ผ่อนคลาย ... ทางของฉัน!
คำว่า stress ในตอนนี้ดูเหมือนจะเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ในสมัยของเรา งาน คำมั่นสัญญา และเผ่าพันธุ์ที่เราคุ้นเคยจนเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าถึงเวลาที่เราต้องพูดว่าพอแล้ว หยุดคิดเกี่ยวกับเราด้วย!
สำหรับผม ช่วงเวลานี้มาถึงแล้ว (และอีกระยะหนึ่ง) ดังนั้นไม่กี่วันผมจึงพยายามใช้กลยุทธ์การผ่อนคลายของตัวเอง 3 ขั้นตอนที่ผมบังคับตัวเองทุกวันเพื่อย้ำเตือนว่าถ้าถูกเรียกมา ต้องการ ... เหตุผลที่มันจะเป็น!
1. สิ่งที่สวยงามในแต่ละวัน
การวิ่งในสวนสาธารณะ การเที่ยวชมร้านเล็กๆ ที่เรามักจะแอบมองที่หน้าต่าง ดื่มกาแฟกับเพื่อน การหัวเราะและพูดคุยเพื่อผ่อนคลายไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากผลดีสำหรับเราและคนที่เรารัก และนอกจากอารมณ์ขันที่ดีแล้ว ความสัมพันธ์ทางสังคมก็จะขอบคุณเช่นกัน
2. อาหารกลางวันที่แท้จริง
เรามักจะชินกับการรับประทานอาหารกลางวันหน้าพีซีหรือยืนในขณะที่เราทำอย่างอื่นเพื่อซื้อเวลา แต่ถึงเวลาแล้วจริงหรือ? การใส่ใจเรื่องโภชนาการเป็นก้าวแรกในการรักตัวเองและการรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและไม่ดีมีแต่จะเพิ่มความเครียดให้กับวันของเรา ถ้าเราหยุดและนั่งลงที่โต๊ะโดยให้เวลากับตัวเอง เราจะไม่เสียเวลาอันมีค่าไปในทางตรงข้าม!
3. ตัดการเชื่อมต่อตอนเย็น
ขณะนี้เทคโนโลยีและอุปกรณ์ต่างๆ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา และในบางครั้ง ดูเหมือนว่าเราจะทำไม่ได้หากไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ในตอนเย็น ที่บ้านฉันรู้สึกจำเป็นต้องตัดขาดจากโลกภายนอก เพื่อปิดแท็บเล็ต โทรศัพท์ และอื่นๆ เพื่อใช้เวลาอยู่กับครอบครัวโดยปราศจากสิ่งรบกวน ปิดหน้าต่างที่เปิดอยู่บนโลกที่ทำให้ฉันนึกถึงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นับล้านรอฉันในวันรุ่งขึ้น
สำหรับเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการต่อต้านความเครียดของฉัน ฉันได้เพิ่มพิธีกรรมด้านความงามและสุขภาพ การดูแลผิวของฉัน การทดสอบสารสีน้ำเงินที่แท้จริงเกี่ยวกับระดับความเหนื่อยล้าของฉัน
คุณรู้หรือไม่ว่าปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวคือ สารอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ "ของเสีย" ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติภายในเซลล์ของร่างกาย ซึ่งสาเหตุหลักมาจากความเครียดด้วย?
ในช่วงนี้ ฉันได้มีโอกาสลองใช้ S-Ferulic Serum BI-Gel ของ Rilastil ซึ่งเป็นไบเจลชนิดพิเศษที่ให้เนื้อสัมผัสสดชื่นและบางเบาที่ซึมซาบเร็วมาก
เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเฉพาะของ Superoxide Dismutase - ระบบเอนไซม์ป้องกันตามธรรมชาติที่ปกป้องเซลล์จากการทำลายของออกซิเจน - และ Ferulic Acid - อนุพันธ์ของรำข้าวที่ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอเพิ่มความกระจ่างใสของผิว - ทำหน้าที่ ออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างเข้มข้นและด้วยส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยโดยเฉพาะ จึงรับประกันผลในการป้องกัน ต่อต้านริ้วรอย และต่อต้านความเหนื่อยล้าในทันที
สิ่งที่ฉันต้องการในบางวัน!
ใช้วงจรในตอนเช้าและตอนเย็น เซรั่มนี้ (หรือไบเจลถ้าเราต้องการใช้แบบเดิม) จึงช่วยลดการก่อตัวของเปอร์ออกไซด์อันเนื่องมาจากอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์
S-Ferulic Serum BI-Gel โดย Rilastil ได้รับการทดสอบทางคลินิก ทางผิวหนังและทางจุลชีววิทยา และเหนือสิ่งอื่นใด ช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นอย่างยาวนานในทันที
เป็นพันธมิตรที่ดีในกลยุทธ์ต่อต้านความเครียดของฉันอย่างแน่นอน!
คุณมีพิธีกรรมเพื่อสุขภาพของตัวเองด้วยหรือไม่?
