ลืมเม็ด : ปฏิบัติตัวอย่างไรตามสัปดาห์
ยาเม็ดนี้เป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ผู้หญิงใช้มากที่สุด หน้าที่หลักของมันคือการป้องกันการตั้งครรภ์เนื่องจากการหลั่งฮอร์โมน - โปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน - ซึ่งป้องกันการตกไข่ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวว่าทำไมจึงต้องใช้: อันที่จริง ยาเม็ดยังช่วยควบคุมการมีประจำเดือน ป้องกันการมีประจำเดือนหนัก ไหลและควบคุมการเกิดสิว
ในแง่หนึ่ง มันยังสามารถนำไปสู่ความปั่นป่วน ซึ่งน่ารำคาญมากหรือน้อย: ในจำนวนนี้ มีความรู้สึกบวมและการกักเก็บน้ำเล็กน้อย ซึ่งสามารถตอบโต้ได้ด้วยการเยียวยาเฉพาะกิจเล็กๆ น้อยๆ และกฎพฤติกรรมที่ดี ตามที่เราชี้ให้เห็น ออกมาในวิดีโอต่อไปนี้
เม็ดแรกจะกินในวันแรกของการมีประจำเดือนและกินต่อไปจนกว่าตุ่มพอง: หนึ่งเม็ดต่อวันโดยปกติในเวลาเดียวกันมีชุดที่รวมยาหลอกอีก 7 เม็ด ซึ่งต้องกินในช่วงสัปดาห์ที่เหลือ นั่นคือเจ็ดวันที่เราควรหยุดกิน
จนถึงตอนนี้ ดูเหมือนง่าย เพียงทำตามคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้และจำการนัดหมายประจำวันของคุณ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณลืมกินยาตั้งแต่หนึ่งเม็ดขึ้นไป
ด้านล่างนี้ คุณจะพบแนวทางอ้างอิง ซึ่งพิจารณากรณีและเงื่อนไขต่างๆ เช่น สัปดาห์ที่คุณอยู่ ไม่ว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์หรือไม่ และจำนวนเม็ดยาที่คุณข้ามไป
ดูสิ่งนี้ด้วย
หากผ่านไปไม่ถึง 12 ชั่วโมง
หากคุณพบว่าคุณลืมยาคุมกำเนิดไปภายในเวลาไม่ถึง 12 ชั่วโมงหลังจากเวลาที่ควรจะมี คุณสามารถผ่อนคลายได้ไม่มากก็น้อย ในกรณีนี้ อันที่จริง การป้องกันการคุมกำเนิดไม่ได้ลดลง
สิ่งที่คุณควรทำคือกินยาทันทีและกินต่อไปตามเวลาปกติ ซึ่งตามสะดวก อาจจะตรงกับเวลาอาหารเย็นก็ได้
หากเกิน 12 ชั่วโมง
หากคุณควรทานเกิน 12 ชั่วโมง การป้องกันคุมกำเนิดของคุณอาจลดลง ยิ่งเราลืมทานยาเม็ดมากเท่าใด การป้องกันความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นอีกหากแท็บเล็ตที่ลืมไปนั้นเป็นของจุดเริ่มต้นหรือจุดสิ้นสุดของวัฏจักร (ยาเม็ดแรกหรือแถวสุดท้าย)
มีวิธีการดำเนินการที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับแผ่นพับบรรจุภัณฑ์สำหรับยาคุมกำเนิด มาดูกันด้านล่าง
อาทิตย์แรกลืมเม็ด
ในกรณีนี้ เช่น หากคุณอยู่ในสัปดาห์แรก (เช่น อยู่ในแถวแรกของเม็ดตุ่มพอง) ให้รีบกินทันทีที่นึกได้ แม้ว่านั่นหมายถึงการรับประทานครั้งละสองเม็ดก็ตาม (เช่น แม้ว่า ช่วงเวลาที่คุณจำได้ว่ากินยาที่ไม่ได้รับพร้อมกับเวลาที่คุณต้องกินเม็ดต่อไป) จากนั้นให้กินยาตามรูปแบบคลาสสิกต่อไป แต่ใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่น - ถุงยางอนามัย - เป็นเวลาเจ็ดวันถัดไป หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 7 วันก่อนไม่ได้กินยา คุณอาจเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์
ลืมยาไปในสัปดาห์ที่สอง
ในทางกลับกัน หากคุณอยู่ในสัปดาห์ที่สอง (เช่น อยู่ในแถวที่สองของก้อนตุ่ม) ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์จะลดลง ให้กินยาทันทีที่นึกได้ แม้ว่าจะต้องกินครั้งละ 2 เม็ด เหมือนอย่างก่อนหน้านี้ หากคุณกินยาอย่างถูกต้องเจ็ดวันก่อนลืมกิน ไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นเมื่อมีเพศสัมพันธ์
จะทำอย่างไรถ้าคุณพลาดยาเม็ดในสัปดาห์ที่สาม
หากคุณลืมกินยาในสัปดาห์ที่สาม (เช่น ในแถวที่สามของแผงตุ่ม) มีสองขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตาม:
- ให้กินยาที่ลืมทันทีที่นึกได้ และกินยาที่เหลือต่อไปตามปกติ เมื่อตุ่มพองเสร็จแล้ว คุณควรเริ่มตุ่มถัดไป ซึ่งจะทำให้สัปดาห์นั้นหายไป
- อีกทางหนึ่ง คุณสามารถเลือกที่จะหยุดทานยาเม็ดจากกล่องบลิสเตอร์ปัจจุบันและไปยังสัปดาห์ที่เหลือได้ หลังจากเจ็ดวันนี้ ให้เริ่มตุ่มเม็ดยาใหม่อีกครั้ง
Tips and Tricks สำหรับการไม่ลืมยา
- การรับประทานยาควรเป็นปฏิกิริยาตอบสนองทันที เช่น การแปรงฟัน การแปรงผม หรือกิจวัตรประจำวัน เช่น อาหารเช้า อาหารกลางวัน หรืออาหารเย็น ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้รับประทานในเวลาที่กำหนด: ก่อนหรือหลังอาหารกลางวัน พร้อมกาแฟยามเช้า ก่อนเข้านอน หรือในเวลาเดียวกันกับทรีตเมนต์อื่น ถ้ามี
- เปิดใช้งานการเตือนความจำบนมือถือของคุณ: ตั้งนาฬิกาปลุกหรือนาฬิกาปลุกให้ส่งเสียงทุกวันตามเวลาที่กำหนดเพื่อเตือนให้คุณทานยา
- อย่าลืมเก็บตุ่มหนึ่งไว้ที่บ้านและพกอีกอันไว้ในกระเป๋าเผื่อในกรณีที่คุณเดินทางโดยไม่คาดคิด
- หากคุณลืมบ่อยๆ ให้เลือกเปลี่ยนไปใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นที่ไม่ต้องคอยเตือนทุกวัน วงแหวนช่องคลอดสามารถเป็นทางเลือกที่ดีได้ ตัวอย่างเช่น ในกรณีเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์และคุณจะพบทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
