น้ำแครนเบอร์รี่: ความคิดเห็นของเราเกี่ยวกับน้ำผลไม้ออร์แกนิกที่ทำจากผลเบอร์รี่ของแครนเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ (ซึ่งยอดเยี่ยมมาก!)
น้ำแครนเบอร์รี่นั้นดีสำหรับคุณและอุดมไปด้วยวิตามิน คุณธรรมหลายประการของน้ำแครนเบอร์รี่คือการช่วยต่อต้านการกักเก็บน้ำ มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อต่อสู้กับฝ้าที่ส่งผลต่อขาของคุณโดยเฉพาะในฤดูร้อน! ดูวิดีโอและค้นพบวิธีแก้ไข DIY ที่ดีที่สุดเพื่อบอกลาการกักเก็บน้ำและเซลลูไลท์ในคราวเดียวและต้องขอบคุณบลูเบอร์รี่ทั้งหมด!
น้ำบลูเบอร์รี่: เครื่องดื่มที่ดีและดีต่อสุขภาพจากผลไม้ภูเขาลูกเล็กๆ ที่มีค่าเหล่านี้
คุณคงเคยดื่มมันมาแล้ว มันมักจะลดราคาแม้แต่ในบาร์ มันเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ 100% ที่มีน้ำตาลต่ำ เพราะบลูเบอร์รี่นั้นหวานอยู่แล้ว มีคุณค่าทางโภชนาการและอุดมไปด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เรากำลังพูดถึงน้ำผลไม้บลูเบอร์รี่เครื่องดื่มที่ได้จากบิลเบอร์รี่หรือแครนเบอร์รี่ เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับทุกคน สดชื่น ดับกระหาย ปรุงง่ายแม้อยู่ที่บ้าน โดยนิสัยที่ดีเพียงอย่างเดียวคือเก็บไว้ในตู้เย็นก่อนบริโภคเสมอ ที่บ้านสามารถเตรียมได้ในเวลาไม่กี่นาที: หากคุณต้องการเตรียมน้ำแครนเบอร์รี่แบบโฮมเมด คุณจะต้องใช้แครนเบอร์รี่หรือผลเบอร์รี่แครนเบอร์รี่แดง น้ำ และน้ำตาลเท่านั้น ในการทำน้ำแครนเบอร์รี่ที่บ้าน คุณต้องปรุงแครนเบอร์รี่และเก็บ น้ำผลไม้ที่ได้จากขวดแก้วหรือขวดแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว บางครั้ง น้ำผลไม้เข้มข้นมากอาจเกิดขึ้นได้ หากเกิดเหตุการณ์นี้กับคุณเช่นกัน ให้เจือจางด้วยน้ำเล็กน้อยหรือน้ำผลไม้อื่นๆ แอปเปิ้ลหรือสับปะรด
น้ำบลูเบอร์รี่มีส่วนประกอบพื้นฐานซึ่งแน่นอนว่าเป็นบลูเบอร์รี่: เบอร์รี่ล้ำค่าที่อุดมไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่ม A และ C บลูเบอร์รี่ยังมีเกลือแร่ แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โซเดียม และโพแทสเซียม หนึ่งในคุณสมบัติหลักของบลูเบอร์รี่คือมันเป็นผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ น้ำบลูเบอร์รี่เข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอนโธไซยานินและแทนนิน
บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในซุปเปอร์ฟรุตที่ผู้หญิงชอบมากที่สุดและเป็นที่ต้องการมากที่สุด รองจากอัลมอนด์เท่านั้น ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การวิจัยเกี่ยวกับแนวโน้มและนิสัยของผู้หญิงร่วมสมัยเปิดเผยว่าผลิตภัณฑ์ที่มีบลูเบอร์รี่อยู่ในส่วนผสมนั้นได้รับความนิยมมากกว่า นี่คือเหตุผลที่การผลิตผลไม้เหล่านี้ทั่วโลกเติบโตอย่างต่อเนื่อง บิลเบอร์รี่ แต่รวมถึงสีแดงและเหนือสิ่งอื่นใดคือซุปเปอร์ฟู้ด: แครนเบอร์รี่ 100 กรัมให้วิตามินซี 13% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน: ความช่วยเหลืออันล้ำค่าสำหรับการป้องกันภูมิคุ้มกันของคุณ! แล้วบลูเบอร์รี่ก็มีแคลอรีต่ำ เหมาะกับการที่คุณควบคุมอาหารหรือควบคุมอาหาร กล่าวโดยย่อ บลูเบอร์รี่มีคุณสมบัติครบถ้วนในการเป็นเพื่อนที่ดีของคุณ มีน้ำตาลเพียงเล็กน้อยและมีไฟเบอร์จำนวนมาก
