ผิวขาดน้ำ : การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพในการบำรุงได้ดียิ่งขึ้น!
รู้หรือไม่ ในระหว่างวันผิวของเราสูญเสียประมาณ น้ำ 500 มิลลิลิตร? กระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาตินี้ รวมกับการเพิ่มขึ้นของน้ำที่กระจายตัวเนื่องจากสารภายนอก สามารถทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำ มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแดงและอ่อนไหวมากขึ้น การมีผิวขาดน้ำเป็นความผิดปกติทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อปริมาณน้ำและความมันที่มีอยู่ในชั้นผิวของหนังกำพร้าลดลงจนต่ำกว่าค่าพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาปกติ การขาดไฮโดรลิปิดส่งผลต่อสุขภาพของผิวหนังที่สูญเสียความสว่าง กลายเป็นสีเทา บางและหยาบจนสัมผัสได้ ในบางกรณี อาจลอกออก มีเพียงไม่กี่คนที่แสดงสีหน้าและรอยตีนกาอย่างแม่นยำเนื่องจากภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงและผิวขาดการบำรุง
นอกจากจะส่งผลต่อระดับความงามแล้ว ผิวแห้ง ขาดน้ำ ไม่สามารถทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันแบคทีเรีย ไวรัส และสารอันตรายอื่นๆ ที่แทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้อีกต่อไป
แต่อะไรเป็นสาเหตุหลักของการคายน้ำ?
นอกเหนือจากความบกพร่องทางพันธุกรรมบางอย่างแล้ว -c "เป็นคนที่มีผิวแห้งโดยธรรมชาติและใครเป็นคนผิวมัน" ภาวะขาดน้ำที่มากเกินไปของผิวหนังเกิดจากปัจจัยหลายประการ สิ่งเหล่านี้ที่พบบ่อยที่สุด:
- ปัจจัยทางภูมิอากาศ เช่น การสัมผัสกับรังสียูวีและเครื่องปรับอากาศ
- สาเหตุทางสรีรวิทยา (อายุเหนือสิ่งอื่นใด);
- การใช้ยาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะฮอร์โมน (เช่น ยาคุมกำเนิด) เคมีบำบัด และยาขับปัสสาวะ
- โรคบางอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงิน, พร่อง, โรคภูมิแพ้;
- ความเครียด;
- การใช้เครื่องสำอางที่ก้าวร้าวหรือไม่เหมาะสมสำหรับประเภทของผิว
- อาหารเหลวต่ำ.
5 วิธีแก้ปัญหาผิวขาดน้ำที่ได้ผลที่สุด
ต่อไปนี้เป็นวิธีหลักในการบอกลาความรู้สึกที่น่ารำคาญของ "ผิวกระชับ"
1. แนะนำปริมาณของเหลวที่เหมาะสม
การดื่มน้ำแต่รวมถึงอาหารที่มีในอาหารของคุณเป็นคำแนะนำแรกที่ควรปฏิบัติตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนหรือเมื่อคุณเล่นกีฬา เนื่องจากเหงื่อออกทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวและเกลือแร่ในปริมาณมาก
อย่ามองข้ามความสำคัญของไขมัน โดยเฉพาะ โอเมก้า 3 (พบในปลา น้ำมัน และลินสีด) และโอเมก้า 6 (น้ำมันเมล็ดองุ่น ผลไม้แห้ง และพืชตระกูลถั่ว) โปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล่านั้น ยังเป็นพื้นฐาน ที่มีอยู่ในปลาและผลไม้แห้ง เพราะ โปรดจำไว้ว่า ผิวที่ขาดน้ำและไม่ได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างถูกวิธียังช่วยเร่งกระบวนการชราของผิว ในการนี้ นี่คือแกลเลอรีที่รวบรวมอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 บนโต๊ะของคุณซึ่งคุณไม่ควรพลาด เหมาะสำหรับร่างกายและผิวของคุณ!
© iStock โอเมก้า 3: อาหารหาได้ที่ไหน
2. เลือกครีมให้เหมาะกับใบหน้าของคุณ
น้ำมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความนุ่มนวลของผิว ลักษณะที่สมบูรณ์ และความยืดหยุ่นของผิว หากผิวไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ โทนสีของผิวจะลดลง นำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏของริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ และรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายขึ้น
พันธมิตรที่เหมาะสมในการต่อต้านการสูญเสียความชุ่มชื้นและรับประกันคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมต่อผิวคือ Aqualia Thermal Light Cream ใหม่จาก Vichy สารละลายไอโซโทนิก - ซึ่งมีแร่ธาตุและน้ำตาลเข้มข้นเท่ากับน้ำที่มีอยู่ในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตในสภาวะความชุ่มชื้นที่ถูกต้อง - ประกอบด้วยส่วนผสมอันล้ำค่า 3 อย่าง ได้แก่ Vichy Mineralizing Thermal Water น้ำตาลจากพืช และกรดไฮยาลูโรนิกในสูตรที่มีส่วนผสม 97% ของ ต้นกำเนิดจากธรรมชาติ เป็นครีมที่บางเบาและทรงประสิทธิภาพพร้อมๆ กัน ที่ผสมผสานผลลัพธ์จากการผสมผสานของเกลือแร่ 15 ชนิด, Vegetable Mannose และ 15% ของ Vichy Mineralizing Thermal Water รับประกันความชุ่มชื้นยาวนานถึง 48 ชั่วโมง .
