รูปร่าง: วิธีการรับรู้รูปร่างและเสริมความแข็งแกร่งของร่างกาย
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คุณจะได้ยินสำนวนเช่น "รูปร่าง" มากขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร วันนี้ ขอขอบคุณ Rossella Migliaccio ที่ปรึกษาด้านภาพ ผู้เชี่ยวชาญด้านภาพและสี และผู้เชี่ยวชาญด้านความกลมกลืนของสีอย่างแท้จริง เรามีแนวคิดที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับ "รูปร่าง" ซึ่งหมายถึงรูปร่างของร่างกายของเราโดยเฉพาะ ในปี 2020 Migliaccio ได้เขียนและตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับหนังสือชื่อ "Forme" ซึ่งจริงๆ แล้วได้รับชื่อเสียงในฐานะหนังสือขายดีในระยะเวลาอันสั้น คู่มือนี้มีเคล็ดลับในการค้นหารูปร่างของคุณ ลักษณะของรูปร่างแต่ละรูป และเคล็ดลับทั้งหมดในด้านความงามและแฟชั่น อย่างแรกเลย เป็นการดีที่จะระบุว่า จนถึงปัจจุบัน มี 6 รูปร่างที่แตกต่างกัน หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ: ลูกแพร์ (หรือสามเหลี่ยม), แอปเปิ้ล (หรือสามเหลี่ยมกลับด้าน), นาฬิกาทราย, สี่เหลี่ยมผืนผ้า, วงรี (หรือเพชร) และแปด รูปร่างเหล่านี้มีความโดดเด่นตามพารามิเตอร์ต่างๆ เช่น ขนาดของหน้าอก หลังส่วนล่างและเอว ความกว้างของหน้าท้อง สะโพกและไหล่ และการกระจายน้ำหนักทั่วร่างกาย แต่ก่อนที่จะดำเนินการต่อ ควรทำสมมติฐานที่จำเป็นเท่าที่สำคัญก่อนดำเนินการต่อ รูปทรงร่างกายไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับขนาดหรือน้ำหนักของบุคคล แต่จะละทิ้งรายละเอียดเหล่านี้โดยเน้นที่รูปร่างและสัดส่วน การรู้ว่าจุดแข็งของเราคืออะไร และจุดอ่อนของเรานั้นมีประโยชน์อย่างไร และเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับรูปร่างของเรา เป็นเส้นทางของการตระหนักรู้ในตนเองที่จะตระหนักในทันทีและสำหรับทั้งหมดว่าไม่มีร่างกายที่ถูกต้องและร่างกายที่ไม่ถูกต้องและเรียนรู้ด้วยความระมัดระวังที่ถูกต้องเพื่อให้เห็นคุณค่าและรักตนเอง
ก่อนที่คุณจะเริ่มอ่าน ขอให้สนุกกับวิดีโอนี้ซึ่งมีการอธิบายแนวคิดของ "ทัศนคติที่ดีต่อร่างกาย" ไว้ดีกว่านี้!
รูปร่าง: วิธีทำความเข้าใจรูปร่างของคุณ
เพื่อให้เข้าใจว่ารูปร่างของคุณเป็นอย่างไร ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตร่างกายของคุณอย่างระมัดระวังและถามคำถามกับตัวเอง เช่น ปกติแล้วไขมันส่วนเกินจะสะสมไว้ที่ใด จุดแข็งของฉันคืออะไร? แล้วจุดอ่อนของฉันแทนล่ะ? ร่างกายส่วนบนและส่วนล่างมีความสมดุลหรือมีความไม่สมส่วนอย่างเห็นได้ชัดหรือไม่? การใส่ใจในรายละเอียดเหล่านี้จะง่ายขึ้นในการพิจารณาว่ารูปร่างของคุณเป็นอย่างไรและแต่งตัวตามนั้น โดยให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายและรสนิยมส่วนตัวเสมอ เพื่อช่วยเหลือคุณในเส้นทางนี้ต่อไป คุณสามารถใช้ที่ปรึกษาด้านรูปภาพจากผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะทำการวิเคราะห์ตัวเลขที่แม่นยำที่สุดสำหรับคุณ
> ซื้อหนังสือของ Rossella Migliaccio ใน Amazon!
