เดินทางตั้งครรภ์

ก่อนออกเดินทาง

ก่อนออกเดินทาง ตรวจสอบสถานการณ์ แจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการออกเดินทางของคุณและฟังคำแนะนำของเขา นำบัตรประกันสุขภาพติดตัวไปด้วย และในกรณีที่คุณไม่มีทางรู้ใบสั่งยาได้ ค้นหาสิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์ที่ตั้งอยู่ในบริเวณใกล้เคียงของรีสอร์ท

เลือกจุดหมายปลายทางของคุณโดยใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสม

ดูสิ่งนี้ด้วย

12 เคล็ดลับ ตั้งครรภ์เร็ว

เดินทางโดยเครื่องบินขณะตั้งครรภ์: ขึ้นเครื่องได้ถึงเดือนอะไร?

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังตั้งครรภ์: อาการและขั้นตอนแรกที่ต้องทำ

ในช่วงสองสามเดือนแรก คุณยังสามารถเลือกจุดหมายปลายทางที่อยู่ห่างไกลได้ แต่เราไม่แนะนำอย่างยิ่งให้เริ่มตั้งแต่เดือนที่เจ็ด หากเหลือเวลาอีกเพียงหกสัปดาห์ในการตั้งครรภ์ของคุณให้เสร็จสมบูรณ์ อย่าหลงทางไกลจากสถานที่คลอดที่คุณเลือก

เลือกจุดหมายปลายทางที่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดมากเกินไป สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความร้อน เพราะจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้น และส่งเสริมการขยายหลอดเลือด คุณมีขาที่หนักและมีความเสี่ยงที่จะเกิดรอยแตกลายมากขึ้น แม้จะให้น้ำเพียงพอก็ตาม ในทางกลับกัน ความเสี่ยงของเกลื้อน กราวิดารัม หรือที่เรียกว่า "หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์" นั้นเป็นเรื่องจริง

คุณชอบทะเลไหม: การว่ายน้ำเป็นกีฬาในอุดมคติสำหรับสตรีมีครรภ์ หากคุณเลือกจุดหมายปลายทางที่แปลกใหม่ ให้ระวังยุง (นำเสื้อผ้าแขนยาวและผลิตภัณฑ์ป้องกันยุงมาด้วย) โภชนาการ (ไม่กินอาหารดิบ ล้างและปอกเปลือกผัก กินเนื้อสุกเสมอ ดื่มเฉพาะน้ำขวดและปิดผนึก ) . ชอบสถานที่ที่ไปได้โดยไม่ต้องฉีดวัคซีน คิดเกี่ยวกับการพักผ่อนและหากคุณจัดทริปหรือเที่ยวชมสถานที่ ให้เลือกโปรแกรมเบาๆ

การเดินทางที่สะดวกสบาย

สิ่งสำคัญคือต้องเดินทางในสภาวะที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด

ในรถ. คุณสามารถขับได้ถ้าคุณรู้สึกชอบ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้นั่งเบาะหลังแทนโดยคาดเข็มขัดนิรภัยเหนือและใต้ท้องของคุณ ท่านั่งที่อ่อนล้า: แนะนำให้หยุดอย่างน้อยทุกสองชั่วโมง ชอบถนนที่ตรงและเร็วไปยังถนนที่คดเคี้ยว

บนรถไฟ. มันเหมาะ หากคุณเดินทางคนเดียวอย่าพกสัมภาระมาก

โดยเครื่องบิน. เป็นวิธีการเดินทางที่สงบและสงบที่สุดอย่างแน่นอน แต่ไม่แนะนำให้เดินทางไกลตั้งแต่เดือนที่เจ็ดเป็นต้นไป พกใบรับรองแพทย์พร้อมระบุวันที่คาดว่าจะคลอดเสมอ สตรีมีครรภ์บางคนไม่ได้รับอนุญาตให้ขึ้นเครื่องบินด้วยเหตุนี้ เนื่องจากสายการบินไม่ต้องการรับความเสี่ยงใดๆ หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไป ลุกขึ้นทุก ๆ ครั้งแล้วเดินไปตามทางเดินกลางเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน นอกจากนี้ ให้นึกถึงการทำให้ร่างกายชุ่มชื้น: สำหรับเที่ยวบิน 5 ชั่วโมง แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตร

บนเรือ. ห้ามเดินทางโดยเรือ แต่ในทางกลับกัน ไม่ควรระมัดระวังในการล่องเรือในทะเลอันไกลโพ้นซึ่งห่างไกลจากโรงพยาบาลใด ๆ