diastasis ช่องท้อง: วิธีการรับรู้อาการและการเยียวยาหลังคลอด
diastasis ในช่องท้องเป็นปัญหาที่ผู้หญิงรู้สึกมากในช่วงหลังคลอด แม้จะไม่มีการพูดถึงกันมากนัก แต่ก็เป็นโรคที่แพร่หลายมาก 30% ของมารดาใหม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ซึ่งมักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
อันที่จริง diastasis ในช่องท้องนั้นเป็นเรื่องปกติมากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่จะหายเองตามธรรมชาติหลังคลอดหลังจากประมาณ 4-5 เดือนตั้งแต่แรกเกิด อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนยังคงมีท้องบวมและกล้ามเนื้อหน้าท้องปูด แม้กระทั่งในเดือนต่อๆ ไป
หากในบางกรณีมันกลายเป็นเพียงปัญหาด้านสุนทรียะ ในบางกรณีอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนและกลายเป็นพยาธิสภาพที่แท้จริง เรามาตรวจสอบอาการและการเยียวยาร่วมกันเพื่อป้องกันและรักษาให้ดีขึ้น!
©รูปภาพที่ถ่ายจากโปรไฟล์ Facebook Diastasi Italia Page
diastasis หน้าท้องหลังคลอด: มันคืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุของมัน?
diastasis ช่องท้องประกอบด้วยการแบ่งตามยาวของสองส่วนที่ประกอบขึ้นเป็นกล้ามเนื้อหลักของผนังช่องท้องซึ่งเรียกว่า "rectus of the" ช่องท้อง ทั้งสองส่วนเคลื่อนออกจากกันมากเกินไปเนื่องจากแรงกดที่ช่องท้อง . "มดลูกเติบโตระหว่างตั้งครรภ์: หลุมจริงถูกสร้างขึ้นบนเส้นที่แยกพวกเขา (" linea alba ")
ในความเป็นจริง สาเหตุที่ทำให้เกิด diastasis ในช่องท้องยังไม่ชัดเจนนัก ดูเหมือนว่ายังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา นอกเหนือจากการเจริญเติบโตของมดลูก เช่น ความบกพร่องทางพันธุกรรม อายุมากของผู้หญิง หรือทารกในครรภ์ที่มีน้ำหนักมาก (หรือแฝด).
นอกจากนี้ ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายมากเกินไปในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ข้อห้ามอื่นๆ ได้ เพื่อความฟิต ให้ปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกอบรมที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ เช่น การออกกำลังกายที่เราแนะนำเสมอ:
อาการของ diastasis ช่องท้องหลังคลอดคืออะไร?
เส้นรุ่งอรุณที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ มักจะค่อยๆ หลุดลุ่ยเมื่อท้องขยายออก และแม้จะต้านแรงต้าน แต่ก็สูญเสียความยืดหยุ่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และพยายามดิ้นรนเพื่อกลับไปเป็นเหมือนเดิม ต้องใช้เวลา 4 ถึง 5 เดือนเพื่อให้สถานการณ์คลี่คลายและหลุมที่เกิดจากกล้ามเนื้อทั้งสองส่วนซึ่งมีขนาดสองเซนติเมตรก็จะหายไป
ถ้ารูไม่หายไปในช่วงเวลานั้น diastasis ของไส้ตรงจะกลายเป็นปัญหาด้านความงามที่เห็นได้ชัด ซึ่งอาจเลวลงและนำไปสู่อาการเจ็บป่วยอื่นๆ เช่น ปวดท้องและหลัง ปวดหลัง กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ คลื่นไส้ และแม้กระทั่งหายใจลำบาก การย่อย. บางครั้ง diastasis ยังสามารถนำไปสู่การก่อตัวของไส้เลื่อน epigastric หรือช่องท้อง
ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด กล่าวคือ เมื่อกล้ามเนื้อทั้งสองกลุ่มถูกแยกออกจากกันมากกว่า 6 เซนติเมตร อาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ได้
diastasis ช่องท้อง: วิธีการรับรู้?
การวินิจฉัย diastasis ในช่องท้องอาจไม่ง่ายนัก: บางครั้งคุณอาจเสี่ยงที่จะสับสนกับปัญหาบางอย่างหรือละเลย
ก่อนอื่น คุณต้องใส่ใจกับหน้าท้องอย่างใกล้ชิด: ถ้ามันยังคงบวมอยู่ โดยที่สะดือยื่นออกมามาก แม้กระทั่งหลังจากคลอด 5-6 เดือน ก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นไดอะสตาซิสในช่องท้อง
สัญญาณเพิ่มเติมอาจเป็นสัญญาณที่เรียกว่า "ครีบ" ในการติดต่อกับ linea alba ซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนหากคุณพยายามงอหน้าท้องนอนหงาย (กระทืบ)
สุดท้าย คุณสามารถคำนวณระยะห่างระหว่างแถบกล้ามเนื้อที่เว้นระยะห่างทั้งสองได้ด้วยตัวเองโดยสอดนิ้วเข้าไปในร่องที่หน้าท้องและวัดขนาด
สุดท้าย อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณสำหรับอัลตราซาวนด์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กซึ่งเป็นวิธีเดียวที่จะได้รับการยืนยันขั้นสุดท้าย
การเยียวยาสำหรับ diastasis ในช่องท้อง: การออกกำลังกายและกายภาพบำบัดหรือการผ่าตัด?
นอกจากการออกกำลังกายตามปกติหลังคลอดเพื่อให้กลับมามีรูปร่างสมส่วนแล้ว ยังมีแบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับการรักษาภาวะ diastasis ในช่องท้อง: หลีกเลี่ยงทำเองและติดต่อนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญที่จะรู้วิธีแนะนำคุณและจะช่วยให้คุณกลับเข้าที่ เส้นและเหนือสิ่งอื่นใดในสุขภาพ
ในทางกลับกัน หาก diastasis อยู่ในระยะที่ก้าวหน้ากว่านั้น จะต้องใช้วิธีการผ่าตัด: เป็นการศัลยกรรมหน้าท้อง นั่นคือ การผ่าตัดเพื่อสร้างผนังช่องท้องขึ้นใหม่ เพื่อที่จะปิดระยะห่างระหว่างทั้งสอง กลุ่มกล้ามเนื้อ
การผ่าตัดจะทำให้คุณมีรอยแผลเป็นที่คล้ายกับการผ่าตัดคลอดเท่านั้น
