5 แอพลดน้ำหนักที่จะทำให้คุณฟิน!
5 แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
หยุด "หายใจไม่ออก" ทั้งหมด: ติดตามเมนู สิ่งที่เราเพิ่งกิน นับแคลอรี่ นับก้าว และตรวจสอบการออกกำลังกาย รวมอาหาร และทำตามฤดูกาล มันเคยซับซ้อนกว่านี้ ตอนนี้แอพสมาร์ทโฟนก็พร้อมสนับสนุนเราแล้ว มีหลายอย่าง บางคนใช้ได้ บางคนน้อยกว่านั้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับอาหารที่เขาเลือกปฏิบัติตามท่ามกลางตัวแปรที่เป็นไปได้ทั้งหมดเหล่านี้ มาดู 5 แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดกัน คุณพร้อมไหม? เราสามารถเริ่มต้นด้วยเซสชั่นการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง
วิธีเร่งการเผาผลาญของคุณ: เคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว!
1. แอพลดน้ำหนักฟรี: MyFitnessPall
มีให้สำหรับทั้ง Android และ iOs MyFitnessPall เป็นแอปลดน้ำหนักที่ค่อนข้างเร็วและสมบูรณ์ฟรี โดยมีฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่ง นอกจากนี้ ยังช่วยให้คุณ:
- นับแคลอรี่,
- เพิ่มอาหารเป็นครั้งคราว
- สแกนบาร์โค้ดอาหารเพื่อทำความเข้าใจแคลอรี่
- ซิงโครไนซ์พีซี สมาร์ทโฟน และอุปกรณ์อื่นๆ เพื่อให้มีฟังก์ชันการทำงานอยู่เสมอ
- สร้างแบบฝึกหัดส่วนบุคคล
- รายงานการปรับปรุง
- กำหนดเป้าหมายตามโปรไฟล์อาหารของคุณ
อีกแง่มุมที่น่าสนใจของ MyFitnessPall อยู่ที่ความเป็นไปได้ในการเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ เพื่อแบ่งปันเส้นทางและความสำเร็จของคุณ เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับอาหารที่แตกต่างออกไป ไม่ว่าจะเป็นการดีท็อกซ์หรือมะนาว
โดย GIPHY
2. แอพลดน้ำหนักในแบบของคุณกับ Red Apple
ข้อดีของแอป Red Apple คือการปรับเปลี่ยนอาหารในแบบของคุณซึ่งเป็นไปได้โดยแอปนี้ได้รับการออกแบบและพัฒนาโดยได้รับการสนับสนุนจากนักโภชนาการที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งมีเส้นทางที่มีโครงสร้างที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในเชิงวิทยาศาสตร์ ด้วยแอปเปิ้ลแดง คุณสามารถ:
- ค้นหา "BMI และความต้องการแคลอรี่ที่แท้จริงในแต่ละวัน
- ปรับแต่งอาหารตามความชอบของอาหาร รวมทั้งการกินเจ
- ทำตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนด้วยสูตรอาหารประจำภูมิภาคที่หลากหลาย
- มีรายการช้อปปิ้งของคุณอยู่ในมือเสมอ
- เปลี่ยน "ปริมาณแคลอรี่ต่อวันตามต้องการ
- มีอาหารทดแทนเมื่ออยู่ไกลบ้าน
กล่าวโดยย่อ Red Apple นำเสนอตัวเองเป็นคู่มืออาหารที่หลากหลายซึ่งสอนวิธีลดน้ำหนักด้วยการกิน
โดย GIPHY
3. แอพลดน้ำหนักด้วยการผสมผสานอาหารและการออกกำลังกาย: Lifesum
คุณรู้หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารใด ๆ ที่คู่ควรกับชื่อนั้นผสมผสานการรับประทานอาหารเฉพาะกับการออกกำลังกายซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพของเรา Lifesum เป็นแอปลดน้ำหนักที่นำเสนอเพียงการรวมกันนี้และช่วยให้คุณ:
- สร้างโปรไฟล์ด้วยสถานะสุขภาพของคุณ
- ตั้งเป้าหมายและคาดการณ์ความสำเร็จ
- ตรวจสอบอาหารด้วยเครื่องสแกนบาร์โค้ด
- ควบคุมและจัดการกิจกรรมทางกาย
- ใช้ Life Circle ที่ติดตามความคืบหน้าและผลลัพธ์
Lifesum ยังได้รับการออกแบบให้ปรับแต่งตามอาหารเริ่มต้น (มีอาหารที่มีชื่อเสียงที่สุด) พร้อมที่จะผอมลงต้นขาของคุณ?
กำลังโหลด ...
โดย GIPHY
4. ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว? เรากำลังพูดถึงแอพ 30 Day Fitness Challenge
ด้วยแอปเพื่อลดน้ำหนัก Fitness Challenge 30 วัน เราสามารถอุทิศตัวเองอย่างเต็มที่เพื่อการออกกำลังกาย แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น! ข้อดีของแอปนี้ ซึ่งศึกษาและออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาคือ แอปนี้ออกแบบมาสำหรับทุกคนที่ไม่ชอบไปยิมแต่ชอบฝึกที่บ้าน ด้วย Fitness Challenge คุณสามารถ:
- สร้างโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วัน
- เลือกส่วนของร่างกายที่จะฝึก
- ค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
- แบ่งกิจกรรมออกเป็น 3 ระดับ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับอาชีพ
- แบ่งปันผลลัพธ์กับเพื่อน ๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
เริ่มต้น 30 Day Fitness Challenge!
โดย GIPHY
5. My Diet Trainer: แอพที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเป็นตัวกระตุ้น
ส่วนใหญ่สำหรับผู้หญิงอย่างเราแล้ว My Diet Trainer ไม่ได้เป็นเพียงแอปสำหรับลดน้ำหนักแต่ยังเสนอให้เป็นแรงบันดาลใจในการรับประทานอาหารอีกด้วย แอปนี้ช่วย:
- เลือกเป้าหมายและติดตามความคืบหน้า
- รับรางวัลสำหรับแต่ละเป้าหมายที่ทำได้
- เรียนรู้นิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ
- รักษาแรงจูงใจไว้สูงผ่านคำแนะนำและคำพูด
- จดจำสิ่งที่สำคัญที่สุดผ่านบันทึกช่วยจำ
สาวๆ หยุดเฉื่อย ตอนนี้ถึงคิวเราแล้ว! เราเอาทุกอย่างที่เป็นของเรากลับคืนมา
โดย GIPHY
ดูเพิ่มเติม: อาหารดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเสียสละ
