหลวเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
- สเตรปโทคอกคัส
การติดเชื้อสเตรปโทคอกคัสแพร่กระจายผ่านการสัมผัสโดยตรงกับผู้ติดเชื้อ ในกรณีนี้อาการหลักจะมีอาการเจ็บคอและมีไข้ บวมและแดงที่คอ เบื่ออาหาร ปวดหัวและมีการสร้างเมือกมากเกินไปในจมูก ทั้งผู้ใหญ่และเด็กอาจได้รับผลกระทบทั้งสองกรณี สิ่งที่ต้องทำคือติดต่อแพทย์ของคุณ
เพื่อให้แน่ใจว่าเป็น "การติดเชื้อสเตรปโทคอกคัส จำเป็นต้องตรวจคอ ซึ่งแพทย์จะสามารถตัดสินใจได้ว่าจะรักษาโรคด้วยยาปฏิชีวนะหรือไม่
ในเด็ก สเตรปอาจเกี่ยวข้องกับไข้อีดำอีแดง แต่ในกรณีนี้ อาการเจ็บคอก็อาจสัมพันธ์กับผื่นผิวหนังที่คัน
© GettyImages
- ควัน
นิสัยที่ไม่ดีในแต่ละวันมักเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอ: การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในนั้น เนื่องจากการสูบบุหรี่จะทำให้ระคายเคืองคออย่างมาก ทำให้เกิดอาการปวดและระคายเคือง
- กรดไหลย้อน
กรดไหลย้อนเป็นโรคที่พบได้บ่อยในเด็กและผู้ใหญ่: มีหลายสาเหตุและอาการรวมถึงอาการเจ็บคอ
- ต่อมทอนซิลอักเสบ
ทอนซิลอักเสบคือการอักเสบของต่อมทอนซิลที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย และอาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้ ต่อมทอนซิลบวม ระคายเคือง และมีคราบจุลินทรีย์สีขาว อาการหลักคือ: กลิ่นปาก, ไข้, เสียงต่ำ, ต่อมน้ำเหลืองที่คอบวม แพทย์จะตัดสินใจว่าจะรักษาต่อมทอนซิลอักเสบด้วยยาปฏิชีวนะหรือไม่ แต่โดยทั่วไป จำไว้ว่าคุณจะต้องพักผ่อนให้มากที่สุด ดื่มมาก ๆ ทำให้อากาศภายในห้องชื้น คุณสามารถตัดสินใจดำเนินการตามขั้นตอนได้ ต่อมทอนซิล เฉพาะในกรณีที่รุนแรงซึ่งมีอาการกำเริบที่รบกวนชีวิตประจำวันตามปกติ
เจ็บคอ: อาการคืออะไร?
แม้ว่าเราจะได้กล่าวไปแล้วในย่อหน้าก่อนหน้านี้ที่กล่าวถึงสาเหตุที่แท้จริงของอาการเจ็บคอ แต่มาสรุปกันก่อนว่าอาการเป็นอย่างไร
- อาการป่วยไข้ทั่วไป
- ไข้สูงหรือปานกลาง
- เบื่ออาหาร
- อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ปวดศีรษะ
- คลื่นไส้
- คอแดงมีโล่
- ต่อมน้ำเหลืองโต
- หลอดลมอักเสบ
- โรคกล่องเสียงอักเสบ
- ไอ
- ต่อมทอนซิลอักเสบ
- เจ็บคอ
- เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
- อาการน้ำมูกไหล
- กลืนลำบากและไม่สบายตัว
- หนาวสั่น
- กลิ่นปาก
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการกำจัดอาการเจ็บคอ
อาการเจ็บคอไม่ถือเป็นพยาธิสภาพที่ร้ายแรง และโดยมาก มักจะหายเองได้เองในระยะเวลาอันสั้น ใช้เวลาประมาณ 3-7 วัน แต่จะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการและรู้สึกดีขึ้นในทันที ? นี่คือเคล็ดลับของเรา
- ดื่มมาก ๆ โดยเลือกของเหลวเย็นหรือน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
- กินอาหารที่เย็นและมีเนื้อนุ่ม
- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มร้อน ๆ ที่จะทำให้รู้สึกไม่สบายคอแย่ลง
- ปล่อยให้น้ำแข็งก้อนหรือลูกอมบัลซามิกละลายในปากเพื่อบรรเทาอาการบวม
- กลั้วคอด้วยน้ำและมะนาว / ไบคาร์บอเนต หรือบ้วนปากง่ายๆ ด้วยน้ำยาบ้วนปาก: จะช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด
- ห้ามสูบบุหรี่และห้ามยืนในบริเวณที่มีคนเพิ่งสูบ
