ความเห็นอกเห็นใจ: มันคืออะไร ประเภทคืออะไร และทำไมคุณถึงลอง
โดยปกติ คำว่า "ความเห็นอกเห็นใจ" จะอธิบายว่าเป็นความสามารถในการ "เอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของ" บุคคลอื่น "การติดต่อทางอารมณ์ล้วนๆ นี้ คล้ายกับการพึ่งพาอาศัยกัน บัดนี้ถือว่าไม่ใช่เพียงของกำนัลแต่ยังเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดอีกด้วย สำหรับที่เกี่ยวข้อง กล่าวโดยย่อ ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจเป็น "ทักษะในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลซึ่งจำเป็นมากขึ้นแม้ในที่ทำงาน อันที่จริง มันก้าวข้ามความเข้าใจง่ายๆ ของอีกฝ่ายด้วยภาษากายของเขา เพราะมันมองเห็นการสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์
ดังนั้น ในบทความนี้ เราจะค้นพบว่าความเห็นอกเห็นใจคืออะไรในทุกแง่มุม โดยอาศัย "ประเภท" ที่แตกต่างกันด้วย นอกจากนี้ เราจะสังเกตว่าคนที่มีความเห็นอกเห็นใจมีการพัฒนาความสามารถของมนุษย์โดยเฉพาะซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดในโลกของ ทรงกลมอารมณ์
ดูสิ่งนี้ด้วย
ความเห็นอกเห็นใจคืออะไร?
คำว่า "เอาใจใส่" มี "ต้นกำเนิดที่เก่าแก่มาก มาจากภาษากรีก จากสารประกอบ"en - น่าสมเพช" ซึ่งหมายความตามตัวอักษรว่า" รู้สึก / รับรู้ภายใน " ดังนั้น การกำหนด " การเอาใจใส่ในฐานะความสามารถง่ายๆ ในการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่าย จึงเป็นการพูดน้อย อันที่จริง แม้ว่าจะมีการเชื่อมต่อบางอย่างเกิดขึ้น แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความคิดและสถานะของ " จิตวิญญาณของบุคคลซึ่งบุคคลที่มีความเห็นอกเห็นใจเข้ามาสัมผัส เมื่อ "ความเชื่อมโยง" นี้ก่อตัวขึ้นแล้ว ผู้ที่รู้สึกเห็นอกเห็นใจจะหยุดมุ่งความสนใจไปที่อารมณ์และความรู้สึกของตนเท่านั้น โดยรับรู้ถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายหนึ่ง
ดังนั้น เมื่อความเห็นอกเห็นใจเป็นเดิมพัน คนๆ หนึ่งเริ่มมองเห็นความเป็นจริงจากมุมมองที่ต่างไปจากของเขาเองซึ่งสอดคล้องกับวิสัยทัศน์ของอีกฝ่ายหนึ่งซึ่งเขาเกี่ยวข้องกัน การแลกเปลี่ยนเกิดขึ้นไม่สิ้นสุดและไม่เคยขาดการควบคุม ความเห็นอกเห็นใจรู้เสมอว่าวิสัยทัศน์ของพวกเขาเกี่ยวกับความเป็นจริงคืออะไรและการรับรู้ของพวกเขามาจากผู้อื่นอย่างไร แต่ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาสามารถเข้าใจอารมณ์และความคิดเห็นของผู้อื่นโดยไม่ต้องตัดสิน
ประเภทของความเห็นอกเห็นใจ
เนื่องจากเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและน่าดึงดูดใจ จึงได้มีการศึกษาหลายชิ้นเกี่ยวกับการเอาใจใส่โดยเฉพาะในด้านจิตวิทยาและสังคมวิทยา งานวิจัยเหล่านี้ได้นำไปสู่การแยกแยะประเภทของความเห็นอกเห็นใจประเภทต่างๆ ซึ่ง "ความเห็นอกเห็นใจเชิงบวก" และ "ความเห็นอกเห็นใจเชิงลบ" ที่มีความสามารถในการแบ่งปันความสุขของผู้อื่นเป็นการเลือกปฏิบัติ
