ผีเสื้อในท้อง ความรู้สึกที่เราทุกคนสัมผัสได้ไม่ช้าก็เร็ว
เมื่อเราพูดถึงท้องไส้ปั่นป่วน ส่วนใหญ่เราจะหมายถึง "การตกหลุมรัก: การหาคู่ที่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่ายนั่นคือเหตุผลที่เมื่อเราดึงดูดคน ๆ หนึ่งร่างกายของเราเป็นคนแรกที่พูดกับเราแม้ผ่านความรู้สึก เหมือนผีเสื้อ โดยทั่วไปแล้ว การเรียนรู้ภาษากายจะเป็นความคิดที่ดีสำหรับทุกคน: สิ่งต่างๆ ที่จะเปิดเผยแก่เรา เกี่ยวกับตัวเรา และเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ได้มากมายเพียงใด ดูวิดีโอนี้
ผีเสื้อในท้องคืออะไร?
เป็นความรู้สึกที่ระดับลำไส้ อย่างไรก็ตาม สำหรับวิทยาศาสตร์ไม่ได้โรแมนติกอย่างที่อยากให้เราเชื่อ มักเกิดจากอาการจุกเสียดหรือปวดท้อง ไปโดยไม่บอกว่าชื่อ "ผีเสื้อในท้อง" ถูกออกแบบให้มีความหมายแตกต่างไปจากอารมณ์เหล่านี้ซึ่งสัมผัสได้ไม่เฉพาะช่วงตกหลุมรักเท่านั้น จริงอยู่ ที่ท้องไส้ปั่นป่วนรู้สึกถึงผู้ที่หลงใหลในใครซักคนเพียงว่าในขณะที่บริบทนี้ถูกกำหนดไว้เช่นนั้นใน กรณีอื่น ๆ ที่เราพูดถึงโดยทั่วไปของความวิตกกังวลจะเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน: ก่อนสอบที่มหาวิทยาลัย, ระหว่างรอคำตอบที่น่าตกใจ, การสัมภาษณ์งานหรือระหว่างการประชุมกับเจ้านาย, ในทุกสถานการณ์ที่เพิ่งกล่าวถึง แม้ว่าคุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดที่ไม่พึงประสงค์ในช่องท้อง แต่คุณไม่ได้นำมันกลับมาที่ท้องไส้ปั่นป่วน แต่ก็เป็นพวกเขาจริงๆ แต่ในทางลบ
ดูสิ่งนี้ด้วย
ผีเสื้อในท้อง: ทำไมพวกเขาถึงลอง?
เมื่อเราพูดว่าความรักเป็นศูนย์กลาง เรากำลังหมายถึงความจริงที่ว่าลำไส้ยังเป็นที่รู้จักกันในนามสมองที่สองที่มีระบบประสาทอัตโนมัติ นี่คือสาเหตุที่อารมณ์และความรู้สึกด้านลบและด้านบวกผ่านเข้ามาที่นี่
นอกจากนี้ ระบบย่อยอาหารทั้งหมดยังเรียงรายไปด้วยเซลล์ประสาทหลายล้านเซลล์และเซลล์พิเศษอื่นๆ ที่ผลิตสารสื่อประสาทชนิดเดียวกันในสมอง เซโรโทนิน โดปามีน นอราดรีนาลีน. นอกจากนี้ นักวิจัยบางคนพบว่าลำไส้เป็นแหล่งสำคัญของ เบนโซไดอะซีพีน, ยาที่รู้จักเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ
ผีเสื้อในท้องในทางจิตวิทยา
ผีเสื้อในกระเพาะอาหารและจิตวิทยาเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด เนื่องจากสมองส่วนที่สองที่เรากำลังพูดถึง ลำไส้ ส่งผลต่อความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมประจำวันของเราอย่างเด็ดขาด ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากลำไส้แปรปรวนมักมีปัญหาที่มีความสัมพันธ์กัน เช่น นอนหลับยาก ก้าวร้าว ซึมเศร้า และอ่อนเพลียเรื้อรัง
หลังจากการบรรยายพิเศษระหว่างวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา เราสามารถพูดได้ว่า ผีเสื้อในท้องเป็นผลจากการทำงานของเซลล์ประสาทในลำไส้ที่ถูกกระตุ้นโดยสารสื่อประสาท ทุกสิ่งเริ่มต้นจากสิ่งเร้าภายนอกที่อาจน่าพอใจ เช่น ความดึงดูดใจในความรัก หรือไม่ก็ตาม
ไม่ได้บอกว่าเบื้องหลังความรู้สึกนี้มีความรัก แน่นอนว่านี่เป็นแนวคิดที่ผีเสื้อในท้องมีความเกี่ยวข้องกันมากที่สุด แต่เราต้องพิจารณาว่าทุกอย่างเริ่มต้นในสมองซึ่งสร้างชุดของการตอบสนองโดยการเพิ่มการเต้นของหัวใจ ไปจนถึงอาการกระตุกของลำไส้
ความวิตกกังวล ความเครียด และท้องไส้ปั่นป่วน: อะไรคือความสัมพันธ์?
ความวิตกกังวลส่งผลต่อชีวิตเราในช่วงเวลาต่างๆ กัน และสามารถคงอยู่ได้นานมากแม้ไม่มีผู้ถูกสังเกต เป็นปฏิกิริยาทางจิต-กายภาพปกติที่เตือนเราจากอันตรายภายนอกโดยเพิ่มอะดรีนาลีนที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้กับเรา ในกระเพาะอาหารมักจะเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและในกรณีเหล่านี้มันเป็นกลไกที่กระตุ้นในทางที่ผิด: ในสถานการณ์ปกติในชีวิตประจำวันเมื่อความเครียดสะสม เราสามารถประสบกับความตึงเครียดในช่องท้องที่ไม่พึงประสงค์กว่าในกรณีอื่นที่เราเรียกว่าผีเสื้อในท้อง .
ผีเสื้อในท้อง ท้าให้ลองทั้งชายและหญิง
มีคนบอกว่าสมองส่วนที่สองของผู้หญิง (ลำไส้) นั้นบอบบางและไวกว่า ดังนั้นจึงมีหน้าที่รับความรู้สึกเหมือนมีผีเสื้อในท้อง บ่อยกว่าเพศชายมาก นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด ปรากฏการณ์ของผีเสื้อในท้องส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง แต่บ่อยครั้งที่ผู้ชายพยายามที่จะดูเย็นชาและโดดเดี่ยวมากขึ้นราวกับว่าต้องการเพิกเฉยต่อความรู้สึกเสียวซ่าในช่องท้อง ในทางกลับกัน ผู้หญิงคนนั้นมักจะปล่อยให้ตัวเองมีอารมณ์รุนแรงทั้งด้านบวกและด้านลบ บางครั้งก็สร้างความเครียดให้กับระบบย่อยอาหารของเธอ
เคล็ดลับคลายเครียดในท้อง
หากคุณพบว่าคุณมักจะต้องรับมือกับการปวดท้องกะทันหันและน่ารำคาญ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการคลายความตึงเครียดและรู้สึกดีขึ้นทันที สิ่งแรกที่ต้องทำคือการจดจ่ออยู่กับลมหายใจ: วิธีรักษาที่ได้ผลอย่างยิ่งในการรับมือกับภาวะประหม่าในกระเพาะ อาจดูเหมือนไม่สำคัญและชัดเจน แต่การหายใจเข้าและหายใจออกอย่างช้าๆ และลึกๆ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการผ่อนคลายลำไส้ในกระเพาะอาหาร ซึ่งช่วยบรรเทาความรู้สึกตึงเครียด
