วิปัสสนา: เมื่อถึงเวลาที่จะตรวจสอบชีวิตของคุณ
การเริ่มต้นบนเส้นทางแห่งการวิปัสสนา การมองเข้าไปข้างในเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหน และเหนือสิ่งอื่นใดที่คุณต้องการไปเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราแต่ละคน ช่วยให้เราสามารถจัดวางความคิดและกำหนดเป้าหมายได้ วิเคราะห์บุคลิกภาพของคุณและดูว่าการตัดสินผู้อื่นมีความสำคัญกับคุณมากเกินไปหรือไม่ และมีสิ่งภายนอกที่ส่งผลต่อคุณหรือไม่ มีแบบฝึกหัดง่ายๆ บางอย่างเพื่อเสริมสร้างความนับถือตนเอง - เราได้รวบรวมไว้ให้คุณในวิดีโอนี้!
วิปัสสนาในปรัชญา : เมื่อผู้ถูกคิดถามตัวเองถึงสิ่งที่ทำไปแล้วและจะทำต่อไป
ในปรัชญา โสกราตีสยืนยันถึงความจำเป็นของการวิปัสสนาซึ่งเข้าใจว่าเป็นภาพสะท้อนของจิตวิญญาณในตัวมันเอง การ "รู้จักตนเอง" การรู้ตนเองเป็นเครื่องบ่งชี้เส้นทางสู่คุณธรรมของมนุษย์และเป็นหลักการทางจริยธรรมแห่งความสุขของเขา สำหรับโสกราตีส การตระหนักรู้ในตนเองเป็นสมมติฐานพื้นฐานของปัญญา สำหรับ Neoplatonists การวิปัสสนาคือบทสนทนาของจิตวิญญาณ ด้วยตัวมันเอง ในงานชิ้นสุดท้ายของเพลโต บทพูดคนเดียวได้เข้ามาแทนที่รูปแบบของบทสนทนาและแม้กระทั่งในยุคขนมผสมน้ำยา เรียงความก็เป็นคนที่ใคร่ครวญถึงการตกแต่งภายในของเขาเอง ตามคำกล่าวของนักบุญออกัสติน อย่างแม่นยำเพราะมีพระเจ้าอยู่ในจิตวิญญาณของแต่ละคน การใคร่ครวญทำให้คนตระหนักถึงพระประสงค์ของพระองค์ แนวคิดนี้จึงถูกแบ่งปันโดยนักคิดคริสเตียนส่วนใหญ่ เพราะพวกเขาเชื่อว่าผ่านการ "วิปัสสนา" เท่านั้นจึงจะเข้าใจได้โดยมนุษย์ว่าจริยธรรมมีมาแต่กำเนิดในจิตวิญญาณของเขาอย่างไร แม้แต่คุณธรรมของกันต์ก็ยังเป็นเสียงของมโนธรรมว่าด้วย "วิปัสสนา" เราก็สามารถ ย้าย
ดูสิ่งนี้ด้วย
วิปัสสนาและจิตวิทยา: สิ่งที่คุณเป็นและคุณต้องการมาก่อนสิ่งที่คนอื่นคิด
จิตวิทยาตั้งแต่ทศวรรษ 1930 ละเลยการวิปัสสนา โดยอาศัยพฤติกรรมมากกว่า อันที่จริง หลายคนเชื่อว่าเทคนิควิปัสสนาอย่างเดียวไม่เพียงพอ (เพราะเป็นวิปัสสนาล้วนๆ) ซึ่งควรรวมเข้ากับวิธีการตรวจสอบตามพฤติกรรมเสมอ ซึ่งนอกจากจะเป็นวัตถุประสงค์แล้ว ยังช่วยให้ผู้อื่นสังเกตเห็นว่าลักษณะทางจิตเป็นอย่างไร ปรากฏภายนอก การวิปัสสนาเป็นกระบวนการของการวิเคราะห์ตนเอง อารมณ์ ความรู้สึก และเหตุผลที่ลึกที่สุดของพฤติกรรมของตน อัตตาที่สังเกตอารมณ์ภายในของเขา เป็นเทคนิคที่ใช้มากที่สุดในศตวรรษที่สิบเก้า แง่บวกและการโต้แย้งอย่างเด็ดขาดในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ซึ่งยืนยันประสิทธิภาพที่มากขึ้นของการวิเคราะห์พฤติกรรมในการตรวจสอบทางจิตวิทยาอีกครั้ง
