โรคกลัว: สาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีต่อสู้กับมัน!
ความกลัวโรคเป็นความหวาดกลัวที่ค่อนข้างธรรมดาแต่ไม่ใช่ด้วยเหตุนี้จึงถูกประเมินต่ำเกินไป: ในความเป็นจริงแล้วมันสามารถมีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตประจำวันของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลความกลัวและความเครียดที่รุนแรง สำหรับ เหตุนี้จึงไม่ควรถูกตีราคาต่ำแต่ต้องเผชิญ
เช่นเดียวกับปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมดไม่มี "เหตุใดเหตุหนึ่งที่ใช้ได้กับทุกคน: ผู้ที่กลัวความเจ็บป่วยจนกลายเป็นความหมกมุ่น" จะต้องเริ่มต้นเส้นทางส่วนตัวอย่างสมบูรณ์เพื่อให้สามารถออกไปได้แข็งแกร่งกว่าที่เคย !
เรามาลองค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้กัน ตั้งแต่ชื่อทางวิทยาศาสตร์ สาเหตุที่เป็นไปได้ ไปจนถึงวิธีเผชิญหน้าและเอาชนะมัน คุณสามารถดูวิธีแก้ปัญหาและคำแนะนำในวิดีโอนี้ได้ทันที:
โรคกลัว: ชื่อวิทยาศาสตร์สำหรับปัญหานี้
ชื่อวิทยาศาสตร์ที่ใช้ในการกำหนดความกลัวทางพยาธิวิทยาของโรคคือ "hypochondria" น่าเสียดาย นี่เป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมันสามารถกระตุ้นกลไกของความกังวลและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
ในความเป็นจริงผู้ที่เป็นโรค hypochondria เชื่อว่าตนเองอาจมีโรค แต่ในขณะที่ความกลัวนี้ถูกหลีกเลี่ยงหลังจากการตรวจร่างกายที่จำเป็น (และมักจะไร้ประโยชน์) จะเปลี่ยนความวิตกกังวลไปสู่ความผิดปกติอื่นที่เป็นไปได้ในทันที
แน่นอนว่าไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิตและไม่ใช่กรรมพันธุ์แม้ว่าการเติบโตมากับพ่อแม่ที่มีภาวะ hypochondriacal สามารถส่งเสริมการโจมตีของความผิดปกติได้ อย่างไรก็ตาม หากมีรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้น ความกลัวโรคสามารถนำไปสู่รูปแบบของภาวะซึมเศร้าหรือ somatizations ที่ในความเป็นจริง "เป็นจริง" ความกลัวของภาวะ hypochondriac ทำให้เขาเชื่อมากยิ่งขึ้นว่าเขาพูดถูกและตอกย้ำความกลัวของเขา : วงจรอุบาทว์ที่แท้จริง!
คุณจะทำลายมันได้อย่างไร? ก่อนอื่น ให้เริ่มด้วยการเชื่อมันจริงๆ ว่าคุณสามารถออกไปจากมันได้! ก็เพียงพอแล้วที่จะไม่ถือว่าเป็นโรคอีกต่อไป แต่เป็นอาการของปัญหาทางจิตที่ลึกกว่าที่ระบบประสาทของเราต้องการเตือนเราและบางทีเราอาจไม่ได้พิจารณา ...
ดูสิ่งนี้ด้วย
อะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้ของความกลัวโรค?
การทำความเข้าใจสาเหตุของปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหา ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความกลัวต่อโรคอาจเป็นสัญญาณของความต้องการที่เราไม่สามารถแสดงออกเป็นอย่างอื่นได้ เราสามารถเสนอสมมติฐานได้ แต่จำไว้เสมอว่านี่เป็นวาทกรรมส่วนตัวอย่างยิ่ง และการเดินทางประเภทนี้ควรดำเนินการกับนักบำบัดโรคที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจกรณีของคุณ
Hypochondria สามารถตอบสนองต่อความต้องการในการควบคุม: เรามักจะตื่นตัวเพื่อค้นหาสิ่งผิดปกติกับร่างกายของเราความรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยจากนั้นพูดเกินจริงจนถึงระดับสูงสุดและเปลี่ยนเป็นความกลัวครอบงำ บางทีมันอาจจะ' ขึ้นกับความจริงที่ว่า เรา "ต้อง" กังวลเรื่องบางอย่าง?
บางทีเราอาจทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความกังวลที่ใหญ่และสำคัญกว่าที่เราไม่ต้องการเห็น หรือเพราะเราตระหนักในจิตใต้สำนึก (เรารู้ลึกลงไปแล้ว) ว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่เรากลัวที่จะนำมันไป พื้นผิว ... ดังนั้นระบบประสาทของเราจึงมองหาสิ่งที่รู้สึกไม่สบายในร่างกายของเราเมื่อเป้าหมายอยู่ในตัวเราในจิตใจของเราแทน: ส่วนหนึ่งของตัวเราบอกเราว่าเราต้องฟังตัวเองอย่างลึกซึ้ง!