.jpg)
น้ำแครนเบอร์รี่: ควรดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้เมื่อใดและได้ประโยชน์จากผลมหัศจรรย์อย่างไร
น้ำแครนเบอร์รี่สามารถดื่มเป็นอาหารเช้าหรือตอนกลางของตอนเช้า ช้อนโต๊ะเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะมีผลดีต่อการไหลเวียน สามารถบริโภคได้ตามธรรมชาติหรือเจือจางเพื่อดับกระหาย เอฟเฟกต์ของมันช่างยอดเยี่ยมจริงๆ! ทั้งนี้เนื่องจากบลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระเข้มข้นสูง ซึ่งเป็นสารอันล้ำค่าในการต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยของผิว นอกจากนี้ น้ำแครนเบอร์รี่ยังมีคุณสมบัติในการสมานแผลด้วยฤทธิ์ของแทนนิน (มีอยู่ในผลไม้และใบ) ในกรณีที่ลำไส้อักเสบไม่รุนแรง น้ำแครนเบอร์รี่จะได้ผลดีมาก! ประโยชน์ของการดื่มน้ำผลไม้นี้ไม่ได้สิ้นสุดเพียงแค่นั้นอย่างแน่นอน: น้ำแครนเบอร์รี่ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยให้มีการมองเห็นที่แข็งแรงและได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี และดีต่อดวงตาของคุณเพราะช่วยรักษาสุขภาพของเส้นเลือดฝอยในตา น้ำบลูเบอร์รี่เข้มข้นมีประโยชน์สำหรับการไหลเวียนโลหิตของรยางค์ล่าง ดังนั้นจึงเหมาะมากที่จะบริโภคในฤดูร้อนเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น นอกจากนี้ยังมีพลังการระบายน้ำสูงและต่อต้านการกักเก็บน้ำและเซลลูไลท์ นอกจากนี้ ดูเหมือนว่าจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นพบว่า บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ขัดขวางการลุกลามของเนื้องอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก ตับ เต้านม รังไข่ และลำไส้ใหญ่ ดังที่เราได้เห็นแล้ว บลูเบอร์รี่และผลที่ตามมาก็คือ น้ำผลไม้ของพวกมัน โปรแอนโธไซยานิดินที่ปกป้องสุขภาพช่องปากและป้องกันโรคเหงือก เช่น แครนเบอร์รี่สามารถช่วยรักษาแผลเปื่อยได้ และเนื่องจากอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหาร จึงช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้าและช่วยให้คุณได้รับพลังงานและพลังงานกลับคืนมา แครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ขนาดเล็กสีแดงหรือสีดำที่ทำให้เลือดบางลง ไม่ควรรับประทานหากรับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด หรือหากมีแนวโน้มจะเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะ โดยทั่วไป แครนเบอร์รี่ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ มีสารโปรแอนโธไซยานิดิน (proanthocyanidins) (สารต้านอนุมูลอิสระ) ซึ่งป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดกับผนังทางเดินปัสสาวะ คิดว่า แครนเบอร์รี่อยู่ในกลุ่ม และแหล่งธรรมชาติที่ดีที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าเหล่านี้เพื่อต่อต้านโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แครนเบอร์รี่ยังมีโพลีฟีนอลซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและควบคุมความดันโลหิตนอกจากนี้คุณยังสามารถหาน้ำผลไม้บลูเบอร์รี่ที่มีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งหรือแม้แต่ทางออนไลน์: ดูฉลากให้ดีเสมอเพื่อตรวจสอบว่าเปอร์เซ็นต์ถูกต้อง อย่ารอช้า ลองเลย!