ลูกแพร์หรือสามเหลี่ยม
รูปร่างแรกที่เราจะเผชิญนั้นเป็นหนึ่งในรูปร่างที่แพร่หลายและน่ากลัวที่สุดอย่างแน่นอน เรากำลังพูดถึงร่างทรงลูกแพร์หรือที่เรียกว่าสามเหลี่ยม ลักษณะสำคัญของตัวเลขนี้คือความไม่สมส่วนซึ่งเน้นมากหรือน้อยระหว่างส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย โดยปกติแล้ว ลูกแพร์จะมีหน้าอกเล็ก หน้าท้องแบนราบ และไหล่แคบ ในขณะที่ลูกแพร์นั้นมีแนวโน้มที่จะขยายออกไปด้านล่าง โดยจะมีสะโพกที่โค้งมนภายใต้เอวที่ค่อนข้างเรียว สามเหลี่ยมหรือลูกแพร์สะสมน้ำหนักส่วนเกินที่ขาและก้น ทำให้ร่างกายส่วนบนแห้งมาก บางครั้งถึงกับเป็นกระดูก จุดแข็งของหุ่นทรงลูกแพร์คือรอบเอวที่เพรียวบางและควรเสริมด้วยการเน้นที่กางเกงเอวสูง ตามคำแนะนำด้านความงามของ Rossella Migliaccio ในช่องโซเชียลของเธอและในหนังสือที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้ ผู้หญิงที่มีรูปร่างตรงกับลูกแพร์ควรเลือกใช้กางเกงปาลาซโซหรือรองเท้าบูทคัท จั๊มสูทเอวสูง เดรสกระโปรงกว้างและแจ็คเก็ต . สั้นปานกลางกับไหล่ที่มีโครงสร้าง
ในภาพด้านบน เราสามารถชื่นชมผู้หญิง "สามเหลี่ยม" ที่มีชื่อเสียงสองคน: ด้านหนึ่งเป็นเจนนิเฟอร์ โลเปซผู้ไร้กาลเวลา อีกด้านหนึ่งคือเคท มิดเดิลตัน ดัชเชสแห่งเคมบริดจ์
แอปเปิ้ลหรือสามเหลี่ยมกลับด้าน
ในบรรดารูปร่างต่างๆ คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับรูปร่างแอปเปิ้ลหรือที่เรียกว่าสามเหลี่ยมผกผันอย่างไม่ต้องสงสัย ในแง่ง่าย ๆ อาจกล่าวได้ว่าร่างกายที่มีรูปร่างคล้ายแอปเปิ้ลนั้นตรงกันข้ามกับลำตัวที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ แต่มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า สามเหลี่ยมผกผัน ตรงข้ามกับสามเหลี่ยมธรรมดา มีโครงซี่โครงที่ค่อนข้างโดดเด่น โดยมีหน้าอกที่ใหญ่และมักจะกว้างแต่ไหล่ที่ชัดเจน ในส่วนล่างของร่างกาย ในทางกลับกัน แอปเปิลมีแนวโน้มที่จะผอม โดยนำเสนอเอวและบีข้างเล็กน้อย เชิงกรานแคบ และขาบาง หากน้ำหนักขึ้น หญิงแอปเปิลจะเน้นที่ไขมันที่แขนและหน้าท้อง ขาที่เรียวและเรียวเป็นจุดแข็งหลักของรูปสามเหลี่ยมผกผันและด้วยเหตุนี้จึงควรเน้นที่กางเกงบุหรี่ นอกจากนี้ ตามรายงานของที่ปรึกษาด้านความงามประจำวันของ Migliaccio ผ่านโพสต์และเรื่องราวบน Instagram แอปเปิ้ลได้รับการเสริมแต่งด้วยเสื้อผ้า เช่น กระโปรงพันรอบและชุดปลอก กางเกงยีนส์สำหรับแฟนหนุ่ม และเสื้อแจ็คเก็ตยาวกระดุมแถวเดียวและทรงตรง
นอกจากนี้ ในกรณีนี้ เราได้สร้างคอลลาจที่มีใบหน้าที่มีชื่อเสียงสองใบหน้าที่รวมกันเป็นหนึ่งด้วยรูปร่างนี้: นักร้องและนางแบบ Caroline Vreeland และ Alessia Marcuzzi ที่เปล่งประกาย
นาฬิกาทราย
นาฬิกาทรายอาจเป็นรูปร่างที่โดดเด่นที่สุดของรูปแบบเมดิเตอร์เรเนียน: ส่วนโค้งที่โค้งมน สะโพกเด่นชัด ไหล่และกระดูกเชิงกรานที่เป็นเนื้อเดียวกัน ก้นที่ยื่นออกมา หน้าอกที่อุดมสมบูรณ์ และสุดท้ายคือลักษณะเฉพาะที่กำหนดรูปร่างนาฬิกาทราย ที่บางและทำเครื่องหมาย . ของนาฬิกาทรายมีรูปร่างที่โดดเด่นสำหรับความสมดุลบางอย่างโดยมีส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายได้สัดส่วนอย่างมาก ความหมายแฝงนี้ทำให้ผู้หญิงนาฬิกาทรายกระจายน้ำหนักของเธออย่างสม่ำเสมอ โดยอวดรูปร่างที่ค่อนข้างสม่ำเสมอและกลมกลืนกัน เนื่องจากสะโพกและต้นขาเป็นจุดอ่อนของนาฬิกาทราย ในขณะที่รอบเอวให้คุณค่าหลัก นาฬิกาทรายจะต้องชอบชุดเดรส โดยเฉพาะอย่างยิ่งการโอบรัด และเสื้อแจ็คเก็ตพอดีเอวพร้อมเข็มขัด
