ประโยชน์ของการหัวเราะ

เรื่องตลก ฉากตลก และนั่นคุณก็มีเสียงหัวเราะที่ดี ข้าวมีผลกับการนวดร่างกายอย่างแท้จริง การหดตัวของไดอะแฟรมกระตุ้นอวัยวะรอบข้าง: ตับ, ม้าม, กระเพาะอาหาร, ลำไส้ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและใบหน้า คอ แขน หน้าท้อง โดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สามารถสร้างความรู้สึกพึงพอใจ ออกฤทธิ์ในสมอง ปฏิกิริยาที่ตามมาหลังจากหัวเราะดีจะทำให้ผ่อนคลาย เพราะความอิ่มเอิบใจทำให้ความตึงเครียดลดลง หนึ่งนาทีของเสียงหัวเราะที่หยุดไม่อยู่นั้นเทียบเท่ากับการผ่อนคลาย 45 นาที ดังนั้นการพรากตัวเองจึงเป็นความผิดพลาด

หัวเราะแก้ปวดเมื่อย

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ประโยชน์ของเสียงหัวเราะได้รับการยอมรับในด้านการแพทย์ อันที่จริง มีการพูดถึงเสียงหัวเราะเพื่อการบำบัดมากขึ้นเรื่อยๆ ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเมื่อเราหัวเราะจะกระตุ้นเราให้เต็มที่และลดความรู้สึกเจ็บปวดลง เสียงหัวเราะจะเพิ่มธรณีประตูแห่งความทุกข์

นักวิจัยบางคนยังโต้แย้งด้วยว่าข้าวมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน: ตามทฤษฎีของพวกมัน เมื่อเราหัวเราะ แอนติบอดีที่มีอยู่ในน้ำลายจะเพิ่มขึ้น และเราจึงเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เช่น หวัดน้อยลง เป็นต้น งานวิจัยหลายชิ้น รวมทั้งงานวิจัยที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ในบัลติมอร์ แสดงให้เห็นว่าอารมณ์ขันและเสียงหัวเราะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพาะอาการหัวใจวาย โดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการหัวเราะช่วยลดความเครียดและความตึงเครียด ตั้งแต่สมัยโบราณ แพทย์แนะนำให้หัวเราะวันละ 10 นาที เพื่อสุขภาพที่ดี แต่เราหัวเราะประมาณ 60 วินาทีต่อวัน แล้วคุณหัวเราะวันละกี่นาที?

หน้าที่ทางสังคมของข้าว

ดูสิ่งนี้ด้วย

วลีตลกเกี่ยวกับคริสต์มาส: หัวเราะกับเพื่อนที่สวยที่สุด

วลีแดกดัน: คำพูดที่ดีที่สุดที่จะทำให้ชีวิตหัวเราะ

ประชดตัวเอง: รู้จักหัวเราะเยาะตัวเองเป็นกุญแจสู่ความสุข

ข้าวทำหน้าที่เป็นกาวทางสังคมที่แท้จริง ไม่มีอะไรที่แสดงออกได้มากไปกว่าเสียงหัวเราะของเพื่อนร่วมงานหรือของคนแปลกหน้าบนท้องถนน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เสียงหัวเราะเป็นแหล่งข้อมูลทั้งเกี่ยวกับคนที่คุณรักและเกี่ยวกับตัวคุณเอง
สำหรับนักจิตวิทยา จำเป็นต้องรู้วิธีหัวเราะเยาะตัวเอง เพื่อเตือนเราว่าเราไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้เสมอไป การรู้วิธีหัวเราะเยาะความผิดพลาดทำให้เราสบายใจขึ้นและยับยั้งตัวเองน้อยลง และยังคอยกลั่นกรองอีโก้ของเราเป็นครั้งคราว
เราทุกคนหัวเราะเยาะสิ่งที่แตกต่างกันและในรูปแบบที่แตกต่างกัน มีคนที่ระเบิดเสียงหัวเราะออกมาดังๆ และคนที่หัวเราะคิกคักอย่างเขินอายมากกว่า โดยอ้าปากกว้างหรือยืนนิ่ง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นองค์ประกอบที่บอกเราได้มากมายเกี่ยวกับรสนิยมและความชอบของเราแต่ละคน อารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพสร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจและช่วยให้เราหลุดพ้นจากความตึงเครียด

ข้าว : บริโภคโดยไม่กลั่นกรองเพราะดังคำกล่าว: หัวเราะเป็นเลือดที่ดี!