_2.jpg)
น้ำแครนเบอร์รี่: ประโยชน์มากมายและรสชาติดี ความคิดเห็นของเราเกี่ยวกับน้ำผลไม้นั้นดีมาก
ประโยชน์ของน้ำแครนเบอร์รี่มีมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำแครนเบอร์รี่เป็นปาฏิหาริย์ที่แท้จริงในการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ คุณจะสังเกตเห็นว่าอาหารเสริมจำนวนมากที่ต่อต้านโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังมีพื้นฐานมาจากแครนเบอร์รี่: หากคุณเตรียมน้ำแครนเบอร์รี่ที่บ้านและดื่มในตอนเช้าที่เจือจางในน้ำ คุณสามารถช่วยระบบทางเดินปัสสาวะและช่วยให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ . น้ำแครนเบอร์รี่ที่คุณจะได้เห็นจากการอ่านบทความนี้มีคุณสมบัติมากมายที่ทำให้มันเป็นเครื่องดื่มที่ล้ำค่า: มันส่งเสริมการขนส่งในลำไส้ ต่อสู้กับอาการท้องผูก เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานเพราะมีสารลดน้ำตาลในเลือด น้ำแครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับเป็นของว่างแม้แต่สำหรับเด็ก
สรุป น้ำแครนเบอร์รี่ดีสำหรับทุกคน! คิดว่าเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เพราะช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระอันล้ำค่าและช่วยทั้งแม่และลูก เด็ก. สิ่งสำคัญเช่นเดียวกับในทุกสิ่งคืออย่าหักโหมจนเกินไป: ปริมาณบลูเบอร์รี่ที่แนะนำในแต่ละวันมีตั้งแต่ 60 ถึง 90 กรัมของบลูเบอร์รี่ทุกวัน ต้องขอบคุณบลูเบอร์รี่ที่มีอยู่ในประเทศของเราจึงไม่ยากสำหรับคุณที่จะหา น้ำผลไม้ยังมีขายทางออนไลน์หรือในร้านค้าเฉพาะทางเช่นเดียวกับที่คุณจะพบทั้งผลไม้บลูเบอร์รี่สีดำและสีแดงที่มีขายตลอดทั้งปีได้ง่ายๆ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้โฮมเมดชั้นเยี่ยมได้ด้วยการต้มบลูเบอร์รี่กับน้ำและ น้ำตาลและได้น้ำผลไม้เข้มข้นที่จะเก็บไว้ในขวดหรือภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อโดยการอ่านบทความนี้ต่อไปคุณจะค้นพบวิธีการเตรียมน้ำบลูเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่น้ำบลูเบอร์รี่ใช้ทุกวันจะนำมาสู่ร่างกายของคุณ! ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่?
ดูเพิ่มเติม: เค้กผักกระเฉดด่วนกับผลไม้สด!
_7.jpg)
น้ำบลูเบอร์รี่: จะหาน้ำผลไม้ออร์แกนิกเหล่านี้ได้ที่ไหนและต้องใส่ใจอะไรบ้าง
หากคุณไม่ต้องการทำน้ำแครนเบอร์รี่ที่บ้าน คุณสามารถซื้อน้ำแครนเบอร์รี่สำเร็จรูปในซูเปอร์มาร์เก็ตแห่งใดแห่งหนึ่งหรือในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปให้อ่านฉลากอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีส่วนผสมของบลูเบอร์รี่ในปริมาณที่ดีจึงจะได้ผลจริง ๆ หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณแน่ใจได้เลยว่าทราบถึงคุณประโยชน์ของน้ำบลูเบอร์รี่ทั้งหมดแล้ว น้ำผลไม้ บางครั้ง มันสามารถเป็น contraindicated. เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่ถ้าคุณมีความรู้สึกไวต่อผลไม้และให้ความสนใจกับปริมาณและผลข้างเคียงเช่นท้องเสีย คำนึงถึงผลกระทบต่อภาวะน้ำตาลในเลือดด้วยหากคุณปฏิบัติตามการรักษาโรคเบาหวานอย่าหักโหมจนเกินไปและขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเสมอ ไม่มีการเรียกร้องที่ได้รับการอนุมัติจาก EFSA (หน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรป) สำหรับผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้บลูเบอร์รี่ เนื่องจากยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว โดยทั่วไป น้ำแครนเบอร์รี่เป็นที่ยอมรับของคนส่วนใหญ่ การบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่เป็นเครื่องดื่มยังเจือจางด้วยน้ำ หากคุณไม่ต้องการดื่มแบบบริสุทธิ์ ไม่เพียงแต่ให้วิตามินและแร่ธาตุเท่านั้น แต่ยังให้พลังงานอันมีค่าในแต่ละวันและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างแท้จริงสำหรับระบบทางเดินปัสสาวะ ความดันโลหิต และเลือดของคุณ การไหลเวียน สุดท้ายเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและอร่อยซึ่งดีสำหรับคุณเช่นกันและช่วยให้คุณระบายของเหลวในร่างกายด้วยการต่อต้านเซลลูไลท์ คุณจะขออะไรได้อีกจากน้ำผลไม้ดีๆ แบบนี้? แม้ว่าคุณจะไม่ชอบน้ำผลไม้โดยทั่วไป คุณจะชอบน้ำผลไม้บลูเบอร์รี่: มันเข้มข้น คุณยังสามารถดื่มได้เพียงหนึ่งช้อนหรือเทลงในน้ำสำหรับเครื่องดื่มที่ไม่เห็นด้วย ในตอนเช้า คุณยังสามารถเพิ่มลงในโยเกิร์ตสำหรับอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและพลังงาน!
