วิธีกำจัดอาการปวดท้อง: ไม่สบายลำไส้ที่น่าเกลียด
เมื่ออ่านบทความนี้ คุณจะค้นพบวิธีกำจัดอาการปวดท้องเล็กน้อยโดยใช้วิธีแก้ไขและกลวิธีอันชาญฉลาด และแน่นอน ให้ความสนใจเล็กน้อยที่โต๊ะ ทราบหรือไม่ว่าสาเหตุอาจมาจากความเครียด การมีประจำเดือนอย่างเห็นได้ชัดมีมากมาย ความแตกต่าง เรียนรู้คุณลักษณะทั้งหมดของ PMS และวิธีป้องกันความรู้สึกไม่สบายประจำเดือนด้วยการดูวิดีโอนี้!
วิธีทำให้อาการปวดท้องหายไป: สาเหตุหลัก
ปวดท้อง หมายถึง ความรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องในช่องท้อง ไม่ได้มีความรุนแรงและระยะเวลาเท่ากันเสมอไป อาจเกิดจากอาหารเน่าเสียหรืออาหารหนักเกินไปที่เราบริโภคเข้าไป โดยปัญหาท้องผูก ท้องเสีย หรือประหม่า ความเครียดร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความร้อนในฤดูร้อนมักจะทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้น ก่อนรับประทานยาอาจมีหลายสาเหตุหากอาการไม่รุนแรงมากจึงใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติได้ อาการปวดท้องประเภทหนึ่ง ผู้หญิงที่รู้จักกันดีคืออาการปวดประจำเดือน ทั้งปวดและกดทับที่กระดูกเชิงกรานและเป็นตะคริวในช่องท้อง ถ้าช่วงมีประจำเดือนเยอะ ให้พยายามกินน้อย ดื่มมาก กินแต่อาหารที่ช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินอาหาร เช่น บีทรูท มันฝรั่งต้ม ถั่วเขียว บวบ ถุงน้ำร้อน , ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ , บรรเทาอาการปวดประจำเดือน เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ นวดบนหน้าท้องที่ปวดเมื่อย และเงินทุนของสะระแหน่และดอกคาโมไมล์ บางครั้งอาการปวดท้องจะมีอาการท้องร่วงเป็นตัวกระตุ้น อุจจาระซึ่งสร้างความเสียหายต่อพืชในลำไส้ ก่อนอื่นคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ ชากับมะนาวที่มีฤทธิ์ฝาดและกินแครอทและมันฝรั่ง ในทางกลับกัน หากสาเหตุคือท้องผูก ท้องจะตึงและค่อนข้างบวม เพื่อขจัดความผิดปกตินี้ คุณสามารถกินน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะเพื่อทำให้อุจจาระนิ่มและดื่มน้ำปริมาณมาก เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของระบบทางเดินอาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ดำเนินชีวิตอยู่ประจำเกินไป แต่ให้ออกกำลังกายอย่างน้อยระดับปานกลาง หากไม่เล่นกีฬา ซึ่งสนับสนุนการทำงานที่ถูกต้องของการย่อยอาหารและการอพยพ ยาและความเครียดก็ทำให้ท้องผูกได้เช่นกัน วิธีแก้ท้องผูกแบบโบราณและเป็นธรรมชาติคือการดื่มน้ำอุ่นผสมเบกกิ้งโซดาในตอนเช้า ชาสมุนไพร Aniseed ยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก
ดูเพิ่มเติม: อาหารสำหรับคนท้องแบน: 30 อาหารที่มีคุณค่า
วิธีทำให้อาการปวดท้องหายไป: การเยียวยาธรรมชาติ ไม่ใช่อาหารบางชนิด
