นวดอายุรเวท
ที่มา
อายุรเวท ยาแผนโบราณของอินเดีย เช่นเดียวกับโยคะ การทำสมาธิ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์และพืชจากธรรมชาติ การนวดนี้เป็นส่วนหนึ่งของเทคนิคต่างๆ มากมายที่เป็นพื้นฐานของยาแผนโบราณนี้ (มีอายุอย่างน้อย 5,000 ปี!) แต่ยังคงได้รับการฝึกฝนและเป็นที่ยอมรับจากองค์การอนามัยโลก . เช่นเดียวกับการแพทย์แผนจีน อายุรเวทเชื่อว่าร่างกายและจิตวิญญาณมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและคำนึงถึงมนุษย์โดยรวม ตามยานี้ ร่างกายจะข้ามผ่าน "ลมหายใจสำคัญ" เรียกว่า ปราณ. เมื่อกระแสพลังงานนี้ถูกรบกวนโดยปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียดหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี ร่างกายอาจประสบกับโรคภัยไข้เจ็บบางอย่าง การนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างการไหลเวียนของลมหายใจที่สำคัญนี้โดยดำเนินการกับจุดต่างๆ ของร่างกายผ่านแรงกดและการเคลื่อนไหวอื่นๆ การนวดมีประมาณ 10 แบบ ซึ่งจะเปลี่ยนไปตามปัญหาที่พบ การนวดขั้นพื้นฐานที่ฝึกฝนมากที่สุดคืออภิญญา.
พิธีกรรม
ดูสิ่งนี้ด้วย
การนวดอายุรเวททำได้บนผิวเปล่าหรือคลุมด้วยชุดชั้นใน หมอนวดใช้น้ำมันอุ่น ซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำมันงา อย่างเดียวหรือผสมกับน้ำมันประเภทอื่น เทคนิคประกอบด้วยการกระตุ้นด้วยแรงกด การสัมผัส และการคลำ i มาร์มา (จุดพลังงานที่ปราณาเคลื่อนที่) โดยมีจุดประสงค์เพื่อปรับสมดุลการทำงานของอินทรีย์ ตั้งแต่เท้าจรดปลายผม ทุกส่วนจะถูกนวดทีละส่วน ด้วยการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้ร่างกายได้รับการประสานกันอีกครั้ง โดยคำนึงถึงองค์ประกอบต่างๆ ที่ประกอบขึ้นเป็น: อากาศ น้ำ และไฟ องค์ประกอบเหล่านี้จัดตามระบบสามระบบ: วาตา (ระบบประสาทและฮอร์โมน), pitta (ระบบย่อยอาหารและเอนไซม์) และ กะปะ (ของเหลว). การเคลื่อนไหวโทนนิ่งและผ่อนคลายสลับกันเพื่อให้มีพลังงานและผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กัน
ประโยชน์
การนวดอายุรเวทเสร็จสมบูรณ์และมีจุดมุ่งหมายเพื่อผ่อนคลาย คลายความตึงเครียดของประสาท ดูดซับความเครียด และช่วยให้นอนหลับสบาย การฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิตยังช่วยให้คุณกำจัดสารพิษอันเนื่องมาจากภาวะโภชนาการและมลภาวะที่ไม่ดี ให้พลังงาน ชาร์จแบตเตอรี และสามารถป้องกันโรคต่างๆ ได้ น้ำมันงาที่อุดมไปด้วยกรดไลโนเลอิก เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ทองแดง และแคลเซียม ช่วยบำรุงผิวพรรณและยังส่งผลดีต่อเซลล์ประสาทอีกด้วย การนวดอายุรเวทเป็นองค์ประกอบของการป้องกันและตามประเพณีต้องเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่ผสมผสานอาหารที่สมดุลกับโยคะ การหายใจ และการฝึกสมาธิ
