มะนาว: สรรพคุณและประโยชน์ของอาหารดีท็อกซ์ที่ล้ำค่า
แม้ว่ารสอ่อนๆ อาจทำให้เข้าใจผิด แต่มะนาวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพของสิ่งมีชีวิตและด้วยเหตุนี้จึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อการรักษา อุดมไปด้วยกรดซิตริก ฟอสฟอรัส แคลเซียม และวิตามินซี มะนาวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ระบบชำระล้างระบบย่อยอาหาร และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ แต่มาดูการใช้และประโยชน์ของผลไม้มหัศจรรย์นี้โดยเฉพาะ ถือว่าเป็นราชาแห่งการดีท็อกซ์ที่แท้จริง
มะนาวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
แต่มะนาวมีประโยชน์อย่างไรและจะบริโภคอาหารที่ไม่น่ารับประทานนี้ได้อย่างไร
ก่อนอื่นต้องบอกว่ามะนาวมีคุณสมบัติในการย่อยอาหาร ชำระล้าง และล้างพิษ เช่น การดื่มน้ำและมะนาวในตอนเช้า โดยเฉพาะตอนท้องว่าง มีผลในการปรับสมดุลของลำไส้ ความเป็นกรดของมะนาวกระตุ้นการสร้างโพแทสเซียมคาร์บอเนตซึ่งจำเป็นต่อความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากน้ำและมะนาว - ยาครอบจักรวาลที่แท้จริงสำหรับการย่อยและต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และท้องอืด - ต้มเปลือกมะนาวประมาณ 10 นาทีแล้วดื่มน้ำผลไม้ร้อนสามารถรักษาความเป็นกรด อุตุนิยมวิทยา และอาการปวดท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รวมอยู่ในอาหารดีท็อกซ์ใด ๆ มะนาวถือได้ว่าเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติซึ่งมีประโยชน์สำหรับการระบายและต่อสู้กับอาการบวมและการกักเก็บน้ำซึ่งเป็นตัวแทนของเครื่องช่วยที่ถูกต้องสำหรับการลดน้ำหนัก
วิตามินซีที่มีปริมาณสูงช่วยให้มะนาวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเสื่อมสภาพของเซลล์และโรคความเสื่อม อันที่จริงแล้วการใช้มะนาวช่วยต่อต้านหลอดเลือดและไขมันในเลือดสูงได้เป็นอย่างดี
เนื่องจากเป็นอาหารที่มีความเป็นด่างและเป็นด่าง มะนาวยังมีผลต่อค่า pH ของร่างกายที่สมดุล ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเสริมภูมิคุ้มกัน อันที่จริงต้องขอบคุณคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียของมัน เป็นยาแก้พิษที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการติดเชื้อในลำคอและป้องกันโรคหวัดและโรคต่างๆ
มะนาวยังมีประสิทธิภาพในการรักษานิ่วในไตและในการลดอุณหภูมิของร่างกาย นอกจากนี้ มะนาวยังมีประโยชน์ต่อปัญหาหัวใจ ความดันโลหิตสูง และความดันโลหิตสูงอีกด้วย เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง มะนาวจึงช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายทางจิตใจและร่างกาย และลดความเครียดและสภาวะวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ดูสิ่งนี้ด้วย
น้ำมะนาว: ประโยชน์ของน้ำมะนาว
เราทุกคนต่างตระหนักดีถึงประโยชน์อันยิ่งใหญ่ของน้ำและมะนาวต่อสุขภาพร่างกาย เครื่องดื่มง่ายๆ ที่ถึงแม้จะดูไม่น่าพอใจ แต่ก็มีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างยิ่ง ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยย่อยและควบคุมลำไส้ ชีวิต แต่ช่วยให้ชำระล้าง ระบาย และหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ แต่นั่นยังไม่หมด ดูเหมือนว่าน้ำมะนาวดีๆ สักแก้วจะช่วยป้องกันอาการหอบหืดและหายใจลำบากได้
อย่าลืมใช้น้ำอุ่น โดยเฉพาะในขณะท้องว่าง และดำเนินต่อไปอีกสองสามวัน ถ้ารสชาติไม่ถูกใจมาก ให้ลองเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย ผลจะเห็นผลทันที: คุณจะรู้สึกบวมน้อยลงและเบาลง โดยเฉพาะถ้าคุณไม่ย่อยหรือรู้สึกหนักและเป็นกรด
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ "วิธีการรักษาตัวเองด้วยมะนาว" ใน Amazon ในราคา € 4.16
และถ้าคุณเป็นเจ้าของรสชาติของมะนาว ธรรมชาติ มันแรงเกินไปสำหรับคุณลองในสูตรที่รวมมะนาวกับบลูเบอร์รี่:
มะนาว: ประโยชน์สำหรับผิวและผม
ประโยชน์ของมะนาวมีมากมาย นอกเหนือจากที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการดูแลและความเป็นอยู่ที่ดีของผิวหนังและเส้นผม ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ อันที่จริงแล้ว น้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ โดยมีหน้าที่ผ่อนคลายและสงบเงียบต่อการอักเสบและแผลไหม้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยหลังจากแมลงกัดต่อยหรือในกรณีที่เป็นกลากหรือผิวเป็นสิวได้ง่าย
หากทาลงบนหนังศีรษะ ก็สามารถบรรเทาปัญหาต่างๆ เช่น รังแคหรือผมร่วงได้ และยังช่วยบรรเทาผิวที่เครียดหรือแพ้ง่ายได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นยาทาเล็บแบบง่าย ๆ สำหรับผมที่สว่างและมีสุขภาพดี
ตรวจสอบแชมพูทำความสะอาดผิวด้วยมะนาวและน้ำมันต้นชาใน Amazon
มะนาวและขิง: ส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับการลดน้ำหนัก
เช่นเดียวกับมะนาว ขิงมีคุณสมบัติในการย่อยอาหาร การระบายน้ำ และต้านการอักเสบ คุณจึงสามารถจินตนาการได้ว่าการรวมตัวกันของอาหารทั้งสองนี้ประสบความสำเร็จเพียงใดในการยุบตัวและทำให้บริสุทธิ์ โดยเฉพาะส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับการเร่งการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนัก อันที่จริงแล้วเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณสมบัติในการล้างพิษมากกว่า สามารถลดอาการบวมและช่วยให้ลำไส้มีความเป็นอยู่ที่ดี แต่จะเอาไปได้อย่างไร? คุณสามารถทำเป็นชาสมุนไพร เครื่องหมุนเหวี่ยง ชา หรือเครื่องปรุงรสเพื่อเพิ่มลงในสลัดหรือเครื่องเคียงจากผัก จำไว้ว่า เพื่อเพิ่มพลังในการล้างพิษ คุณสามารถทำให้ทุกอย่างดีขึ้นด้วยใบกะหล่ำปลีที่สับละเอียดสองสามใบ