_8.jpg)
น้ำแครนเบอร์รี่: น้ำผลไม้ออร์แกนิกเพื่อสุขภาพที่ผู้หญิงชื่นชอบ
บลูเบอร์รี่เป็นผลเบอร์รี่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง ตามแบบฉบับของภูเขา อาศัยอยู่ตามป่าและหุบเขา: หาได้ง่ายในปริมาณมากเนื่องจากมีความต้องการสูงและแพร่หลายทั้งในรูปแบบผลไม้และสำหรับการเตรียมของหวานจากผลไม้และ แน่นอนของเหล้า ผู้หญิงชอบบลูเบอร์รี่และบริโภคน้ำบลูเบอร์รี่ในปริมาณมากซึ่งดึงดูดโดยประโยชน์และผลในเชิงบวกที่ผลไม้ขนาดเล็กเหล่านี้สามารถมีได้ต่อสุขภาพ: เซลลูไลท์น้อยลง ขาที่ระบายออก การไหลเวียนที่ดีขึ้นเป็นเพียงผลบางส่วนเท่านั้น แง่บวก โดยทั่วไปแล้ว บลูเบอร์รี่สามารถบริโภคได้ตามรสนิยมของคนทั้งแบบน้ำผลไม้และแบบผลไม้ ผลไม้ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม และดังนั้นจึงเป็นที่ชื่นชอบหากคุณปฏิบัติตามระบบการควบคุมอาหาร อย่างไรก็ตาม เป็นความจริงที่บลูเบอร์รี่โดยเฉพาะผลไม้สีแดงมีน้ำตาลต่ำ ดังนั้นถึงแม้จะทานในปริมาณมากเพราะน้ำผลไม้ก็ไม่ใช่ปัญหา หากคุณกำลังมองหาไอเดียเมื่อจะกินบลูเบอร์รี่ สีแดงก็เหมาะเป็นอาหารว่างตลอดทั้งวัน ถ้าคุณชอบน้ำผลไม้ ให้ดื่มเป็นอาหารเช้า: คุณสามารถทานคู่กับขนมปังข้าวไรย์หรือขนมปังโฮลมีลและแยมเล็กน้อย: น้ำแครนเบอร์รี่จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานที่เหมาะสมโดยไม่ทำให้คุณหนัก และจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีที่สุด . คุณสามารถดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ได้แม้หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหรือเมื่อคุณมีรอบเดือน: มันจะช่วยให้คุณเติมเกลือแร่ที่สูญเสียไปและให้พลังงานและความมีชีวิตชีวาแก่คุณ
นักโภชนาการกล่าวว่าบลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่คุณขาดไม่ได้และไม่ควรทำ จำไว้ว่าครั้งต่อไปที่คุณไปช้อปปิ้งและซื้อแครนเบอร์รี่หรือแบล็กเบอร์รี่จำนวนมาก และเมื่อคุณทราบถึงประโยชน์ทั้งหมดและคุณมีข้อมูลที่ถูกต้องแล้ว คุณเข้าใจว่าการบริโภคน้ำแครนเบอร์รี่สามารถให้ประโยชน์มากมายแก่ชีวิตของคุณ คุณเพียงแค่ต้องเตรียมมันให้พร้อมแล้วจึงทำให้มีสุขภาพที่ดีได้ เติมน้ำแครนเบอร์รี่ลงในอาหารของคุณและให้แน่ใจว่ามันจะกลายเป็นน้ำผลไม้ที่คุณโปรดปราน!
