ฉันสมาธิสั้น

เพราะผมเป็นแบบนี้?

ชีวิตสั้นเกินไป: คุณไม่ต้องการที่จะเสียใจและต้องการทำทุกอย่างในเวลาที่บันทึกไว้ วาระการประชุมของคุณเต็มเสมอ จนถึงจุดที่ระเบิด เพราะคุณอุทิศตัวเองให้กับกิจกรรมนับพัน

ระวังตัวด้วย! หากไม่อยากทำและลองทำทุกอย่าง คุณจะเสี่ยงที่จะไม่มีเวลาเพลิดเพลินไปกับความสุขของคุณ คุณไม่สามารถสะสมสินทรัพย์และในขณะเดียวกันก็สนุกกับมันอย่างแท้จริง บางอาชีพก็สมควรที่จะได้ลิ้มลองอย่างสงบ หากคุณไปเร็วเกินไป แสดงว่าคุณเสี่ยงที่จะไม่สนุกกับชีวิต

ไม่ชอบทำอะไรเลย: สำหรับคุณ การไม่เคลื่อนไหว = ความตาย ความว่างเปล่า คุณไม่เข้าใจคนที่ตื่นสาย ที่ยืนนิ่งและไม่ทำอะไรบนชายหาด หรือที่แย่กว่านั้นคือ ... งีบ! คุณคิดว่าการนอนหรือพักผ่อนเป็นการเสียเวลา

ระวังตัวด้วย! ร่างกายเป็นเครื่องจักรที่ต้องการการพักผ่อนเป็นครั้งคราวเพื่อชาร์จแบตเตอรี่และเริ่มต้นได้อย่างยอดเยี่ยม

พูดไม่ได้. คุณยอมรับทุกอย่าง: ทำงานทั้งวันทั้งคืนเพื่อช่วยเพื่อนร่วมงาน เดินทางกลับจากมิลานไปยังกรุงโรมในวันเดียวกันเพื่อคืนหมีที่หลานชายของคุณทิ้งไว้ที่บ้าน มีส่วนร่วมในการแข่งขันไตรกีฬาของบริษัท แม้ว่าคุณจะมี 39 องศา ไข้จัดปาร์ตี้สละโสดเพื่อนในนาทีสุดท้าย ...

ระวังตัวด้วย! การอยู่ไม่นิ่งนี้ซ่อนความกลัวความผิดหวังและความจำเป็นต้องได้รับความรัก อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจว่าการตอบตกลงเสมอจะทำให้คุณไม่ได้รับความเคารพหรือความรักจากผู้อื่น ในทางกลับกัน ถ้าจับมือ คนอื่นก็มักจะจับทั้งแขนและแม้กระทั่ง...หัว!

คุณต้องการตัวเองมาก: คุณเป็นนักสู้ และสำหรับคุณ มันเป็นหน้าที่ที่จะต้องเผชิญหน้าในชีวิต การไม่ทำเช่นนั้นจะเป็นความล้มเหลวส่วนบุคคล นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องผ่านจังหวะที่เกือบจะไร้มนุษยธรรมเพื่อพิสูจน์ว่าคุณทำได้

ระวังตัวด้วย! คุณกำลังพยายามที่จะพิสูจน์อะไร? เพื่อตัวคุณเองหรือคนอื่น ๆ ? การเรียกร้องในตัวเองเป็นการแสดงความแข็งแกร่งที่ดี แต่การทำตามความเป็นจริงนั้นยิ่งใหญ่กว่านั้นอีก ไม่ช้าก็เร็วคางหรือลำตัวจะไม่รับอีกต่อไปแล้วคุณจะผิดหวังมากขึ้น

คุณกลัวที่จะพบตัวเองต่อหน้า: คุณวิ่งไปทางซ้ายและขวา คุณมักจะคุยโทรศัพท์หรืออยู่ในที่ประชุม ... คุณอาจติดป้าย "ไม่ว่าง" ในกิจกรรมที่วุ่นวายนี้ คุณไม่มีเวลาถามคำถามและไตร่ตรองถึงอารมณ์ของคุณ เพื่อคิดถึงความกังวลของคุณ

วิธีจัดการ "สมาธิสั้น" นี้ให้ดีขึ้นได้อย่างไร

ห่างไกลจากเราที่จะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นหอยที่เฉยเมย!

