เลือกที่นอนอย่างไรให้เหมาะกับการพักผ่อน!
เมื่อพูดถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล มีกฎสองข้อที่แพร่หลาย: ดื่มน้ำปริมาณมากและพักผ่อนให้เพียงพอ
นอกจากประโยชน์ของการให้ความชุ่มชื้นที่ดีแล้ว เรายังรู้จักประโยชน์ของการพักผ่อนที่ดีอีกด้วย
การนอนคืนละประมาณ 8 ชั่วโมงบนที่นอนที่ถูกต้อง ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาประเภทต่างๆ เช่น ปวดหลัง ขาอ่อนล้าและบวม และศัตรูตัวฉกาจอันดับ 1 ในพวกเราคือ ปวดหัว!
ดังนั้น หากที่นอนที่คุณนอนอยู่ตอนนี้ไม่ถูกใจคุณ เรามีคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับวิธีการเลือกที่นอนที่ใช่สำหรับคุณและความต้องการของคุณ
วัสดุ ราคา ระยะเวลา ตำแหน่งที่คุณนอนหลับและนิสัยการออกหากินเวลากลางคืนล้วนเป็นลักษณะพื้นฐานในการเลือกที่นอนเพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างเหมาะสมทุกคืน มาดูวิธีการทำและเลือกรุ่นไหนดี!
ดูสิ่งนี้ด้วย
โดยทั่วไปอายุการใช้งานของที่นอนจะอยู่ที่ประมาณ 10 ปี
ดังนั้นในช่วงเวลานี้ ถ้าคุณไม่เปลี่ยนนิสัยและความต้องการ (ปัญหาการทรงตัว อาการแพ้ ฯลฯ) หรือผลิตภัณฑ์ของคุณไม่ได้รับความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้ คุณไม่ควรประสบปัญหาใดๆ
นอกจากนี้ ที่นอนมักจะสะสมฝุ่น ไร และเชื้อโรค และการซักนั้นทำได้ยาก (ถ้าทำไม่ได้) ดังนั้นหลังจากผ่านไประยะหนึ่งก็จำเป็นต้องซื้อใหม่
เว้นแต่ว่าคุณจะตกลงทุกอย่างกับอีกครึ่งหนึ่งของคุณเสมอเป็นเรื่องยากจริงๆ ที่คนสองคนจะวางตัวอย่างสมบูรณ์แบบบนทุกสิ่ง รวมถึงที่นอน คู่รักบางคู่ถึงกับตัดสินใจมุ่งเน้นไปที่สองประเภทที่แตกต่างกัน ที่ประกอบได้ตามความต้องการของทุกคน
ที่นอนราคาเท่าไหร่?เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ ที่นอนมีราคาค่อนข้างกว้างซึ่งเพิ่มขึ้นตามคุณภาพและเทคโนโลยีของผลิตภัณฑ์
ราคาถูกที่สุดคือแบบมีสปริง ในขณะที่ราคาแพงที่สุดคือแบบในเมมโมรี่เจล ราคาอาจมีตั้งแต่น้อยกว่า 100 ยูโรถึง 500 ยูโร แต่สำหรับที่นอนคู่ที่ดี ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 200 ยูโร
อย่างแน่นอน! มาดูกันว่า:
- หากคุณนอนคว่ำ ให้เดิมพันบนที่นอนยางพาราที่มีความหนาแน่นปานกลางหรือเมมโมรี่โฟมเพื่อรองรับหลังส่วนล่างและกระดูกสันหลัง
- หากคุณนอนเคียงข้างกัน ให้เลือกที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ปรับให้เข้ากับรูปร่างของร่างกายและบริเวณที่มีการกระจายน้ำหนักน้อย
- หากนอนคว่ำ ที่นอนแข็งในอุดมคติคือหลีกเลี่ยงการจม ช่วยให้คุณพักได้ หน้าท้อง รุ่นยางลาเท็กซ์และสปริงอาจเหมาะที่สุด
ที่นอนสปริง
ถ้าคุณชอบที่นอนที่แข็งไปหน่อย ที่นอนสปริงคือแบบที่ดีที่สุด
ทนทาน ตึงเครียด มั่นคง พวกเขาทำให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนน้ำหนักจะกระจายอย่างสม่ำเสมอร่างกายของคุณจะลอยและหลังของคุณจะยังคงตรง
หากคุณนอนคว่ำ (คว่ำ) ที่นอนสปริงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะให้ความมั่นคงและช่วยให้คุณนอนคว่ำได้โดยไม่จม
แม้แต่ราคาของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็ยังได้เปรียบมากที่สุดในบรรดาหมวดหมู่ทั้งหมด
รุ่นยอดนิยมคือที่นอนพ็อกเก็ตสปริง: สปริงแต่ละอันแยกจากกันและหุ้มฉนวนแยกกัน ซึ่งทำให้สวมใส่ช้าลง และทำให้ที่นอนมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น จำเป็นและซื้อด้วยราคาที่สำคัญ สมเหตุสมผลกว่า!
