วิตามินดีสำหรับทารกแรกเกิด: เมื่อใดควรให้วิตามินดีและทำไม
การดูแลให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีจะเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อเขาเกิดและจะทำให้คุณวิตกกังวลมากมาย! คุณจะต้องรับเอาพฤติกรรมใหม่และวิถีชีวิตใหม่ที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องสุขอนามัย
หากคุณทำตามกฎง่ายๆ 10 ข้อในการดูแลลูกน้อย คุณจะไม่มีปัญหา! ทำตามคำแนะนำของเราในวิดีโอนี้แล้วอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิตามินดีทั้งหมด
วิตามินดีคืออะไรและพบได้ที่ไหนในธรรมชาติ
การดูแลทารกแรกเกิดเป็นหนึ่งในภารกิจหลักของพ่อแม่มือใหม่ มีหลายสิ่งที่ควรคำนึงถึง และหนึ่งในแนวคิดแรกๆ ที่จะอธิบายให้คุณทราบในโรงพยาบาลแล้วก็คือ การบริหารวิตามินล้ำค่าบางอย่างที่ทารกขาดตามธรรมชาติ แต่ยังต้องมีในร่างกาย: หนึ่งในนั้นคือวิตามินดี
ฮอร์โมนนี้โดยปกติผลิตขึ้นในผิวหนังเนื่องจากการดูดกลืนของรังสีดวงอาทิตย์และรังสีอัลตราไวโอเลตผิวของเราเปลี่ยน dehydrocholesterol ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของคอเลสเตอรอลเป็นวิตามินและหลังจากผ่านตับแล้วจะกลายเป็นวิตามิน Q3 เราสามารถพูดได้ว่า มันเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะผลิตในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม สารสามารถผ่านอาหารได้แม้ว่าความต้องการส่วนใหญ่จะเน้นที่แสงแดด อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี ได้แก่ ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาเฮอริ่ง ปลาซาร์ดีน ตับปลา) ปลาทูน่ากระป๋อง , ไข่แดง, เนย, สีเขียว ผักใบเขียวและนมบางชนิด (ดูอาหารอื่นๆ ในภาพด้านล่าง)
เหตุใดสารนี้จึงมีความสำคัญต่อสุขภาพตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารกแรกเกิด?
ดูสิ่งนี้ด้วย
ทำไมอาหารเสริมวิตามินดีจึงดีสำหรับทารกแรกเกิด
กุมารแพทย์ทุกคนเห็นด้วย: การได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอตั้งแต่แรกเกิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ถูกต้องของทารกแรกเกิด อันที่จริง ฮอร์โมนช่วยให้การทำงานที่สำคัญบางอย่างทำงานได้อย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ฮอร์โมนจะดูดซับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้ซึ่งจะไปเกาะตัวอยู่ในกระดูก
เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่องค์ประกอบเหล่านี้ยึดติดกับกระดูกเพราะเป็นสิ่งที่ให้ความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าวิตามินดีมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบภูมิคุ้มกันเช่นกัน มหัศจรรย์อย่างแท้จริงสำหรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยของคุณ! หากรวมกับการบริโภควิตามินเคที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือด คุณจะมีพันธมิตรพิเศษ
ความกังวลของคุณในฐานะแม่คือการให้ทารกได้รับวิตามินในระดับที่สมดุลกับอายุของเขา: ความเสี่ยงของการขาดวิตามินดีคือการพัฒนาระบบโครงกระดูกที่ไม่ถูกต้องและแม้แต่โรคกระดูกอ่อนหรือโรคในวัยเด็กที่ปล่อยออกจะทำให้เกิดข้อบกพร่อง ในแร่กระดูก. เราต้องการสร้างความมั่นใจให้กับคุณ โชคดีที่โรคกระดูกอ่อนในประเทศของเราเป็นโรคที่พบได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกแรกเกิดในช่วงหลายเดือนมีแสงสว่างมากขึ้น ดังนั้นในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อนจึงมักถูกพาตัวไปนอกบ้าน
อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันคาดว่าประมาณ 50-70% ของเด็กอิตาลีมีภาวะขาดวิตามินดี ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมเป็นระยะเวลาค่อนข้างนาน
การขาดวิตามินดีในเด็ก
หากสำหรับผู้ใหญ่ พบว่าการได้รับแสงแดด 20 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะมีวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอต่อการซึมซับ (มือและใบหน้าในแสงแดดโดยไม่ใช้ครีมกันแดด) สำหรับเด็กและทารก ข้อมูลยังไม่แน่นอน
โดยไม่ลืมว่าอายุไม่เกิน 6 เดือนไม่แนะนำให้ทารกได้รับแสงโดยตรง
นี่คือเหตุผลที่กุมารแพทย์ชอบที่จะให้วิตามินดีทางปาก โดยปกติแล้วจะวันละ 2-3 หยด เพื่อให้มีเพียงพอแม้ในฤดูหนาวที่แสงแดดไม่แรงและแอบมองน้อยลง
ไม่มีความแตกต่างหากทารกแรกเกิดได้รับนมแม่หรือหากเขากินนมสูตร เนื่องจากความต้องการรายวันของฮอร์โมนนี้ได้รับอิทธิพลจากอาหารเพียงเล็กน้อย ส่วนใหญ่ผลิตโดยร่างกายของเราอันเป็นผลมาจากการอยู่กลางแจ้งและในแสงแดด
นอกจากนี้ วิถีชีวิตสมัยใหม่ยังทำให้ปัญหาการขาดแคลนนี้แย่ลงไปอีก: เด็ก ๆ อยู่กลางแจ้งน้อยกว่าเมื่อก่อนและได้รับการปกป้องด้วยครีมกันแดดที่เข้าใจได้ สิ่งนี้อธิบายถึงการขาดดุลที่พบบ่อยในเด็กก่อนวัยเรียน ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ ผิวคล้ำ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นเวลานาน และโรคอ้วน
นานแค่ไหนที่จะมอบให้กับทารกแรกเกิด?