หากเรานึกถึงนาฬิกาทราย เราจะนึกถึงตัวอย่างของคนดังมากมายที่มีรูปร่างลักษณะนี้ ซึ่งชื่อโซเฟีย ลอเรนและสการ์เล็ตต์ โจแฮนส์สันก็โดดเด่น อย่างไรก็ตาม เราได้เลือกที่จะนำเสนอหมวดหมู่นี้ผ่านหุ่นของสองรุ่นที่แตกต่างกันมาก เช่น Ashley Graham และ Emily Ratajkowski เพื่อเน้นย้ำอีกครั้งว่าแนวคิดเรื่องรูปร่างไม่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักและขนาด ในภาพด้านบน อันที่จริงแล้ว เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงทั้งสองมีเรือนร่างแบบนาฬิกาทรายไม่ว่าจะมีขนาดเท่าใด
สี่เหลี่ยมผืนผ้า
เพื่อให้อยู่ในหัวข้อเรขาคณิต ตัวเลขที่สี่ที่เรากำลังจะวิเคราะห์คือรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า เป็นรูปร่างที่แห้งมากและเกือบจะเป็นกะเทย ไม่เหมือนนาฬิกาทราย ผู้หญิงรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีส่วนโค้งเล็กน้อย ทำให้ค่อนข้างเป็นมุม เธอมีหน้าอกเล็ก กระดูกเชิงกรานเรียว ก้นไม่เด่นชัดมากหรือแบน และขาเรียวและกระชับ รูปร่างนี้ทำให้ร่างกายมีโครงสร้างที่ชัดเจนและสม่ำเสมอ โดยชอบการกระจายน้ำหนักที่เป็นเนื้อเดียวกัน แม้ว่าจะมีรูปร่างเพรียวบางมากกว่า ร่างกายที่เพรียวบางเป็นกำลังหลักของสี่เหลี่ยมผืนผ้า ในขณะที่ "จุดอ่อน" ของมันมาจากรอบเอวที่แทบจะหายไป สำหรับเคล็ดลับด้านแฟชั่น คำแนะนำด้านความงามที่ Rossella Migliaccio เสนอให้ผู้หญิงรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าเพื่อเสริมรูปร่างของเธอคือการเพิ่มตู้เสื้อผ้าของเธอด้วยกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ เสื้อโปโล ชุดราวสำหรับออกกำลังกาย ชุดสูท และกางเกงบุหรี่
ดาราสองคนที่ถือธงรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าสูงนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่า Charlize Theron และ Kate Moss ที่มีเสน่ห์ซึ่งเป็นหนึ่งในดาวเด่นบนแคทวอล์คแห่งยุค 90
การทดสอบรูปร่าง: คำนวณรูปร่างของคุณ!
วงรีหรือเพชร
รูปทรงวงรีหรือที่เรียกว่าเพชรคือรูปร่างของความสมดุลและความสม่ำเสมอที่เป็นเลิศ อันที่จริง ไม่มีภาพเงาอื่นใดที่ได้สัดส่วนเท่ากับวงรี ซึ่งน้ำหนักจะกระจายไปทั่วร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน โดยไม่มีความแตกต่างที่ชัดเจน โดยทั่วไปแล้วจะมีรูปร่างค่อนข้างอ่อน โดยไม่ได้เน้นที่ช่วงเอว ช่วงไหล่ที่อ่อนนุ่ม และแขนที่โค้งมน โดยปกติแล้ว น้ำหนักส่วนเกินจะสะสมอยู่ที่หน้าท้อง ซึ่งเป็นจุดอ่อนของรูปวงรี โดยไม่ทำให้เกิดการผิดสัดส่วนจนทำให้ความสม่ำเสมอของรูปร่างเปลี่ยนไป โพสต์ในธีมแฟชั่นของ Rossella Migliaccio สอนเราว่าผู้หญิงวงรีที่ต้องการปรับความงามให้เข้ากับรูปร่างของเธอเอง ต้องการเสื้อผ้าสีเดียว เสริมด้วยเครื่องประดับที่สร้างคอนทราสต์ ชุดที่หักแต่ไม่ใช่กระดุมสองแถว และโดยทั่วไปแล้วชอบชุดเดรสมากกว่ากางเกง .
รูปวงรีทั้งสองเป็นซูเปอร์โมเดล Kate Upton และ Chrissy Teigen
แปด
แปดเป็นรูปร่างที่รู้จักกันน้อยที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยในบรรดารูปร่างทั้งหมด แต่สมควรได้รับการกล่าวถึงอย่างแน่นอน มันมักจะสับสนกับนาฬิกาทราย ซึ่งค่อนข้างคล้ายกันในแวบแรก แต่ถ้าวิเคราะห์ให้ละเอียดยิ่งขึ้น มันก็มีลักษณะเฉพาะบางอย่างที่แยกแยะว่ามันเป็นรูปแบบที่ถูกต้อง นอกจากนี้ ในกรณีนี้ เราต้องเผชิญกับรอบเอวที่เน้นมาก แต่ไม่เหมือนกับนาฬิกาทราย ตามด้วยการขยายตัวของสะโพกในทันทีซึ่งทำให้ได้รูปทรง 8 แบบคลาสสิก
ตัวอย่างที่มีชื่อเสียงในการมีรูปร่างที่ชัดเจนขึ้นคือ Charlotte Casiraghi และนักจัดรายการวิทยุ Annie Mazzola
