หย่านม
เราเปลี่ยนจากนมเป็นอาหารตอนอายุเท่าไหร่? คุณควรเริ่มด้วยอะไร การหย่านมเป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนมากซึ่งเกี่ยวข้องกับเดือนแรกของชีวิตทารก ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่มือใหม่ ในการจัดการกับขั้นตอนที่สำคัญมากนี้ซึ่งทารกแรกเกิดเริ่มคุ้นเคยกับอาหารจริง ดังนั้นนี่คือคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เพื่อทราบขั้นตอนที่ถูกต้องที่ควรเคารพในช่วงที่ละเอียดอ่อนของการเจริญเติบโตของทารก
การหย่านม: อุดมคติคืออาหารจานเดียว
สี่เดือน: ขวดมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
ทารกแรกเกิดเมื่ออายุ 5 เดือน: ตั้งแต่หย่านมจนถึงพัฒนาการ
คุณสามารถเริ่มเพิ่มซีเรียลสักสองสามช้อนโต๊ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปราศจากกลูเตน ลงในขวดตอนเย็นของเธอ
ห้าเดือน: เราย้ายไปที่ช้อน
คุณสามารถเริ่มให้ลูกกินผลไม้บดหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ ตามด้วยผัก ทั้งในขวดหรือด้วยช้อน ในตอนเริ่มต้น อย่าแนะนำอาหารใหม่มากกว่าหนึ่งมื้อต่อวัน เพื่อให้สามารถระบุ "การแพ้ที่เป็นไปได้"
ในการเริ่มต้น เลือกอาหารที่มีรสชาติเรียบง่าย: แอปเปิล ลูกแพร์ กล้วย แครอท (มีประโยชน์มากในกรณีที่ท้องเสีย) บวบ ถั่วเขียว จากนั้นไปที่ลูกพลัม, ลูกพีช, แอปริคอต, มันฝรั่ง, หัวบีต, บร็อคโคลี่, ยี่หร่า (ย่อยง่ายมาก)
หกเดือน: จุดเริ่มต้นของการผจญภัยรสชาติ
ลูกน้อยของคุณเริ่มนั่งและเอาทุกอย่างเข้าปาก ถึงเวลาเปลี่ยนอาหารมื้อเที่ยงด้วยอาหารนั่งลงอย่างแท้จริง เป็นข่าวใหญ่: การแนะนำเนื้อสัตว์ 20 กรัมต่อวัน ตามด้วยปลา คลุกเคล้ากับผัก: ไก่ ไก่งวง เนื้อลูกวัว ปลาคอด ปลากะพงขาว แต่เพียงผู้เดียว
คุณต้องอดทนหากลูกน้อยของคุณไม่ยอมเคี้ยวอาหารคำเล็กๆ น้อยๆ เขาจะทำอาหารสองสามมื้อ แต่แล้วเขาจะชินกับมัน นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่จะเริ่มกินผักสด โยเกิร์ต ขนมปัง และอาหารประเภทแป้ง (พาสต้า ข้าว)
หนึ่งปี: ตอนนี้เขากินเหมือนผู้ใหญ่
หนึ่งปีผ่านไป ลูกน้อยของคุณสามารถมีส่วนร่วมในมื้ออาหารของครอบครัวได้แล้ว เสนอว่าจะกินแบบเดียวกับที่คุณทำ อย่างไรก็ตาม ทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับเขา: บดสิ่งที่เขามีในจานของเขาหรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ทิ้งนมที่ตามมาและเปลี่ยนเป็นนมกึ่งพร่องมันเนย
การหย่านม: เมนูที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อยของคุณ
คำแนะนำที่มีค่า
- เติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันในสิ่งที่คุณปรุง มันจะมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองของทารก
- กินโปรตีนจากสัตว์อย่างง่าย: ไม่เกินวันละครั้งและในปริมาณเล็กน้อย
- อย่าสับสนระหว่างโยเกิร์ตกับของหวานที่ทำจากนม หลังมีไขมันจำนวนมากและแคลเซียมน้อย
- ให้เขากินแต่ของสดเท่านั้น
- นม นม และนมอื่นๆ: ตั้งแต่ 700 มล. ถึง 500 มล. อย่างน้อยจนถึงอายุสี่ขวบ
- ทำให้เขาดื่มมาก
หากคุณหรือคู่ของคุณมีหรือเคยเป็นโรคภูมิแพ้ ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษ:
- ในปีแรกหลีกเลี่ยง: พริก, กะหล่ำปลีใบ, หัวผักกาด, กระเทียม, ไข่ (ไข่ขาวและไข่แดง), ปลา
- ก่อนอายุ 3 ขวบควรหลีกเลี่ยง: ผลไม้และอาหารทะเลที่แปลกใหม่
- ถ้าเป็นไปได้ ให้นมของคุณนานถึง 9 เดือน
ดูสิ่งนี้ด้วย:
ภารกิจของผู้ปกครอง: ข้อดีและความเสี่ยงของการหย่านมตนเอง
วิดีโอ / คำแนะนำของ Nanny Simona: การหย่านม
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการทำงานเป็นส่วนผสมที่เป็นไปได้หรือไม่?
ลูกของคุณโตขึ้น: ค้นหาวิธีติดตามเขาให้ดีที่สุด
เด็กที่โต๊ะ: ไม่ต้องกลัวกับความลับของผู้เชี่ยวชาญ
หากลูกของคุณไม่มีความอยากอาหาร: คำแนะนำจากกุมารแพทย์
ปีแรกของชีวิต. คำแนะนำรายไตรมาส
การตั้งครรภ์: ตำนานที่จะปัดเป่าเกี่ยวกับ "โภชนาการ
โภชนาการมังสวิรัติ ทางเลือกที่เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์?
การหย่านม: เวลา วิธี และโรงเรียนแห่งความคิด