หากคุณกำลังค้นหาโรคในร่างกายของคุณอยู่ตลอดเวลา เต็มไปด้วยความกลัวและความวิตกกังวล หมายความว่าคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะติดต่อกับตัวจริงของคุณมากขึ้น ด้วยความปรารถนาที่ลึกที่สุดและไม่ได้แสดงออกมาของคุณ เมื่อมองในลักษณะนี้ ความหวาดกลัวต่อโรคภัยไข้เจ็บน้อยลง เป็นเพียงการช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องมองเข้าไปในตัวเองและเปลี่ยนความสนใจจากร่างกายไปสู่จิตใจ!
หยุดแล้ว มองว่าความกลัวโรคเป็นปัญหา และเริ่มมองว่าเป็น "โอกาสที่คุณจะได้ใช้ชีวิตและมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม!"
สาเหตุของการกลัวโรคอีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นความต้องการความสนใจจากผู้อื่นแทน การรู้สึกป่วยอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้เราเชื่อว่าด้วยวิธีนี้เราจะมีคนอยู่ข้างๆ ที่เต็มใจจะรักษาเรา กล่าวโดยย่อ โรคต่างๆ กลายเป็นโรคชนิดหนึ่ง การจัดเตรียมร่างกายของคุณเพื่อเติมเต็มความต้องการความรักและ / หรือการอนุมัติ อีกครั้งการตระหนักว่าความกลัวต่อโรคของคุณเกิดจากสาเหตุนี้สามารถช่วยคุณได้อย่างมากในการเดินทางเพื่อการรักษา
วิธีต่อสู้กับความกลัวโรค? สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อเอาชนะภาวะ hypochondria
ก่อนอื่นมาเริ่มกันที่สิ่งที่คุณห้ามทำเด็ดขาด! สิ่งล่อใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ที่กลัวโรคคือการค้นหาทุกอาการเล็กน้อยใน google: มันจะเพิ่มความกลัวและเชื่อว่าคุณป่วยเท่านั้น หยุดทำ! หลีกเลี่ยงการพูดถึงด้านซ้ายและขวาหรือปรึกษาแพทย์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: คุณจะมีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยนับพันและการวินิจฉัยที่แตกต่างกันนับพันที่จะทำให้คุณสับสนเท่านั้น!
ดังนั้น พยายามสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุด และหากคุณรู้สึกมีอาการ ให้ถามตัวเองอย่างเป็นกลางที่สุด ทุกครั้งที่คุณคิดว่าคุณเป็นโรคร้ายแรง คุณมีโรคนี้จริงหรือไม่ หรือเป็นความกลัวที่ไม่มีมูล ? นี้จะช่วยให้คุณลดละครลงทันทีและทำให้คุณเข้าใจว่าธรรมชาติของปัญหาเป็นเรื่องทางจิตวิทยามันอยู่ที่อื่น!
ดังนั้นอย่าพยายามปิดตัวเองและในโลกของคุณด้วยความกลัว: ดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่กีดกันมิตรภาพ การออกนอกบ้าน ความสนใจ ... คิดว่าภาวะ hypochondria เป็นโรคที่มักจะแยกคุณและตอบสนองต่อสัญชาตญาณนี้ . อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงคนที่ล้อเลียนและล้อเลียนคุณ ปัญหาที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นร้ายแรงและสมควรได้รับความสนใจและรับฟังอย่างเต็มที่!
ตามที่คุณเข้าใจแล้ว ทางออกเดียวที่จะต่อสู้กับความกลัวโรคคือการเข้าใจว่าความกลัวนี้กำลังบอกคุณว่าอย่างไร: พยายามวิเคราะห์ (ควรได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรค) ว่าอะไรไม่ได้ผลในชีวิตของคุณ อะไรที่ทำให้คุณไม่พอใจ , คิดถึง , ทำให้คุณรู้สึกแย่ หรือแค่ไม่ยอมให้คุณสัมผัสถึงความหลงใหลใดๆ ระบุความขาดแคลนหรือความเจ็บปวดนี้และเริ่มต้นจากที่นั่นเพื่อแสวงหาศูนย์ของคุณ!
แน่นอนว่ามันไม่ใช่กระบวนการที่ง่าย อาจต้องใช้เวลาและความแข็งแกร่งและความมุ่งมั่นอย่างแน่นอน มีหลายคนที่มาทำการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงมากอันเป็นผลมาจากการทำงานกับตัวเองแบบนี้ แต่ใช่แล้ว: ทำไมคุณถึงต้องละทิ้งการค้นหาความสุขที่แท้จริงความสุขของคุณ?
การไปหานักบำบัดโรคที่ดีจะเป็นประโยชน์กับคุณมากและจะช่วยให้คุณไม่ปลดปล่อยความกลัวและความวิตกกังวลของคุณออกไปกับคนที่อยู่ใกล้คุณและรักคุณ โดยส่งพวกเขาไปในทางที่ถูกต้องในทางที่สร้างสรรค์! คุณจะเห็นว่าอีกไม่นานคุณจะลืมความกลัวต่อโรคภัยไข้เจ็บและค้นพบตัวเองและความสุขที่คุณคู่ควร
