มะละกอหมัก: ประโยชน์และข้อห้ามที่คุณต้องรู้
มะละกอหมักเป็นอาหารเสริมที่ทำจากมะละกอซึ่งเป็นผลไม้เมืองร้อนที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย มะละกออุดมไปด้วยคุณสมบัติเมื่อสด ๆ อยู่แล้ว แต่การหมักช่วยเพิ่มคุณสมบัติบางอย่าง เช่น คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้าน "ความชราของสิ่งมีชีวิตได้ดีเยี่ยม" . การบดมะละกอหมักจึงทำให้ได้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ติดปากทุกคนในปัจจุบันนี้ มะละกอหมักยังมีประโยชน์อื่นๆ และแม้กระทั่งข้อห้ามที่ควรทราบหากคุณวางแผนที่จะใช้มะละกอ
มะละกอหมัก ประโยชน์ 6 ประการที่สำคัญที่สุด
ดูสิ่งนี้ด้วย
อบเชย: คุณสมบัติ ประโยชน์ และข้อห้ามของพืชโป๊ที่ฉ
1. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอย
การทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระของมะละกอหมักเกิดจากเอนไซม์ที่มีอยู่และสามารถโจมตีอนุมูลอิสระทำให้เกิดผลในการฟื้นฟู แม้ว่าอาหารของเราจะต้องระมัดระวังและสมดุล อย่างไรก็ตาม วิธีการอนุรักษ์และการปรุงอาหารจะลดการทำงานของเอนไซม์เหล่านี้ ซึ่งเราสามารถหาได้ในมะละกอหมักแทน ด้วยเหตุผลนี้เองที่ประโยชน์อันดับหนึ่งของมะละกอหมักคือการต่อต้านวัยซึ่งทำให้เป็นที่ต้องการอย่างมากในเคาน์เตอร์ร้านขายยาในฐานะอาหารเสริม ด้วยเหตุผลเดียวกัน มะละกอหมักจึงสามารถมีส่วนสำคัญในการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ได้
นี่คือรายการของอาหารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่ควรรวมไว้ในอาหารประจำวันของเราเป็นประจำ!
2. ต่อต้านโรคกระดูกพรุน
มะละกอหมักอุดมไปด้วยเกลือแร่ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่งมีความสำคัญต่อความสามารถในการป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกเปราะบางและมักส่งผลกระทบต่อผู้หญิงโดยเฉพาะในวัยหมดประจำเดือน แร่ธาตุเหล่านี้ยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น อาหารเสริมตัวนี้จึงช่วยได้มากสำหรับทุกเพศทุกวัย
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
มะละกอหมักมีประโยชน์หลักในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อันที่จริง มันมีคุณสมบัติในการปรับภูมิคุ้มกันที่ช่วยฟื้นฟูสมดุลของกรด-เบสในร่างกาย ซึ่งมักจะไม่สมดุลต่อความเป็นกรดเนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงอาหารที่มักไม่ค่อยในผักและผลไม้สด ความเครียดและการขาดกิจกรรมทางกายยังช่วยเพิ่มความเป็นกรดของร่างกาย ซึ่งในระยะยาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
4. ช่วยย่อยและลดน้ำหนัก
มะละกอหมักยังอุดมไปด้วยเอ็นไซม์ย่อยอาหาร ช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการดูดซึมอาหาร และส่งผลให้ช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดการผลิตเมตาบอลิซึม ซึ่งเป็นสารที่ย่อยได้เพียงบางส่วนเท่านั้น ซึ่งทำให้ตับและลำไส้ตึงเครียดในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร การช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวและการย่อยอาหารจึงทำให้มะละกอหมักเป็นเลิศสำหรับการลดน้ำหนักหรืออย่างน้อยก็เพื่อช่วยในองค์กร
5. ความแตกต่างของความเสื่อมและโรคหลอดเลือดหัวใจ
มะละกอหมักเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าเพราะในประโยชน์มากมายของมัน มะละกอยังช่วยต่อต้านความเสื่อมและโรคหลอดเลือดหัวใจ อุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ สารธรรมชาติที่ช่วยการไหลเวียนโลหิตโดยป้องกันความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด การทำงานร่วมกันของการกระทำนี้และสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยป้องกันโรคความเสื่อมอันเนื่องมาจากอายุ ในขณะที่เอนไซม์บางชนิดที่มีอยู่ในมะละกอต่อต้านการก่อตัวของเนื้องอก
6. ช่วยให้มีสมาธิ
ความชราของเซลล์สามารถนำไปสู่การลดประสิทธิภาพการรับรู้ด้วยความตื่นตัวและความสนใจลดลง ความจำเสื่อมและเราสูญเสียความปรารถนาที่จะฝึกมัน จบลงในวงจรอุบาทว์ ... ขอบคุณกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระของมันมะละกอหมักช่วยต่อต้านการแก่ของเซลล์ดังนั้นจึงสามารถช่วยต่อต้านการสูญเสียความชัดเจนและความสนใจโดยให้ความสำคัญกับความเข้มข้นที่ดีขึ้น การกระทำและความช่วยเหลือสำหรับสมาธิและพลังงานมาจากการมีอยู่ของแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมซึ่งมีอยู่มากในสารอาหารของผลไม้แห่งปาฏิหาริย์นี้
มะละกอหมักมีข้อห้ามอย่างไร?
มะละกอหมักยังมีข้อห้ามซึ่งบางคนควรจำไว้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนประกอบสำคัญของมะละกอบางชนิด เช่น ปาเปอีน อาจทำให้การหดตัวระหว่างการย่อยอาหารซึ่งเสี่ยงต่อการรบกวนมดลูก มารดาควรลดการบริโภคมะละกอสดหรือหมัก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอาจมีอาการท้องอืดและคลื่นไส้ ในขณะที่ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในมะละกอหมักอาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่ทานยาทำให้เลือดบางอยู่แล้ว เช่น ผู้ที่รักษาหลังจากหัวใจวาย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงมะละกอหมักโดยผู้ที่ต้องจำกัดการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน เช่น ในกรณีของผู้ชายที่เข้ารับการรักษาต่อมลูกหมากหรือผู้หญิงที่ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กอยู่แล้วเนื่องจากประจำเดือนมา
วิธีการใช้มะละกอหมัก? มันอยู่ที่ไหน?
ขอแนะนำให้นำมะละกอหมักมาทำเป็นแห้งเยือกแข็ง: เอ็นไซม์ของมันไวต่อความร้อนมาก และมีเพียงการทำแห้งเยือกแข็งเท่านั้นที่สามารถรักษาคุณสมบัติและประโยชน์ของมะละกอไว้ได้ อาหารเสริมตัวนี้มีหลายรุ่นในตลาดรวมถึง มะละกอบริสุทธิ์ ของ Zuccari บรรจุในซองสะดวกพร้อมสำหรับการบริโภค และทำจากเยื่อมะละกอบริสุทธิ์ 100% หมักชีวภาพ อะตอม และบดเป็นเม็ด อีกทางเลือกหนึ่งคือมะละกอหมักของ Immunage ผลิตในญี่ปุ่น มะละกอหมักมีขายตามร้านขายยาและร้านขายสมุนไพรที่ดีที่สุด
คุณต้องการใช้มะละกอเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? ค้นพบอาหารสำหรับท้องแบน!
ประโยชน์ที่น่ายินดีอย่างหนึ่งของมะละกอหมักอย่างที่เราคาดไว้ก็คือการช่วยย่อยอาหารและลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ มะละกอจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก
ดูเพิ่มเติม: อาหารสำหรับคนท้องแบน: 30 อาหารที่มีคุณค่า