สูตรที่อุดมไปด้วยเกลือและน้ำตาลนอกเหนือจากน้ำทำให้นึกถึงเครื่องดื่มเติมน้ำซึ่งมักใช้โดยนักกีฬาซึ่งจำเป็นต้องได้รับน้ำคืนจากการออกกำลังกายอย่างหนักเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างหนัก เนื่องจากร่างกายสูญเสียสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นทุกวัน โซลูชันการเติมน้ำเช่นนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูระดับความชุ่มชื้นและป้องกันการสูญเสียความกระชับ ทำให้ผิวสดชื่น ผ่อนคลาย และได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างดี
3. ระวังแสงแดด ลม และเครื่องปรับอากาศ ...
ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด สารในบรรยากาศ เช่น ลมและความชื้น หรือเครื่องปรับอากาศ เรากำลังเผชิญกับการสัมผัสที่เป็นอันตรายต่อผิวของเรา (และไม่เพียงแต่ในแง่ของความชุ่มชื้น)
หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยเด็ดขาดโดยปราศจากการป้องกันแสงแดดที่เพียงพอซึ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี: แท้จริงแล้วแสงแดดสามารถสร้างความเสียหายได้มากขึ้นในแง่ของความชราภาพเมื่อเวลาผ่านไป Beauty Routine ที่รับประกันผิวของคุณให้ความชุ่มชื้นและการปกป้องที่เหมาะสมและการบำรุง เป็นขั้นตอนแรกในการอนุรักษ์จากปัจจัยภายนอกและสารในบรรยากาศ รวมทั้งลม ความเย็น และความชื้น
นอกจากแสงแดดแล้ว คอนดิชั่นเนอร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเก็บไว้ที่ระดับใกล้ขั้ว ยังทำร้ายผิวและทำให้ขาดน้ำอย่างรุนแรง ดังนั้น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นเกินไปนานเกินไป และในสำนักงานหรือที่บ้าน พยายามจำกัดตัวเองให้ใช้เครื่องลดความชื้นหรือพัดลมเก่าที่ดี หากคุณไม่สามารถต้านทานการเรียกร้องของเครื่องปรับอากาศได้ ให้ใช้เครื่องปรับอากาศอย่างรับผิดชอบและหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่ต่ำเกินไป
4.หลีกเลี่ยงการล้างตัวเองด้วยน้ำที่ร้อนเกินไป
พยายามหลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำที่ร้อนเกินไป อันที่จริง อุณหภูมิที่สูงมักจะทำให้ผิวแห้งได้ง่าย น้ำเย็นจัด - แม้แต่ในฤดูหนาว ก็ใช่เลย! - เป็นวิธีการรักษาทั้งหมดสำหรับผิวหน้าของคุณโดยเฉพาะถ้ามันมีแนวโน้มที่จะแห้งและขาดน้ำค่อนข้างง่าย การทาครีมจะช่วยให้คุณกระตุ้น ผิวกระตุ้นการไหลเวียนของจุลภาค: แตะนิ้วของคุณด้วยสัมผัสที่มีพลังแต่อ่อนหวานไปพร้อม ๆ กันโดยเริ่มจากคางขึ้นไปที่หน้าผาก นี่เป็นพิธีกรรมความงามเล็กๆ น้อยๆ ที่มีประโยชน์และผ่อนคลาย ซึ่งจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีและ จะช่วยให้คุณสร้างผิวใหม่บนใบหน้าของคุณ
5. เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด
ตามที่เราได้เห็น ท่ามกลางสาเหตุของผิวขาดน้ำ เรายังพบความเครียด ซึ่งในความเป็นจริง เป็นพาหะของความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจจำนวนมาก ดังนั้นจึงควรเรียนรู้ที่จะจัดการและควบคุมอย่างเหมาะสมโดยไม่ถูกครอบงำ
จะเริ่มต้นที่ไหน ประการแรก มักจะแกะสลักช่วงเวลาสำหรับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น "ชั่วโมงต่อวันหรือวันต่อสัปดาห์ ในช่วงเวลานั้น วางแผนเฉพาะสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี: อ่านหนังสือ ไปช้อปปิ้ง นวดตัวเอง เดินเล่นกับสุนัขของคุณท่ามกลางอะไรก็ตาม" ที่สามารถเพิ่มเอ็นโดรฟินได้จะเป็นประโยชน์ต่อความอุ่นใจ และผิวของคุณก็จะขอบคุณเช่นกัน!
ร่วมกับ วิชชี่
