อุตุนิยมวิทยา: อาการการเยียวยาและการรักษา "การเจ็บป่วยจากเวลา"
อุตุนิยมวิทยาเป็นชุดของอาการทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะแสดงออกมาเป็นอาการป่วยไข้ที่แพร่หลายซึ่งกำหนดโดยการรับรู้ที่มากเกินไปเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่กำลังดำเนินอยู่ อาจนิยามได้ว่าเป็นอาการซึมเศร้าเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในลักษณะเฉพาะในบางช่วงเวลาของปีร่วมกับสภาพอากาศเลวร้ายหรือช่วงฤดูหนาวเป็นเวลานานๆ มากขึ้น อาจมีฝนตก ฝนโปรยปราย และขาดแสง ถ้าสำหรับบางกรณี อาจดูแปลกหรือไร้สาระสำหรับบางวิชา "การเจ็บป่วยจากสภาพอากาศ" นี้แสดงถึงความปั่นป่วนที่แท้จริงทางจิตวิทยาในตอนแรกซึ่งสามารถส่งผลกระทบในทางลบต่อแนวโน้ม "อารมณ์และ" ของวัน แต่อุตุนิยมวิทยาเกี่ยวข้องกันอย่างไร และใครคือ วิชาที่มีความเสี่ยงมากที่สุด ด้านล่างนี้ เราจะพยายามอธิบายอาการ การรักษา และการเยียวยาสำหรับอาการป่วยไข้ที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศเลวร้าย
คุณรู้หรือไม่ว่าเราเชื่อมโยงกันและได้รับอิทธิพลจากดวงจันทร์มาก ก่อนดำเนินการอ่านบทความ ให้ดูวิดีโอนี้
ดูสิ่งนี้ด้วย
อุตุนิยมวิทยา: อาการที่ชัดเจนที่สุดของโรคที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศเลวร้าย
อาการของอุตุนิยมวิทยาส่วนใหญ่เป็นอาการทางจิต มากเสียจนมักใช้เพื่อนิยามความผิดปกตินี้ว่า "ภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว" เนื่องจากมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสภาพอากาศเลวร้ายและสภาพอากาศเชิงลบ อารมณ์แปรปรวน ความโศกเศร้า และความรู้สึกไม่สบายทั่วไปเป็นหนึ่งในอาการหลักที่สามารถเกิดขึ้นได้ในเรื่องอุตุนิยมวิทยา มีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ สภาพอากาศเลวร้าย และการขาดแสง
สิ่งเหล่านี้เพิ่มความรู้สึกไม่แยแส ขาดพลังงาน ความหงุดหงิด ความกังวลใจ และการร้องไห้ที่เหมาะสม ด้วยความเข้มข้นของความคิดในแง่ร้ายที่ส่งผลกระทบเพิ่มเติมต่ออารมณ์ ซึ่งส่งผลในทางลบต่อช่วงเวลาของวัน ประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความต้องการความสันโดษ ความปรารถนาที่จะนอนหลับ การปฏิเสธที่จะพบปะสังสรรค์ และการบริโภคน้ำตาลและอาหารที่มีแคลอรี่เพิ่มขึ้น อันที่จริงแล้วเป็นพฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนในกรณีของอุตุนิยมวิทยาที่ร้ายแรงที่สุด
อาการทางจิตเหล่านี้ยังเพิ่มการเจ็บป่วยทางกายภาพที่แท้จริง เช่น ปวดศีรษะ ปวดคอ หายใจลำบาก โรคหอบหืด และปวดข้อ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างต่อเนื่อง
การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอุตุนิยมวิทยา
ในบางกรณี ยานอนหลับ ยาลดความวิตกกังวล และยาซึมเศร้าใช้เพื่อต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล ไม่มีอะไรผิดอีกแล้ว! สำหรับโรคที่เกิดจากอุตุนิยมวิทยาต้องใช้การเยียวยาธรรมชาติที่ไม่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทมากเกินไปและไม่ก่อให้เกิดการเสพติดใด ๆ
เหมาะอย่างยิ่งในกรณีเหล่านี้ ยาชงและชาสมุนไพรที่มีคุณสมบัติสงบและผ่อนคลาย: คุณสามารถเลือก Hawthorn, Chamomile, Mallow, Green Tea, valerian, บาล์มมะนาวและมะนาว นอกจากนี้ โทนิคที่มีส่วนผสมจากโสม รอยัลเยลลี และโพลิสยังเป็นยารักษาได้อย่างแท้จริง ทั้งหมดนี้สามารถต้านอาการป่วยไข้ที่ลุกลาม ความเหนื่อยล้า และความอ่อนแอทางกายภาพ ซึ่งเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล เมื่อระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไปอ่อนแอลง