ใช้งานได้ แต่คำนำหน้า "ไฮเปอร์" บ่งชี้ว่าเกินและควรเตือนคุณ

เรียนรู้ที่จะเลือก. โดยไม่ได้อยากทำและลองทำทุกอย่างที่พลาดไปบ่อยๆ ถ้าเพื่อคุณ เลือก แปลว่า ยอมแพ้ คุณต้องพิจารณาแนวคิดของคำกริยานี้ใหม่เล็กน้อย การเลือกยังหมายถึงการเลือกอย่างระมัดระวัง โดยให้คุณภาพมาก่อนปริมาณ ดังนั้น ลองพิจารณาลำดับความสำคัญของคุณใหม่และจัดทำรายการกิจกรรมที่สำคัญจริงๆ สัมพันธ์กับ ทำตัวดีขึ้น

ยอมรับขีดจำกัดของคุณ: พวกเราทั้งคู่ไม่ใช่ Wonder Woman ที่มีพลังวิเศษ ในทางกลับกัน เราทุกคนมีคุณสมบัติที่เราต้องรู้วิธีหาประโยชน์และจุดอ่อนที่ต้องเคารพ คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้ การตระหนักว่ามันเป็นพลังวิเศษและเป็นก้าวไปสู่การตระหนักรู้ในตนเอง ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้เพื่อที่จะรู้จักตัวเองมากขึ้น เพื่อที่จะได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยไม่สูญเสียความแข็งแกร่ง ในขณะที่ยังคงชื่นชมว่าคุณเป็นใครจริงๆ

ฟังร่างกายของคุณ: กลางคืนและ / หรือนอนไม่หลับทุกวัน, ปวดหลังและ / หรือท้อง, อ่อนแอเกินจริง, ใจสั่น, อารมณ์แปรปรวน ... ความสนใจร่างกายของคุณจะบอกคุณและส่งสัญญาณที่ต้องเตือนคุณถึงความเหนื่อยล้า . อย่าเพิกเฉยถอดปลั๊ก และพักผ่อนสักครู่ มิฉะนั้น คุณเสี่ยงที่จะจ่ายราคาที่สูงมาก: ซึมเศร้า, อาการทางประสาท, ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ...

เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ: ตัวอักษรสองตัวนี้สามารถเปิดโลกทัศน์แห่งความสงบใหม่ให้กับคุณได้! กลัวทำให้คนอื่นผิดหวังหรือถูกปฏิเสธไหม? ดีกว่าที่จะเสี่ยงด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถรู้ว่าใครห่วงใยคุณจริงๆ ไม่เคยดีที่จะเป็น "ผู้หญิงที่ตอบตกลงเสมอ"! อย่าลังเลที่จะปรึกษานักจิตวิทยาหากคุณรู้สึกว่าปัญหาอยู่ลึกลงไปกว่านั้น

สรรเสริญความเกียจคร้าน: ไม่ทำอะไรเลย ยังคงนิ่งเฉยเพื่อสังเกตเงาของตัวเอง ... ครุ่นคิดถึงเวลาที่ผ่านไป "การไม่ใช้งานที่เห็นได้ชัดนี้ทำให้คุณประหม่าหรือไม่ เริ่มค่อยๆ ถอดปลั๊กเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนกลางวัน ในตอนเย็น หรือช่วงสุดสัปดาห์: ปิดคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ ถอดปลั๊กโทรศัพท์บ้าน ...

บ่อยครั้ง ให้ยกเลิกการนัดหมายทางธุรกิจเพื่ออยู่กับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ: ตัวคุณเอง หรือดีไปกว่านั้น ให้รางวัลตัวเองด้วยการนวดผ่อนคลาย ซาวน่า เซสชั่นเพื่อการผ่อนคลาย... ดังนั้น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะระบายพลังงานที่ระเบิดออกมาได้ดีขึ้น ดูแล้วจะติดใจ!