การบ่นไม่ดีต่อสมอง: วิทยาศาสตร์บอกเราว่าทำไมเราควรหยุด!
กี่ครั้งแล้วที่คุณถูกเพื่อนและครอบครัวตำหนิเรื่องร้องเรียนของคุณ? และกี่ครั้งแล้วที่คุณตระหนักว่าคุณได้พูดเกินจริงและสัญญากับตัวเองว่าจะตัดมันออกไป? ดูเหมือนว่าถึงเวลาต้องทำจริงแล้ว หากคุณทำเองไม่ได้ วิทยาศาสตร์ขอแนะนำ ...
ในทางกลับกัน ถ้าหากคุณบ่นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา คุณควรฟังเธอ:
ตัวอย่างการร้องเรียน? เฟสบุ๊คเพจ Lamentele (Italian Pride) มีมากเท่าที่คุณต้องการ ...
ดูสิ่งนี้ด้วย
ผ้าอนามัยภายใน: วิธีการสวมใส่? พวกเขาเจ็บ? ความเสี่ยง ข้อห้าม และทุกอย่าง
คำศัพท์วิทยาศาสตร์: เกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อเราบ่น
น่าเสียดายที่การบ่นและนินทาเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ สุขภาพ และผู้ฟัง เพราะ? ทำไมการร้องเรียนถึงเผาผลาญเซลล์ประสาท! สมองกระตุ้นการทำงานขององค์ความรู้เดียวกันที่จำเป็นในการแก้ปัญหา แต่ในกรณีที่ไม่มีปัญหาที่เป็นรูปธรรมในการแก้ไข
เมื่อเราบ่น เราปล่อยการสั่นสะเทือนเชิงลบที่สร้างสนามแม่เหล็กที่อันตรายถึงชีวิตรอบตัวเราและคู่สนทนาของเราสำหรับเซลล์ประสาทของทั้งคู่
ทำไมเราถึงบ่น? เราอาศัยอยู่ในบ้านเกิดของการร้องเรียน!
หากตอนเช้าของคุณเริ่มต้นด้วยการดูหนังสือพิมพ์หรือดู "สมาร์ทโฟนของคุณและข่าวที่ Google เสนอ" ไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าใจแนวโน้มทั่วไปที่จะบ่น
ระหว่างโศกนาฏกรรมที่เราอ่าน (และเราไม่สามารถอธิบายได้เสมอไป) และความล่อแหลมที่เราพบทุกวัน เราไม่ได้ขาดเนื้อหาที่จะบ่นอย่างแน่นอน! ความมั่นคงและความมั่นคงไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของช่วงประวัติศาสตร์นี้ การทำงาน ชีวิตส่วนตัว ภัยพิบัติที่ใหญ่กว่าเรา ... ทุกอย่างเป็นที่มาของความกังวลและสื่อเตือนเราทุกวัน แต่เราต้องการให้ทั้งหมดนี้จบลงด้วยการเผาเซลล์ประสาทของเราด้วยหรือไม่? เราต้องการที่จะกลายเป็นเงื่อนไขง่ายยิ่งขึ้น? ถ้าคำตอบคือไม่ เราต้องปฏิเสธการร้องเรียนและใช่เพื่อดำเนินการ
โดย GIPHY
วิธีต่อสู้กับแนวโน้มที่จะบ่น?
อย่าทำลายอาหารเช้า พักกลางวันกับเพื่อนร่วมงานและงานเลี้ยงสังสรรค์ในครอบครัวแบบนี้ แทนที่จะฆ่าพวกมัน เราทำให้เซลล์ประสาทของเราทำงานโดยใช้เหตุผลและคำพูดที่มีประสิทธิผลซึ่งค้นหาแนวคิดในการแก้ปัญหา
มันคุ้มค่าหรือไม่ที่จะสละอารมณ์ขัน ความคิดสร้างสรรค์ และทักษะการแก้ปัญหาที่ดีให้กับแวมไพร์พลังงานที่เรียกว่าความคับข้องใจ?
อย่าป้อนความคิดเชิงลบเหล่านี้และความขุ่นเคืองที่เกิดขึ้น ซึ่งเสี่ยงที่จะนำคุณไปสู่เส้นทางสู่ภาวะซึมเศร้า ยกตัวอย่างจากภาษาสวีเดน Lagom และสร้างความอุ่นใจของคุณ มันอาจจะง่ายกว่าการบ่น แต่มันให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าแน่นอน แน่นอน (ไม่เหมือนการร้องเรียน) มันให้ผลลัพธ์
แม้แต่สมเด็จพระสันตะปาปาก็ยังแขวนป้ายไว้ที่ประตูอพาร์ตเมนต์ของเขาซึ่งเขียนว่า "ไม่รับเรื่องร้องเรียน!" นักจิตวิทยา Salvo Noè มอบมันให้กับเขาและเป็นคำเชิญให้ยุติการตกเป็นเหยื่อและปล่อยให้พื้นที่สำหรับการดำเนินการเชิงรุกโดยมุ่งเน้นไปที่ศักยภาพของตนเอง
และตอนนี้ ยาเม็ดแห่งความสุขไม่กี่เม็ด ที่มีแต่สิ่งดีๆ ให้คุณ!