แพทย์เท่านั้นที่จะสามารถตัดสินใจได้ว่าควรเริ่มการรักษาโดยใช้ยาปฏิชีวนะหรือไม่: ในกรณีส่วนใหญ่ ยาปฏิชีวนะจะไม่แนะนำเนื่องจากต้นกำเนิดของอาการเจ็บคอเกิดจากเชื้อไวรัส หากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์อาการของคุณดูไม่ดีขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์อีกครั้งเพื่อขอคำปรึกษาใครจะเป็นผู้ประเมินว่าต้องทำอย่างไร
อาหารป้องกันและรักษาอาการเจ็บคอ
อาหารเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของเรา ดังนั้นต่อไปนี้คืออาหารบางชนิดที่ใช้เป็นยาตามธรรมชาติในการป้องกันและรักษาการติดเชื้อที่นำไปสู่อาการเจ็บคอ
- ส้ม ส้ม กีวี และกล้วย
ผลไม้โดยทั่วไปและโดยเฉพาะส้ม ส้มเขียวหวาน กีวีและกล้วยเป็นพันธมิตรที่มีประสิทธิภาพสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน รวมทั้งวิตามินซี พวกมันจะถูกบริโภคบ่อยมากโดยเฉพาะในฤดูหนาวซึ่งเป็นช่วงที่เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น - ขิง
ขิงเป็นรากที่มีการฆ่าเชื้ออย่างสูง: ให้รับประทานในรูปของแคปซูลหรือเป็นยาชาหรือชาสมุนไพรเมื่อมีอาการเจ็บคอครั้งแรก - มะนาวและน้ำผึ้ง
มะนาวและน้ำผึ้งผสมกันหรือเติมลงในชาชั้นดี เป็นยาธรรมชาติที่เป็นที่รู้จักและได้รับความนิยมมากที่สุดในการต่อสู้กับอาการคอบวมและระคายเคือง คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและยาฆ่าเชื้อจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ทันที - เสจและยูคาลิปตัส
ปราชญ์และยูคาลิปตัสมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคและยาบัลซามิกซึ่งมีประโยชน์ในกรณีที่มีอาการเจ็บคอ มีเสมหะ และมีเสมหะ เนื่องจากทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ คุณยังสามารถเลือกใช้ยูคาลิปตัสรมควันซึ่งมีประโยชน์ก่อนเข้านอนเพื่อให้หายใจได้สบาย - สะระแหน่และชะเอม
มิ้นต์เป็นยาฆ่าเชื้อ ยาแก้ปวด และต้านการอักเสบที่ทรงประสิทธิภาพ ในรูปแบบของการให้ยาที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและละลายเสมหะได้ ในทางกลับกัน ชะเอมเทศจะมีอาการระคายเคืองและแสบร้อนร่วมด้วยในกรณีที่มีอาการไอ - ขมิ้น
ขมิ้นเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับร่างกาย: มีคุณสมบัติในการทำให้ของเหลว สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านมะเร็ง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการเตรียมการในแต่ละวัน - อบเชย
กลิ่นเฉพาะของมันช่วยให้ระบบทางเดินหายใจปลอดโปร่ง แต่อบเชยยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเป็นวิธีการรักษาที่ถูกต้องสำหรับการต่อสู้กับอาการเจ็บคอ - แครอทดิบหรือต้ม
แครอทเป็นอาหารเสริมสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินเค รวมทั้งโพแทสเซียม และไม่ควรพลาดเป็นอาหารว่างหรือเครื่องเคียงในจานของเรา - น้ำซุปไก่
น้ำซุปไก่เป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเป็นพิเศษ เพราะนอกจากโปรตีนจากไก่แล้ว ยังมีผักที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสอีกด้วย - กระเทียม หัวหอม และเสจ
กระเทียมและหัวหอมอุดมไปด้วยกำมะถันซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจปลอดโปร่ง เหล่านี้เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและสะระแหน่ซึ่งสามารถนำมาใช้เพื่อเตรียมยาร้อนเพื่อใช้ในกรณีที่มีอาการเจ็บคอ
