ชาใบกระวานสำหรับการลดน้ำหนัก: คุณสมบัติและวิธีการเตรียม
ลอเรลเป็นพืชที่พบได้ทั่วไปในอาหารของเราและนอกจากจะใช้ในการแต่งกลิ่นรสอาหารแล้ว ใบของลอเรลยังมีคุณสมบัติในการระบายน้ำและล้างพิษอีกมากมาย การดื่มชาสมุนไพรที่มีใบกระวานเป็นส่วนประกอบหลักสามารถช่วยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้ น้ำหนักเพราะมันส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของลำไส้และจำกัดการดูดซึมของไขมัน และหากคุณต้องการทราบเคล็ดลับอื่น ๆ ในการต่อต้านการกักเก็บน้ำ อย่าพลาดวิดีโอนี้!
คุณสมบัติของลอเรล
ลอเรลซึ่งมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า ลอรัส โนบิลิสมีการใช้มานานหลายศตวรรษในด้านอาหารและยาธรรมชาติ เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ถือว่าเป็นไม้พุ่มที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับเหล่าทวยเทพและเป็นสัญลักษณ์ของขุนนาง มันเป็นพืชที่แพร่หลายไปทั่วเมดิเตอร์เรเนียน จากเอเชียไมเนอร์ถึงสเปน และเติบโตได้ง่ายมาก มันปรับให้เข้ากับการปลูกได้ดีมากแม้ในกระถาง และด้วยเหตุนี้จึงมักใช้ในห้องครัวเพื่อปรุงรสอาหาร อย่างไรก็ตาม ใบเป็นมันรูปวงรียังขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพ อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย หากใช้ในยาต้มหรือเพื่อเตรียมชาสมุนไพร น้ำมันเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการต่อต้านอาการกระตุกของลำไส้ เวลาที่ดีที่สุดในการเก็บใบกระวานเพื่อการรักษาคือในฤดูใบไม้ผลิและต้นฤดูหนาว ซึ่งเป็นช่วงที่มีน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นอย่างแท้จริง
ด้วยผลเบอร์รี่ของมันในทางกลับกัน oleolite ที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะนั้นถูกเตรียมไว้สำหรับการรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและ aerophagia
เพราะชาใบกระวานช่วยลดน้ำหนักได้
- ใบกระวานอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย (เช่น ลิโมนีน แคมเฟน เจอรานิออล ลินาลูล และซีนีโอล) ซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและล้างพิษในร่างกายของเรา นี่คือเหตุผลที่มันถูกใช้เพื่อต่อต้านความผิดปกติของลำไส้ที่ทำให้การย่อยอาหารช้าลงและทำให้เรารู้สึกป่องและหนัก ในทางกลับกัน การดื่มชาใบกระวานหนึ่งถ้วยช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะและการกำจัดของเหลวที่ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำด้วย
- นอกจากนี้ ใบของมันมีคุณสมบัติในการบรรเทาและรักษา: มันสามารถซ่อมแซมบาดแผลขนาดเล็กในลำไส้เล็ก (เรียกว่าลูป) ซึ่งทำให้การดูดซึมน้ำตาลและไขมันมีประสิทธิภาพน้อยลงที่ระดับของ "ระบบย่อยอาหาร" นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมจากใบของพืชชนิดนี้เป็นประจำ ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร ขับลมในช่องท้อง และต่อต้านอากาศในลำไส้
- การดื่มลอเรลที่ฉีดเข้าไปนอกจากจะส่งเสริมการกำจัดของเหลวส่วนเกินแล้ว ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารทำให้การดูดซึมสารอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้น เหตุผลมาจากความจริงที่ว่าใบของมันประกอบด้วยสารที่ยับยั้งความรู้สึกหิวโดยช่วยจำกัดแคลอรี่ส่วนเกิน
- ดังนั้น นักวิชาการได้เน้นถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างระดับน้ำตาลในเลือดกับใบของไม้พุ่มนี้ ดูเหมือนว่าในความเป็นจริงเหล่านี้สามารถลดน้ำตาลในเลือดและดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากในกรณีของโรคเบาหวาน
วิธีการเตรียมชาลอเรล
นี่คือสูตรสำหรับเตรียมชาใบกระวาน:
- ใส่ใบกระวาน 4-5 ใบลงในหม้อที่เติมน้ำ 250 มล. แล้วต้มเป็นเวลาสิบนาที
- ปล่อยให้เย็นประมาณ 10-15 นาที จากนั้นกรองและบริโภค
ปริมาณที่แนะนำคือสามถ้วยต่อวันในเวลาใดก็ได้ของวัน (ก็สมบูรณ์แบบก่อนอาหารเช่นกัน) หรือคุณสามารถเพิ่มมะนาวซึ่งเหมาะสำหรับการย่อยอาหาร นี่เป็นหนึ่งในชาสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดและเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ไม่ผิดเพี้ยนต่ออาการปวดท้อง!
แม้แต่ชาสมุนไพรที่ปรุงด้วยการเติมเสจและอบเชยก็เป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก เนื่องจากสารที่มีอยู่เร่งการเผาผลาญและส่งเสริมการทำให้บริสุทธิ์ ประโยชน์ของการรับประทานยานี้เหนือสิ่งอื่นใดในการชำระล้างการแช่ อันที่จริงมันเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่รู้จักกันเป็นอย่างดีตั้งแต่สมัยโบราณ นี่คือวิธีการเตรียม
แช่ใบกระวานกับปราชญ์และอบเชย:
น้ำ 1 ลิตร
ใบกระวาน 5-6 ใบ
อบเชยป่นครึ่งช้อนชาหรือแท่ง (ประมาณ 2-3 ซม.)
ใบสะระแหน่ 5-6 ใบ
- นำกระทะที่มีน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรมาต้มบนเตา
- ใส่สะระแหน่และใบกระวานที่ล้างแล้วและอบเชย
- ต้มอย่างน้อยสิบนาที แล้วกรองด้วยผ้าก๊อซหรือกระชอนตาข่ายให้แน่น
ชาสมุนไพรนี้สามารถรับประทานในขณะท้องว่างหรือก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีไม่ควรเกินสองถ้วยต่อวัน ที่จริงแล้ว อบเชยมีสารที่เรียกว่าคูมาริน ซึ่งอาจเป็นพิษได้หากบริโภคมากเกินไป นอกจากนี้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มยานี้