วิปัสสนา: ขีด จำกัด และข้อดี
ความสามารถในการใคร่ครวญดูเหมือนจะเป็นของคนเก็บตัวมากกว่า ความสามารถในการสื่อสารข้อเท็จจริงขึ้นอยู่กับคุณภาพของวิธีการสื่อสารของอาสาสมัคร และในกรณีนี้ คนสนใจภายนอกจะมีทักษะในการทำเช่นนั้นมากกว่า การทบทวนความทรงจำสามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์จริงได้ แม้ว่าเราจะพิจารณาประเด็นเหล่านี้แล้ว การวิปัสสนาก็ยังเป็นแหล่งสำหรับตั้งสมมติฐานที่จะตรวจสอบในภายหลัง การทำวิปัสสนาทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม เราต้องมีความอ่อนไหวและมีทักษะในการวิเคราะห์จึงจะสามารถเริ่มต้นเส้นทางแห่งการตระหนักรู้ถึงภายในของตนได้ ด้วยการวิปัสสนา เราเข้าใกล้จิตวิญญาณของเรามากขึ้น เราสำรวจบุคลิกภาพที่แท้จริงของเราอย่างลึกซึ้ง และเราสามารถทำงานเพื่อนำการเปลี่ยนแปลงไปใช้ด้วยความตระหนักรู้ที่แท้จริง ช่วยให้เรารู้จักตนเองอย่างลึกซึ้ง ยอมรับและเคารพในตัวตนที่แท้จริงของเรา มันเป็นเรื่องของวิธีการ แต่สิ่งแรกเช่นเดียวกับในทุกสิ่งคือการเริ่มต้น!
วิปัสสนาทางจิตวิทยา: เกมที่จะเริ่มต้นด้วย
ในการเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ คุณอาจพยายามเขียนอย่างจริงใจและตามความรู้สึกผิดชอบชั่วดีมากที่สุด โดยเปิดเผยเหตุการณ์ในอดีตที่ยังคงทรมานจิตวิญญาณของคุณ สิ่งที่คุณยังคงต้องการในชีวิต สิ่งที่คุณกลัว ทั้งหมดนี้โดยปราศจากความรู้สึกหมดหนทางและการรับรู้ที่ผิดพลาดว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาใด ๆ ของคุณได้ กำหนดแนวคิดที่จำเป็นให้ชัดเจน ละทิ้งแนวคิดที่มีความสำคัญรอง เขียนความคิดของคุณ ความปรารถนาของคุณ ความกลัวของคุณ จากนั้นความคิดเห็นที่คนอื่นมีเกี่ยวกับคุณ ปัญหาความสัมพันธ์กับพวกเขา และความคาดหวังที่พวกเขามีเกี่ยวกับคุณ จากนั้นทำเครื่องหมายอันแรกด้วยสีอ่อน อันหลังเป็นสีเข้ม จากนั้นลบสีเข้มออกแล้วจะพบว่ามีมากกว่าสีอ่อน แค่คิดถึงสิ่งเหล่านี้ของคุณ อย่ากังวลว่าคนอื่นต้องการอะไรจากคุณหรือสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับคุณ เพราะชีวิตของคุณเป็นของคุณเท่านั้น และคุณจะไม่ยอมให้ใครมาสร้างความปวดร้าวและความคับข้องใจ ไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรกที่จะเผชิญกับเส้นทางแห่งการวิปัสสนาที่แท้จริง แต่ความยากลำบากของวันแรกๆ สามารถชดเชยได้ด้วยข้อดีที่ชีวิตของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณกับตัวคุณเอง และกับโลกจะเกิดขึ้นจากมัน
