อาหารเสริม
อาหารเสริมคืออะไร?
ตามกฎหมายของยุโรป อาหารเสริมคืออาหารที่จำหน่ายในรูปแบบของยาเม็ด หลอดบรรจุ ซอง ชาสมุนไพร ... ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อให้อาหารพื้นฐานสมบูรณ์ เป็นแหล่งสารอาหารที่เข้มข้น (วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน กรดไขมันจำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ เส้นใย) หรือสารอื่นๆ (พืช) ที่มีผลทางโภชนาการและทางสรีรวิทยา พวกเขาต้องครอบคลุมอย่างน้อย 15% ของความต้องการทางโภชนาการรายวันของสารอาหารที่มีอยู่ทุกวัน
ไม่เกี่ยวกับยา: ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี แต่ไม่หายจากโรคใด ๆ และเหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพที่ดีที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี ไม่ป่วย และไม่ต้องการใบสั่งยา
พวกเขาอยู่ภายใต้กฎคุณภาพที่เข้มงวดซึ่งกำหนดให้มีความโปร่งใสทั้งหมดเกี่ยวกับที่มาของผลิตภัณฑ์ ส่วนผสม และข้อห้าม
อาหารเสริมเหมาะกับใคร?
ตลอดช่วงศตวรรษที่ 20 นิสัยการกินของเราเปลี่ยนไป เราใช้เวลากับอาหารน้อยลง เปลี่ยนแปลงน้อยลง และด้วยเหตุผลของเวลาที่มี เรากินผลิตภัณฑ์แปรรูปมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อทำให้อาหารสดและเป็นธรรมชาติเสียหาย ผลลัพธ์: โภชนาการต้องดิ้นรนเพื่อตอบสนองความต้องการของเราซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง (เนื่องจากความเครียด มลภาวะ การสูบบุหรี่ ...)
อาหารเสริมมีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมอาหารอย่างเป็นระบบเพื่อเติมเต็มการขาดหรือตอบสนองความต้องการเฉพาะ พวกเขายังกำหนดเป้าหมายกลุ่มประชากรบางกลุ่มที่มีความต้องการทางโภชนาการเฉพาะเนื่องจากสภาวะทางสรีรวิทยาของพวกเขา (เด็ก ผู้สูงอายุ) หรือการเผาผลาญที่เปลี่ยนแปลงไป (ผู้สูบบุหรี่)
จะเลือกอาหารเสริมชนิดต่างๆ ได้อย่างไร?
อาหารเสริมมีจำหน่ายในร้านค้าหลายประเภท: ร้านขายยา ซูเปอร์มาร์เก็ต นักสมุนไพร จะขายที่ไหนก็เป็นไปตามระเบียบเดียวกัน ขอแนะนำให้ตรวจสอบยี่ห้อและลักษณะเฉพาะก่อนซื้อทางอินเทอร์เน็ตหรือทางไปรษณีย์แทน เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงกฎหมายอิตาลีหรือยุโรปได้
โดยทั่วไปแล้วจะถูกแบ่งออกเป็น 3 ประเภท: ความเป็นอยู่ที่ดี (รูปร่าง ความมีชีวิตชีวา การย่อยอาหาร การนอนหลับ ... ) การทำตัวให้ผอม (การยุบ มาพร้อมกับการลดน้ำหนัก การควบคุมความอยากอาหาร ... ) และความงาม (การเตรียมผิวสำหรับแสงแดด ปรับปรุงสุขภาพของเส้นผม เล็บ ผิวหนัง ...)
ใช้เมื่อใดและอย่างไร
อาหารเสริมควรได้รับในช่วงเวลาจำกัดตามคำแนะนำบนฉลาก บางครั้งเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะ (แมกนีเซียมกับตะคริว ถ่านหินกับอาการบวม ...) หรือหลังจากการรักษาระยะเวลาหนึ่งเพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไป (การรักษาจาก 1 ถึง 3 เดือนที่ทำซ้ำได้)
เนื่องจากถือว่าเป็นอาหาร ในทางทฤษฎีแล้ว พวกมันจึงไม่มีปฏิกิริยาใดๆ กับยาใดๆ อย่างไรก็ตาม ในกรณีของการรักษาพยาบาล ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำ และหากจำเป็นให้ติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของผู้ผลิต
สามารถทานอาหารเสริม 2 อย่างพร้อมกันได้ ตราบใดที่ไม่มีหลักการเดียวกัน
สุดท้ายนี้ เราต้องไม่ลืมว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้แทนที่การรับประทานอาหารที่สมดุลไม่ว่าในกรณีใด แต่อาจทำหน้าที่ให้สมบูรณ์ได้