- ความเห็นอกเห็นใจเชิงบวก: เกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้วิธีแบ่งปันและมีส่วนร่วมอย่างจริงใจในความสุขของผู้อื่น เพลิดเพลินกับสภาพจิตใจซึ่งสะท้อนออกมาโดยตรงในอารมณ์ของเขา
- ความเห็นอกเห็นใจเชิงลบ: เกิดขึ้นเมื่อบางคนไม่สามารถเพลิดเพลินกับความสุขของผู้อื่นได้ บ่อยครั้งเพราะพวกเขาถูก "ปิดกั้น" โดยประสบการณ์เชิงลบบางอย่างในอดีตซึ่งทำให้พวกเขาไม่รู้ว่าจะแบ่งปันอารมณ์เชิงบวกอย่างไร
นอกเหนือจากความแตกต่างนี้ ในทำนองเดียวกัน เราสามารถพูดถึงทั้งความเห็นอกเห็นใจทางปัญญาและความเห็นอกเห็นใจทางอารมณ์ ต่างจากค่าบวกหรือค่าลบ ประเภทเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องยกเว้นลำดับความสำคัญ แท้จริงแล้ว บุคคลสามารถเห็นอกเห็นใจทั้งในระดับความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ล้วนๆ
- ความเห็นอกเห็นใจทางปัญญา: เป็นความสามารถในการเข้าใจอารมณ์และมุมมองของผู้อื่น คุณเข้าใจความคิดและมุมมองของบุคคลที่คุณสัมพันธ์ด้วย โดยไม่จำเป็นต้อง "รับรู้" พวกเขาในระดับอารมณ์ และด้วยเหตุนี้จึงพยายามทำ
- ความเห็นอกเห็นใจทางอารมณ์: แตกต่างจากความเห็นอกเห็นใจทางปัญญา การเอาใจใส่ทางอารมณ์ไม่เพียงแต่รวมสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังประสบหรือคิดอยู่เท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงความสามารถในการสัมผัสอารมณ์และการรับรู้ของผู้อื่นด้วย ดังนั้นจึงไม่ใช่แค่ความเข้าใจในการรับรู้เท่านั้น แต่สิ่งหนึ่งที่รู้สึกมีผลกับสิ่งที่อีกฝ่ายรู้สึก
ความสามารถของคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ
"นี่เป็นหนึ่งในการสนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการดำรงอยู่ของมนุษย์: การค้นหาเสียงสะท้อนทางอารมณ์ในผู้ชายคนอื่น ๆ ที่เขาชื่นชอบและการปรากฏตัวของพวกเขากระตุ้นความรู้สึกอบอุ่นของการเป็นเจ้าของ การยืนยันซึ่งกันและกันผ่านความรู้สึก การสะท้อนทางอารมณ์ระหว่างคนสองคนขึ้นไป มีบทบาทสำคัญในการให้ความหมายและความรู้สึกเติมเต็มต่อการดำรงอยู่ "
Norbert Elias
มีการตั้งข้อสังเกตว่าบางคนเห็นอกเห็นใจมากกว่าคนอื่น เหตุผลก็คือจะพบได้ในการศึกษาจิตวิทยาต่างๆ ที่ยังคงดำเนินการอยู่ในปัจจุบัน คนที่มีความเห็นอกเห็นใจมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษและบางส่วนมักจะชอบที่จะเข้าใจและรู้สึกถึงความคิดและอารมณ์ของผู้อื่นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล นอกจากลักษณะที่ทำให้พวกเขาแตกต่างจากคนอื่นแล้ว Empath มีความสามารถพัฒนาสูงบางอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขาไม่เพียง แต่ในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาเช่นเดียวกับในการจัดการความสัมพันธ์ในครอบครัวต่าง ๆ ของ "มิตรภาพหรือ" ความรัก แต่ ในการทำงานนั้นและในสังคมโดยทั่วไป
