Guanabana ผลไม้ที่คนพูดถึงมากที่สุด

เอกลักษณ์

Guanabana เป็นผลไม้ของพืชที่เรียกว่า Annona muricata ซึ่งเติบโตในดินแดนเขตร้อน มีพื้นเพมาจากทะเลแคริบเบียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งแอนทิลลิส จากนั้นกระจายไปทั่วอเมริกาทรอปิก และมาถึงเอเชียใต้ นอกจากนี้ยังพบในระดับที่น้อยกว่าในฟลอริดาและทางเหนือของออสเตรเลีย
สังเกตได้ง่ายเนื่องจากเป็นสีเขียวสดใสและมีหนามปกคลุม

การบริโภค

ดูสิ่งนี้ด้วย

ลิ้นจี่: ค้นพบผลไม้แปลกใหม่ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยวิตามิน

มะละกอ : กินยังไง? วิธีการใช้ผลไม้ชนิดนี้ในการปรุงอาหาร

มักจะผ่าครึ่งแล้วกินด้วยช้อน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับสมูทตี้ที่ดีและในโคลอมเบียจะทำกับนมเย็น ๆ ไม่ได้เก็บไว้นานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสุกจึงแนะนำให้บริโภคอย่างรวดเร็ว

คุณสมบัติ

ผลไม้นี้มีวิตามินซีในปริมาณที่สูงมาก เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสัมพันธ์กับปริมาณโปรตีนที่พอเหมาะ นอกจากนี้ ยังขาดแร่ธาตุอีกด้วย: จากเหล็กถึงฟอสฟอรัส จากโพแทสเซียมถึงแมกนีเซียมและโซเดียม

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

Guanabana เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รักษาเนื้อเยื่อและตับให้มีรูปร่าง ป้องกันการแก่ของเซลล์ จากนั้นจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและต่อสู้กับความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่กลัวการเป็นไข้หวัดใหญ่: ช่วยป้องกันหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจโดยทั่วไป