7 วิธีสวยทุกวัน
มาเผชิญหน้ากัน: ความสมบูรณ์แบบเป็นไปไม่ได้ พวกเราไม่มีใครรู้สึกดีที่สุดตั้งแต่นาฬิกาปลุกดังขึ้นในตอนเช้าจนถึงตอนที่เรากลับบ้านอย่างหมดแรงในตอนเย็น
แน่นอนว่าความสมบูรณ์แบบนั้นไม่สามารถบรรลุได้ แต่เป็นไปได้ไหมที่เราจะรู้สึกสวยงามได้ทุกวัน ทั้งวัน?
ได้! แท้จริงแล้วคือ! และแน่นอนว่าไม่ใช่คำถามเกี่ยวกับการดูแลผิวและการแต่งหน้า การรับประทานอาหาร และบั้นท้ายที่แกะสลักด้วยหินอ่อน
ความงามคือสภาวะของจิตใจที่แท้จริง นี่คือ 7 ขั้นตอนในการเรียนรู้ที่จะรู้สึกสวยซึ่งใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการรู้สึกดีกับตัวเองทุกวันและทำให้รู้สึกฟิตขึ้น
ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัดในกระจกบางส่วนเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้น:
1. ยิ้ม
ดูเหมือนชัดเจน แต่รอยยิ้มทำให้ใบหน้าและวันสว่างขึ้น การยิ้มให้มากขึ้นจะช่วยให้คุณได้ตำแหน่งที่ถูกต้องในระยะยาวและรู้สึกเย้ายวนมากขึ้นด้วยท่าทางที่ดีขึ้น
นอกจากนี้ หากคุณยิ้มให้คนที่คุณพบ พวกเขาจะยิ้มให้คุณ ซึ่งจะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองได้เป็นอย่างดี
ฉันหมายถึง หลังจากที่คุณใช้เงินกับทันตแพทย์เพื่อฟันที่สมบูรณ์แบบแล้ว ทำไมไม่แสดงให้พวกเขาเห็นล่ะ
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. แต่งตัว (ตามที่คุณต้องการ)
ขาวอ้วนขึ้นมั้ย? กระโปรงมิดิสั้นลงหรือไม่? เสื้อสเวตเตอร์สีม่วงนั้นสว่างเกินไปหรือไม่?
ไม่เป็นไร! คุณต้องใส่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและทำให้คุณรู้สึกดี
ห้ามรองเท้าและเสื้อผ้าที่ไม่สบายหรือ "บางทีถ้าฉันลดน้ำหนักไปสองสามกิโล" ในตู้เสื้อผ้าของคุณ รู้สึกอึดอัดกับสิ่งที่คุณใส่ (ยาวเกินไป กว้าง คับ สั้น) จะไม่ทำให้คุณรู้สึกดี ดังนั้น หากบางครั้งคุณกลัวที่จะสง่างามเกินไปหรือสปอร์ตเกินไป จำไว้ว่าคุณต้องแต่งกายให้เคารพสไตล์ของคุณ ร่างกาย แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือความสบาย!
3. ทำให้ตัวเองสวย
และไม่ได้หมายความว่าต้องแต่งหน้าจัดและใส่ส้นสูง 12 เสมอไป
การทำให้ตัวเองสวยงามหมายถึงการปรนเปรอตัวเอง เตรียมพร้อมที่จะออกไปข้างนอกแต่สำหรับตอนเย็นที่บ้านบนโซฟาด้วย ทำมาส์ก สครับ บำรุงผม หรืออาจจะแต่งเล็บง่ายๆ อาบน้ำร้อนและใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลาย บางทีอาจจุดเทียนหอม เมื่อคุณจัดการแบ่งเวลาให้ตัวเองได้ คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย ดูแลเอาใจใส่ และสวยงามมากขึ้นตามลำดับ ปล่อยมันไป!
4. ผู้ชนะรางวัล
คุณบรรลุเป้าหมายที่สำคัญในที่ทำงาน หรือคุณช่วยลูกเรียนและได้เกรดดี บางทีคุณอาจสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์หรือเลิกซื้อของที่บีบบังคับอยู่พักหนึ่ง?
จากนั้นก็ถึงเวลาให้รางวัลตัวเอง การรักษาที่ดี หลักสูตรซอมเมลิเย่ร์ แจ็กเก็ตตัวนั้นที่คุณมองหามาระยะหนึ่งแล้ว "คุณสมควรได้รับการกอดเป็นพิเศษเสมอ! และถ้าไม่มีความสำเร็จให้เฉลิมฉลอง ให้รางวัลตัวเองด้วย! เราพนันได้เลยว่าคุณจะรู้สึก ดีกว่า?
5. ออกจากระบบ
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะออฟไลน์ ในการศึกษา การทำงาน หรือแม้แต่ในชีวิตทางสังคมและข้อมูล
เทคโนโลยีเมื่อใช้อย่างถูกต้องเป็นสิ่งที่ดีมาก แต่ทุก ๆ ครั้งจำเป็นต้องทำการดีท็อกซ์
หากคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือมีความนับถือตนเองต่ำในช่วงนี้ ให้ตัดการเชื่อมต่อ
โปรดจำไว้ว่าในโซเชียลมีเดีย เรามักจะแสดง (และขยาย "เล็กน้อย") สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเรา ราวกับว่ามันเป็นการแข่งขัน โดยเป็นผลมาจากการให้ " ภาพลักษณ์ที่สดใสและสมบูรณ์แบบของชีวิตพวกเขา การติดตามความสำเร็จของผู้อื่นจะทำให้คุณหันเหความสนใจของคุณไปจากชีวิตด้วยการเติมพลังด้านลบ!
6. เคลื่อนไหว
ออกกำลังกาย วิ่ง เต้น หรือเลิกออกกำลังกาย การออกกำลังทำให้เราอารมณ์ดีอย่างปฏิเสธไม่ได้
และแน่นอนว่าทั้งคุณภาพการนอนหลับและสมรรถภาพทางกายจะได้รับประโยชน์ คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งและกระชับขึ้นและคาดเดาอะไร สวยขึ้น!
7. รักตัวเอง
คุณต้องเคยได้ยินเป็นพัน ๆ ครั้ง แต่เป็นการรักษาความงามที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด รักตัวเองและปล่อยให้คนอื่นรักคุณ ให้รางวัลความสำเร็จและยอมรับจุดอ่อนของคุณ หยุดไล่ตามเป้าหมายเพียงอย่างเดียวและอยู่กับปัจจุบัน มองย้อนกลับไปและจำไว้ว่าคุณมาไกลถึงขนาดนี้แล้ว เหนื่อย พยายาม ผิดหวัง แต่ก็ยังทำ คุณรอดตายและคุณสวย