มันเกิดขึ้นที่จะมีอาการปวดท้องและปวดท้องร่วมกัน หลังจากรับประทานอาหารที่ย่อยไม่ได้หรือหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่เกินไป ถ้าคุณไม่ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหารอักเสบ คุณสามารถลองบรรเทาอาการเจ็บป่วยเหล่านี้ด้วยการเยียวยาธรรมชาติ เช่น ชาสมุนไพรที่ทำให้บริสุทธิ์จากเมล็ดยี่หร่าหรือเลมอนบาล์มและวาเลอเรี่ยนซึ่งดีต่อกระเพาะ ยี่หร่าทำให้บริสุทธิ์แม้ว่าจะรับประทานดิบ ขิงหั่นหรือผงมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการย่อยอาหาร ยาต้มลอเรลกับมะนาวสักสองสามหยดช่วยบรรเทาความผิดปกติที่น่ารำคาญนี้ได้ในเวลาอันสั้น ไม่ค่อยมีอาการป่วยนี้เกิดขึ้นเพียงอาการเดียว มักมาพร้อมกับอาการท้องอืด ท้องผูก ท้องร่วง คลื่นไส้ ตะคริว นอกจากนี้ยังอาจขึ้นอยู่กับการแพ้อาหาร เช่น การแพ้แลคโตสและกลูเตน (โรค celiac) ในกรณีนี้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารที่ปราศจากกลูเตน นม และผลิตภัณฑ์จากนม ระวังอย่ากลืนของเหลวเย็น ๆ ลงไปในอึกใหญ่ ๆ หากคุณปวดท้องอย่าดื่มเครื่องดื่มอัดลมหรือแช่แข็งและอย่ากินยาแก้ปวดมากเกินไปเพราะจะทำให้ปวดท้องและปวดท้องในกรณีที่ปวดท้อง ให้กำจัดนมและผลิตภัณฑ์จากนมออกจากมื้ออาหาร และรับประทานอาหารกึ่งแข็ง ไม่ใช่อาหารหนัก การเข้าชั้นเรียนโยคะเพื่อผ่อนคลายและลดความเครียด อาบน้ำอุ่นเป็นระยะๆ ทานน้ำซุปร้อน ๆ ซุป ชาไม่มีคาเฟอีน และใช้กระติกน้ำร้อนได้ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือนก็ตาม เพื่อปรับสมดุลของแบคทีเรีย คุณสามารถใช้ยาปฏิชีวนะที่ลำไส้ไม่สามารถดูดซึมและนอนในท่าของทารกในครรภ์ได้ อาหารต้องไม่ถูกควบคุม มากเกินไป มันเยิ้ม และไม่สมดุล กินโยเกิร์ตที่หมักด้วยแลคติกสด ผลไม้และผัก พาสต้า และขนมปังโฮลมีล คุณสามารถกินผลไม้ที่มีรสหวานได้โดยห่างจากอาหารมื้อหลัก เพื่อไม่ให้มันหมัก หลีกเลี่ยงอาหารทอด ผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการเสียดท้อง และหลังอาหารกลางวันควรดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ด้วย การจำกัดการบริโภคนมและอนุพันธ์เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดท้องในผู้ที่แพ้แลคโตส การรวมพืชตระกูลถั่วกับเนื้อสัตว์หรือนมกับไข่ในมื้อเดียวกัน หากคุณปวดท้อง ไม่ใช่ทางเลือกที่ดี เนื่องจากการผสมผสานเหล่านี้จะทำให้ท้องอืด
วิธีกำจัดอาการปวดท้อง: คำแนะนำทางการแพทย์และยา
แน่นอน จำเป็นต้องไปพบแพทย์หากความผิดปกติยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์และมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มีไข้ อาเจียน อุจจาระเป็นเลือด เจ็บหน้าอก และอาการเบื่ออาหาร บางครั้งอาการปวดท้องอาจเป็นอาการที่ปกปิดความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น ตับอ่อนอักเสบและเนื้องอก มักต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องเมื่อเชื่อมโยงกับการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อ Helicobacter pylori หากเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรืออาหารไม่ย่อย มักใช้ยาลดกรดและยาลดกรด ยาลดกรดปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหาร พวกเขาลดการหลั่งสารยับยั้งกรดไฮโดรคลอริกของปั๊มโปรตอนซึ่งสงบอาการที่ขึ้นอยู่กับแผลในกระเพาะอาหาร Pancreatin, bromelain และ papain ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องโดยอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร อาหารเสริมโปรไบโอติกมีประโยชน์ในกรณีที่ท้องบวมและฟื้นฟูพืชในลำไส้
