กิจวัตร: วิธีจัดการและทำให้ทุกวันพิเศษหน่อย
คุณใช้วันหยุดพิเศษและความปรารถนาที่จะกลับมาเป็นศูนย์ แต่อย่าท้อแท้กับสิ่งที่ชาวอังกฤษเรียกว่า "เพลงบลูส์หลังวันหยุด" - ความท้าทายใหม่ๆ รอคอยที่จะทำให้ฤดูกาลที่กำลังจะมาถึงมีความพิเศษยิ่งขึ้น! คุณต้องการลบล้างผลประโยชน์ที่ได้รับในช่วงพักร้อนที่สมควรได้รับหรือไม่? เราอยู่ที่นี่เพื่อหยุดคุณ และเพื่อทำเช่นนั้น เราจึงหันไปใช้คำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ ที่ยิ่งใหญ่
มาเริ่มกันที่อันหนึ่งเพื่อทำให้เพื่อนร่วมงานอิจฉา: กลับมาตอกย้ำพวกเขาด้วยการตอกตะปู!
1. ทำรายการตรวจสอบ
สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การกลับจากวันหยุดหมายถึงการกลับไปทำงาน ไม่ว่าคุณจะหลงใหลในงานของคุณหรือไม่ การกลับไปทำงานหลังจากช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายอย่างแท้จริงต้องใช้ความพยายามอย่างมาก วิธีตอบสนอง บันทึกที่ถูกทอดทิ้ง การจัดเก็บและทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดจะช่วยให้คุณเริ่มต้นใหม่ได้ถูกต้อง!
ดูสิ่งนี้ด้วย
โดย GIPHY
2. ตั้งเป้าหมายใหม่ให้ตัวเอง
ตามปกติแล้ว ในช่วงวันหยุดเหล่านี้ คุณจะได้รับสิ่งเร้ามากมายและได้ชื่นชมแนวคิดใหม่ ๆ มากมายที่มาจากการสนทนาที่ไร้สาระที่สุดกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ แล้วคุณจะรออะไรอีก? ถึงเวลาที่จะนำไปปฏิบัติแล้ว! ตราบใดที่ความกระตือรือร้นยังคงมีอยู่ ให้ใช้โอกาสนี้สร้างรายการโครงการที่คุณคิดไม่ถึงในช่วงฤดูร้อนและสิ่งที่คุณอยากจะทำจริงๆ แค่เขียนลงบนกระดาษก็ทำให้พวกเขารู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น!
3. ใช้เวลาว่างของคุณนอกบ้าน
เพื่อให้ชินกับกิจวัตรประจำวัน อุดมคติคือ ค่อยๆ ทำสิ่งต่างๆ อย่างไร ใช้จ่ายนอกเมืองทุกสุดสัปดาห์หรือเวลาว่างตามที่คุณต้องการ สิ่งที่คุณต้องทำคือออกทริปเล็กๆ ออกนอกเมือง โดยไม่มีการเงินหรือองค์กรที่มากเกินไป แค่อยู่ในเมือง ปล่อยให้ตัวเองเดินนานๆ สักสองสามก้าว เทคนิคเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในวันหยุดและการเปลี่ยนไปใช้ภาระผูกพันในแต่ละวันจะมีความชัดเจนน้อยลงและบอบช้ำน้อยลง
คุณไม่ต้องการวันหยุดมากเท่ากับเมื่อคุณเพิ่งกลับมา แอน แลนเดอร์ส
4. ฝึกฝนงานอดิเรกของคุณ
ใช้เวลาทั้งปีราวกับว่าคุณกำลังพักผ่อนอยู่ อย่าละทิ้งความหลงใหลของคุณ บางทีคุณอาจโชคดีและรักงานของเขา แต่งานก็เหมือนกับครอบครัวและกิจกรรมประจำวันทั้งหมด ยังคงเป็นความมุ่งมั่นและมักเป็นสาเหตุของความเครียด นี่คือเหตุผลที่จำเป็นต้องแบ่งเวลาให้กับตัวเองและฝึกฝนงานอดิเรกของคุณ เพื่อที่จะได้ไม่เบื่อและเหนือสิ่งอื่นใดคือรู้สึกพึงพอใจอย่างเต็มที่
5. เข้าครัว
ความร้อนเริ่มมีมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจึงไม่มีเหตุผลที่จะอยู่ห่างจากเตาอีกต่อไป! รักษานิสัยที่ดีหวังว่าคุณจะมีที่ชายหาดของกินผลไม้มากมายซึ่งสะดวกที่จะไปที่สำนักงานและเต็มไปด้วยวิตามินที่ยกอารมณ์ แต่อย่าลืมอาหารกลางวันของคุณ! อาหารจะทำให้คุณมีแรงที่จำเป็นในการทำทุกอย่างและใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างสงบสุขทีละขั้น
หากคุณต้องการหักโหมจริง ๆ ให้ใช้สูตรอาหารฤดูร้อนเพื่อเตรียมอาหารเย็นหรือเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยสำหรับเพื่อนที่คุณไม่ได้เห็นมาพักหนึ่งแล้ว "!