ในเรื่องนี้ เป็นการดีที่จะเข้าไปแทรกแซงด้วยอาหารที่หลากหลายและสมดุล ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาหารที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อสู้กับความไม่แยแสและความเหนื่อยล้าทางร่างกาย แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญต่อภาวะซึมเศร้าและอาการป่วยทางจิต การฝึกกีฬา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย เช่น โยคะและพิลาทิส แท้จริงแล้วเป็นยาแก้พิษที่ดีต่อความเครียด นอกจากนี้ การนวดและการฝังเข็มยังสามารถทำได้ มากสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก contractures และโรคข้อที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
หากคุณอยู่ในกลุ่มที่เสี่ยงต่อโรคอุตุนิยมวิทยามากที่สุดก็ลองใช้กลยุทธ์การป้องกันเล็กๆ น้อยๆ เพื่อลดผลกระทบจากวันที่มืดมนและมืดมน อย่างไร ใช้ม่านแสงเพื่อให้แสงสว่างแก่พื้นที่ในบ้านได้ดีขึ้น พัก อุทิศตัวเองให้กับช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายเพื่อฟื้นฟูจากความเครียดในแต่ละวัน อาบน้ำร้อน และจัดกิจกรรมกลางแจ้งกับเพื่อนๆ ในระยะสั้น การป้องกันที่ดีที่สุดคือการจู่โจม! ที่จริงแล้ว แม้ว่าความปรารถนาแรกอาจสะสมอยู่ในบ้านอย่างสันโดษ แต่พยายามบังคับตัวเองให้เข้าสังคม อารมณ์ของคุณจะขอบคุณ
อุกกาบาต: ใครคือผู้ที่มีความเสี่ยงต่ออุตุนิยมวิทยามากที่สุด?
แต่ใครคือกลุ่มที่เสี่ยงต่อโรคอุตุนิยมวิทยามากที่สุด? โดยทั่วไป เหยื่อรายแรกของ "การเจ็บป่วยจากเวลา" มักจะเป็นคนที่อ่อนไหวและมีอารมณ์อ่อนไหวมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเป็นลบ ในกรณีเหล่านี้ อันที่จริง วันที่ฝนตกและท้องฟ้าที่มืดมิดและไร้แสงแดดสามารถส่งผลเสียต่ออารมณ์ได้อย่างแท้จริง ซึ่งทำให้สภาพจิตใจที่ค่อนข้างล่อแหลมอยู่แล้วแย่ลงไปอีก
บุคคลเหล่านี้เพิ่มเข้ามาซึ่งโดยปกติมักไม่ค่อยมีอาการป่วยทางจิตประเภทนี้ซึ่งด้วยเหตุผลเฉพาะเช่นความรักผิดหวังปัญหาในที่ทำงานหรือเหตุการณ์ที่มีลักษณะเชิงลบพัฒนาความไวมากเกินไปรู้สึกถึงผลกระทบของสภาพอากาศเลวร้ายและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ . ในกรณีเหล่านี้ทั้งหมด การเยียวยาที่กล่าวถึงข้างต้นสามารถแสดงถึงความช่วยเหลือที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม หากอาการยังคงมีอยู่และไม่พบการปรับปรุงใดๆ ลักษณะของปัญหาน่าจะพบได้ในปัญหาที่ลึกซึ้งและมีรากมากขึ้น: การปรึกษาหารือของผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นทางออกที่ถูกต้องสำหรับปัญหาของคุณ
อาหารยากล่อมประสาทเพื่อต่อสู้กับโรคที่เกี่ยวข้องกับเวลา
ในบรรดาการเยียวยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับอุตุนิยมวิทยาก็มีอาหารที่ถูกต้องเช่นกัน อันที่จริง การเจ็บป่วยด้วยเวลาก็เกิดขึ้นที่โต๊ะอาหารเช่นกัน แต่อาหารอะไรที่เหมาะกับเรา? ด้านล่างนี้ คุณจะพบรายการอาหารยากล่อมประสาทที่ช่วยรับมือกับอาการซึมเศร้าและความทุกข์ทางจิตใจ ต้องขอบคุณการเพิ่มขึ้นของระดับของเซโรโทนินในเลือด ซึ่งเป็นตัวควบคุมอารมณ์ที่ทรงพลัง
ดูเพิ่มเติม: อาหารยากล่อมประสาท: กินอะไรเพื่อต่อสู้กับอาการซึมเศร้า
