ความสมดุลระหว่างการทำงานและการเรียน: เคล็ดลับการปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองคนเดียว
จากการศึกษาของ ISTAT ประเทศอิตาลี พบว่า พ่อและแม่เลี้ยงเดี่ยวมีมากกว่า 34,000 คน และมีจำนวนเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ การเผชิญหน้าคนเดียวกับงานอย่างการเป็นพ่อแม่ซึ่งมักจะแบ่งปันกับคู่ครอง สำหรับหลายๆ คนแสดงถึงที่มาของความเครียดที่ ส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตอย่างไม่สามารถแก้ไขได้: การงาน, ความสัมพันธ์ทางสังคม, ครอบครัว, ฯลฯ ...
ก่อนที่จะเจาะลึกเรื่องนี้ร่วมกัน นี่คือวิดีโอที่สะท้อนความรู้สึกผิดที่มักจับตัวคุณเป็นตัวประกัน
เลี้ยงเดี่ยว: มองจากมุมอื่น
การเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่ใช่การประณามเสมอไป มีบางคนที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้โดยไม่ได้เต็มใจ เพราะน่าเสียดายที่พวกเขาสูญเสียคู่สมรสไป ในทางกลับกัน คนอื่นๆ ได้เลือกรับบุตรบุญธรรมโดยอิสระหรือเริ่มตั้งครรภ์ด้วย การปฏิสนธิเทียม รู้อยู่แล้วว่าเขาต้องเผชิญกับกระบวนการของผู้ปกครองทั้งหมดในความสันโดษ
การเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว หากมองในมุมที่ต่างออกไป ก็ไม่ได้แย่นัก แค่คิดว่าการตัดสินใจด้วยตัวเองนั้นง่ายเพียงใด แทนที่จะต้องจัดการกับคู่ครองทุกครั้ง ก่อให้เกิดความขัดแย้งและการทะเลาะวิวาทที่ไม่เกิดประโยชน์ ใครก็ได้.
ทั้งหมดนี้เราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่ามันเหนื่อยมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่แนวคิดของความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานที่เรากำลังพูดถึงในตอนต้นของบทความเข้ามามีบทบาท: ให้แน่ใจว่าคุณค้นหาและรักษาสมดุลที่ช่วยให้คุณจัดการ ชีวิตส่วนตัวและการทำงานควบคู่ไปกับความต้องการของลูกๆ
เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างสงบสุขของพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว
การสร้างสมดุลระหว่างงานและการเรียนสำหรับลูก ๆ ของคุณอาจดูเหมือนเป็นภารกิจที่ยิ่งใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีคู่ครองที่คุณสามารถพึ่งพาได้ ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้รวบรวมชุดเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อนำไปปฏิบัติทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่จำเป็น ความเครียด.
แต่ละธุรกิจมีพื้นที่ของตัวเอง
หากคุณทำงานจากที่บ้านและในขณะเดียวกันพบว่าตัวเองต้องจัดการงานยามบ่ายของเด็กๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีพื้นที่ในบ้านสำหรับทำกิจกรรมแต่ละอย่างอย่างเหมาะสม โดยทั่วไปแล้ว การแบ่งพื้นที่ตามหน้าที่ทำให้ทุกคนเปลี่ยนความคิดตามสถานที่ของบ้านได้ง่ายขึ้น
ทุบกันเลยทีเดียว
ทั้งจากที่ทำงานและการบ้านถึงเวลาที่จะตัดการเชื่อมต่อ: จากนั้นกำหนดเวลาที่จะเป็นช่วงพักสำหรับทุกคน! ใช้เวลาพักผ่อนเพียง 15 นาทีในขณะที่คุณกินขนมที่คุณโปรดปราน เพื่อฟื้นสมดุลและความสามัคคี มันจะดีสำหรับทั้งเด็กและผู้ปกครอง และจะเป็นเวลาที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากจำเป็น
หาเวลาเติมพลัง
ไม่ว่าจะเป็นในขณะที่เด็กอยู่ในโรงเรียนหรือในชั้นเรียนคาราเต้ อย่าลืมหาเวลาที่จะผ่อนคลาย สำหรับบางคนจะใช้เวลาสองสามชั่วโมงหน้าทีวีหรือวิดีโอเกมที่พวกเขาชื่นชอบ ในขณะที่สำหรับบางคนจะเป็น "การไปเที่ยวกับเพื่อนหรือเรียนโยคะ" สิ่งที่ "ไม่สำคัญนักแต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ" เพื่ออุทิศเวลาให้กับตัวเอง
จัดตารางเวลาสำหรับวันนี้
คุณสามารถให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้: สิ่งที่คุณจะทำคือไปและกำหนดกิจกรรมทั้งหมดของสัปดาห์หารด้วยวัน ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะเข้าใจได้ง่ายขึ้นเมื่อแม่หรือพ่อยุ่งและเมื่อใดแทน ,ก็จะเป็นเวลาพักผ่อนและเล่นด้วยกัน ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เด็กและผู้ใหญ่และเมื่อเวลาผ่านไปจะสร้างกิจวัตรที่แท้จริง
อย่าเป็นคนสมบูรณ์แบบเกินไป
เหตุการณ์และอุปสรรคที่ไม่คาดฝันจะอยู่ในวาระการประชุม เราจึงแนะนำให้คุณอย่าคาดหวังมากเกินไปจากตัวคุณเองและลูกๆ ไม่มีความสมบูรณ์แบบและจำเป็นต้องขยายขอบของข้อผิดพลาดเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น
ขอความช่วยเหลือ
คุณไม่ใช่ซูเปอร์ฮีโร่ และเหมือนกับมนุษย์ทุกคน คุณไม่จำเป็นต้องละอายใจที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณพบว่าคุณไม่สามารถตามทันทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าอ่อนแอหรือไม่ได้สร้างมันขึ้นมา แต่มันสามารถใช้เพื่อฟื้นฟูพลังงานในช่วงเวลาที่ตึงเครียดโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นของสมาชิกในครอบครัว นักการศึกษา นักจิตวิทยา หรือพี่เลี้ยงเด็ก อย่าเสียเวลา ขอความช่วยเหลือทันที