กำลังโหลด ...
โดย GIPHY
6. ดูแลตัวเองด้วย
การรักษาผิวสีแทนให้นานที่สุดอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำให้จิตใจแจ่มใส ดังนั้นควรใช้ครีมที่เหมาะสมทั้งในจุดประสงค์นี้และเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวที่โดนแสงแดดเป็นเวลานาน จากนั้นไปต่อที่เส้นผมหลังโดนแสงแดดและเกลือ ต้องเล็มผมและบำรุงผมอย่างดี!
พยายามตื่นเช้าขึ้นอย่างน้อย 15 นาทีทุกเช้าเพื่อดื่มด่ำกับโยคะหรือเพียงแค่ดื่มด่ำกับอาหารเช้าที่ยาวนานขึ้น "กิจวัตรความงามอย่างระมัดระวังจะช่วยให้คุณเริ่มต้นแต่ละวันได้อย่างสงบสุขยิ่งขึ้น!"
7. รักษาความสัมพันธ์
คุณรู้ไหมว่าวลีที่ใช้พูดกับคนรู้จักใหม่ ๆ ที่ไปเที่ยวพักผ่อนหรือกับเพื่อน ๆ ที่คุณพบในรีสอร์ทฤดูร้อนหลังจากหลายปีที่ไม่มีข่าว: "มาติดต่อกัน" 99% ของเวลานี้ไม่เกิดขึ้น แต่ทำไมไม่ทำอย่างจริงจังล่ะ? ความรู้สึกหรือบางทีการจัดระเบียบเพื่อใช้เวลาร่วมกันจะช่วยให้คุณหวนคิดถึงช่วงเวลาดีๆ ที่เพิ่งผ่านไป และทำให้กิจวัตรที่คุณกำลังหวนกลับคืนสู่สภาพเดิมที่ต่างไปจากเดิมเล็กน้อย
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
8. คิดบวก
โปรดจำไว้ว่า: ความเป็นจริงรอบตัวคุณคือภาพสะท้อนของความคิดของคุณ อะไรต่อจากนี้? หากการกลับมาของคุณ คุณโน้มน้าวใจตัวเองว่าทุกอย่างกำลังผิดพลาดเพียงเพราะคุณไม่มีทรายอยู่ใต้ฝ่าเท้าอีกต่อไป ไม่มีทางที่สถานการณ์จะเปลี่ยนไปและคุณจะต้องทำให้ตัวเองกระวนกระวาย เศร้าโศก และประหม่า รักตัวเองให้มากขึ้นและจดจ่อ กับสิ่งที่คุณทำ เสนอฤดูกาลใหม่: โครงการใหม่, ตอนเย็นที่เย็นกว่า, บริษัท เพื่อนที่คุณไม่ได้เห็นมาพักหนึ่งแล้ว " และถ้าในชีวิตประจำวันของคุณมีบางอย่างที่ใช้ไม่ได้ผล ซึ่งคุณไม่อยากกลับไปโดยเด็ดขาด อาจถึงเวลาต้องเปลี่ยน:
แทนที่จะฝันถึงวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไป บางทีคุณควรเลือกชีวิตที่คุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องหลบหนี เซธ โกดิน