1. ความสามารถในการฟัง
ใครก็ตามที่สามารถรู้สึกเห็นอกเห็นใจได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถพิเศษในการ "ฟังผู้อื่น การฟังอย่างเห็นอกเห็นใจไม่ได้หมายถึงเพียงแค่ได้ยินคำพูดที่พูดถึงเราเท่านั้น แต่" เข้าสู่คำพูด "และสนใจในสิ่งที่พูดอย่างแท้จริงโดยไม่รู้สึก ความจำเป็นในการแทรกแซง หรือขัดจังหวะ สำหรับสิ่งนี้เราไปไกลกว่าคำพูดของคู่สนทนาพยายามถอดรหัสขอบเขตทางอารมณ์
นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้ภาพสถานการณ์ที่ "สมบูรณ์" และดำเนินการตามนั้น เห็นได้ชัดว่ายิ่งคุณมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับอีกฝ่ายมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถใช้ท่าทางบางอย่างที่ทำให้พวกเขาเข้าใจความใกล้ชิดของเรามากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น โดยเฉพาะในเรื่องความรักหรือมิตรภาพจะไม่เข้าใจว่าทำไม คู่หูหรือ "เพื่อนป่วย แต่เราต้องให้คำแนะนำและคำตอบที่คำนึงถึงสภาพจิตใจของเขาด้วย"
2. ยอมรับความแตกต่าง
การตัดสินใครสักคนมีผลเพียงอย่างเดียว: การเน้นความแตกต่างและการผลักไสผู้อื่นออกไป เนื่องจากคนที่มีความเห็นอกเห็นใจเข้ามาติดต่อกับผู้อื่นทางจิตใจ เข้าใจมุมมอง สถานการณ์ และความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาจึงไม่อาจสร้างอุปสรรคในการตัดสินได้ เพราะมันจะไปขัดขวาง "ความเชื่อมโยง" นั้น ดังนั้นผู้ที่รู้สึกเห็นอกเห็นใจจึงไม่ตัดสินและยอมรับความหลากหลาย แม้ว่าจะเป็นความคิดหรืออารมณ์ที่อยู่ห่างไกลจากตนเองมากก็ตาม เขาไม่หยุดที่จะจดบันทึก แต่พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคนที่อยู่ข้างหน้าเขาถึงคิดหรือรู้สึกถึงพวกเขา ซึ่งทำให้สถานการณ์ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
3. การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ที่น่าทึ่ง
นักจิตวิทยา Daniel Goleman เป็นนักวิชาการที่ยิ่งใหญ่ของความฉลาดทางอารมณ์ วิชาที่โด่งดังในช่วงทศวรรษที่ 1990 ความฉลาดทางอารมณ์แตกต่างจากความฉลาดทางปัญญาหรือความสามารถในการเรียนรู้หรือแก้ปัญหาเพราะเน้นเฉพาะด้าน อารมณ์ มันคือ ความสามารถที่บุคคลมีหรือไม่จำเป็นต้องรู้วิธีควบคุมอารมณ์หรือแรงกระตุ้นเชิงลบในความสัมพันธ์กับอีกฝ่าย เพื่อให้สามารถจัดการอารมณ์โดยทั่วไปและควบคุมตนเองและบุคลิกภาพได้ดี
ความสามารถนี้พัฒนาขึ้นอย่างมากในคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ เพราะพวกเขาจะต้องสามารถรับรู้อารมณ์ของตนเองได้จึงจะเข้าใจและแบ่งปันอารมณ์ของผู้อื่น นอกจากนี้ ความฉลาดทางอารมณ์ที่ดียังช่วยให้มีความเห็นอกเห็นใจไม่ทุกข์กับอารมณ์ด้านลบของผู้อื่นมากเกินไป เพื่อไม่ให้เสี่ยงกับอารมณ์เสียอยู่เสมอ