คุณยังสามารถซื้อทางออนไลน์ได้ ซึ่งราคาถูกกว่าร้านที่นอนและหมอนแบบคลาสสิก และสามารถรับได้ภายในหนึ่งหรือสองวัน ตัวอย่างเช่น ใน Amazon c "เป็นโมเดลในเมมโมรี่เจลและพ็อกเก็ตสปริงเริ่มต้นที่ 169 €
ที่นอนเมมโมรี่โฟม
สำหรับรุ่นเมมโมรี่โฟมนั้น ต้องขอบคุณคุณภาพ นวัตกรรมทางเทคโนโลยีที่ต่อเนื่อง และคุณลักษณะของมันอย่างแน่นอน
ที่นอนเหล่านี้ผลิตขึ้นจากโฟมโพลียูรีเทนชนิดพิเศษ ซึ่งสามารถปรับและเปลี่ยนรูปร่างได้ตามอุณหภูมิร่างกาย ในขณะที่ยังคงรับประกันความมั่นคงของร่างกายและการกระจายน้ำหนักของคุณ
ที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ดีที่สุดใน Amazon
หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องการเปลี่ยนที่นอนเป็นรุ่นเมมโมรี่โฟม คุณสามารถลองใช้ผ้าคลุมหรือท็อปเปอร์ขนาดประมาณ 5 ซม. วางบนเตียงได้ ถูกกว่าและผูกมัดน้อยกว่าแน่นอน!
ท็อปเปอร์เมมโมรี่โฟมราคาประมาณ€ 50 ใน Amazon!
ที่นอนยางพารา
หากคุณแพ้ฝุ่นหรือไร (แต่ไม่ใช่ยางธรรมชาติ ซึ่งเป็น "ภูมิแพ้ทั่วไป") คุณสามารถมั่นใจได้ว่าที่นอนยางพาราเหมาะกับคุณ
แข็งปานกลางถ้าคุณเลือกน้ำยางธรรมชาติ นุ่มถ้าคุณเลือกน้ำยางสังเคราะห์หรือโฟมลาเท็กซ์ มีบางอย่างสำหรับทุกความต้องการและคุณสมบัติ น่าเสียดาย โมเดลคุณภาพเหล่านี้มักจะมีราคาแพงและไม่สามารถระบายอากาศได้ แต่เราไม่พบโมเดลที่นำเสนอใน Amazon ในราคาต่ำกว่า 200 € ซึ่งคุ้มค่าเงินที่สุด!
ใน Amazon เริ่มต้นที่ 199 €
ถ้าคุณชอบนอนบนพื้นผิวที่ระบายอากาศได้ แต่ชอบนอนบนที่นอนยางพารา ให้ลองใช้ปลอกที่นอนผ้าฝ้าย 100% ซึ่งป้องกันไรฝุ่นได้แน่นอน!
ใน Amazon คุณสามารถหาได้ประมาณ 20 ยูโร
ฟูก
สง่างามอย่างมีสไตล์ ด้วยน้ำหนักที่ไม่คงที่ ใช้งานได้จริง และด้วยอากาศแบบตะวันออกที่ทำให้เราหลงใหล
ฟูกเป็นเตียง "ญี่ปุ่น" ที่มีชื่อเสียงซึ่งยกเราขึ้นจากพื้นไม่กี่เซนติเมตรและไม่ต้องการโครงข่ายหรือโครงสร้างใด ๆ หากไม่ต้องการหมอนสำหรับศีรษะ
หากคุณชอบนอนบนเครื่องช่วยแข็ง ฟูกนอนอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกสบาย ฟูกมักจะแตกต่างกันไปตามน้ำหนักและร่างกายของผู้ที่ซื้อฟูก คุณภาพของการนอนหลับ และท่าที่ปกติใช้
ในบรรดาคุณสมบัติที่ดีที่สุดคือความจริงที่ว่ามันเก๋ไก๋มากซึ่งใช้พื้นที่น้อย (สามารถม้วนและเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้าเมื่อคุณตื่นนอน) และราคาถูกกว่าที่นอนแบบคลาสสิก: ราคาเริ่มต้นที่ 60 ยูโรและ ถูกกว่า 200.
ให้คุณเลือก!
ฟูกทั้งหมดที่เสนอใน Amazon!