การป้องกันที่มักจะแนะนำโดยสมาคมระดับชาติและระดับนานาชาติคือการเสริมวิตามินดีภายในปีที่ 1 ของชีวิตเท่านั้น โดยมีปริมาณ 400 I.U. ต่อวัน.
สำหรับเด็กโตไม่มีข้อผูกมัดแต่หากจำเป็นให้รู้ว่าคุณสามารถให้วิตามินได้จนถึงวัยรุ่นด้วยปริมาณ 600 IU ต่อวัน กรณีที่จำเป็นต้องได้รับวิตามินเสริมแม้จะผ่านไป 12 เดือนแล้วก็ตาม บางประเภทที่มีความเสี่ยง เช่น เด็กที่เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถดูดซึมฮอร์โมนในลำไส้ได้เต็มที่
พูดง่ายๆ คือ การให้ทารกแรกเกิดมีปริมาณเท่าใด? และจะทำอย่างไร?
คุณจะได้รับการสนับสนุนให้ซื้อขวดวิตามินดีซึ่งหาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยา ไม่มีแบรนด์ใดที่ดีไปกว่าแบรนด์อื่น ๆ แต่ตัวเลือกมักจะตกอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ที่เชื่อถือได้หรือการใช้งานจริงของขวดเอง ในการป้องกัน คุณสามารถให้วิตามินดี 3 ได้ 2-4 หยดต่อวัน หากทารกเพิ่งเกิด คุณสามารถเลื่อนยาหยอดไปที่ด้านข้างของปากของเขาได้ ต้องขอบคุณปิเปตแบบพิเศษ มิฉะนั้น ทันทีที่เขามีอิสระมากขึ้น คุณสามารถให้ทารกด้วยช้อนหรือ "ซ่อน" ภายในมื้ออาหาร
การดำเนินการนั้นเร็วมากและรสชาติก็เกือบจะเป็นกลางอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นคุณไม่ควรมีปัญหาเป็นพิเศษในการดำเนินการประจำวันนี้ ... ส่วนที่ยากคือการจดจำมันตลอดทั้งปี!
กรณีอื่นๆ ที่การบูรณาการจะเป็นประโยชน์
เป็นเรื่องยากที่จะเข้าถึงระดับของวิตามินดี 3 ที่แพทย์แนะนำจริงๆ และเราไม่ได้พูดถึงแค่ทารกแรกเกิดเท่านั้น
แม้ว่าเราจะพูดคุยกันบ่อยมากเกี่ยวกับภาวะขาดดุลในทารก แต่ก็ไม่ค่อยมีใครทราบถึงอุบัติการณ์ที่เกิดขึ้นกับวัยรุ่น โดยที่จริงแล้วเด็กผู้ชายประมาณ 8 ใน 10 คนขาดฮอร์โมนนี้
ความผิดมักจะอยู่ในแนวโน้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มอายุเหล่านี้ที่จะละทิ้งการเล่นและงานอดิเรกนอกบ้านสำหรับผู้อื่นในบ้าน นอกจากนี้ ในช่วงก่อนวัยรุ่น ปัจจัยด้านอาหารก็ถูกกระตุ้นเช่นกัน ซึ่งเริ่มไม่มีการควบคุมและไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากภาระผูกพันนอกโรงเรียน
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีเด็กบางประเภทที่มีแนวโน้มจะขาดวิตามินนี้: เด็กที่มีผิวสีเข้มมาก เด็กที่มีแสงแดดน้อย ผู้ที่รับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอ เช่น มังสวิรัติ และสุดท้าย เด็กที่เป็นโรคไตวายหรือโรคตับอักเสบเรื้อรัง
มีวิธีแก้ไขอย่างไร? กระตุ้นให้ลูกใช้เวลานอกบ้านและเสริมด้วยความช่วยเหลือของหยดเดียวกันกับที่มอบให้กับเด็กน้อย อาจเป็นได้ว่า หากสถานการณ์ในครอบครัวเอื้ออำนวย ก็ให้พวกเขาใช้ช่วงเวลาอันอบอุ่นบ้างบ้าง บางทีในรีสอร์ทชายทะเลที่พวกเขามักจะอยู่ห่างจากบ้าน.
สตรีมีครรภ์และ/หรือสตรีให้นมบุตรสามารถรับประทานอาหารเสริมเพื่อป้องกันโรคในครรภ์ได้
ความเสี่ยงของส่วนเกิน
ดังที่เราได้ระบุไว้ก่อนหน้านี้ เป็นเรื่องยากสำหรับวิตามินที่จะเข้าถึงได้ในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่การเสริมมากเกินไปมีน้อย: มันคือ hypervitaminosis
Hypervitaminosis หมายถึงการดูดซึมแคลเซียมส่วนเกินที่บกพร่องซึ่งไม่ได้รับการบันทึกเมื่อสัมผัสกับแสงแดดหรือการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงมากเกินไป แต่เกิดจากการใช้ยาอย่างไม่ถูกต้อง
จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคนี้ อาการที่พบบ่อยที่สุดคือคลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และหากการให้ยาเป็นเวลานาน อาจทำให้ไตและหัวใจเสียหายได้ เนื่องจากแคลเซียมจะสะสมอยู่ในไตและหัวใจ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอหากคุณต้องการอาหารเสริมวิตามินดีในปริมาณพิเศษหรือถ้าคุณต้องการให้ใครสักคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นลูกของคุณ
