5 เหตุผลที่ร้องไห้ดีต่อสุขภาพ
PMS แย่มาก? หนึ่งสัปดาห์ในการอดอาหารและคุณไม่ได้สูญเสียกรัมเดียว?
วันทำงานแย่? คุณจับได้ว่าเขากำลังมีเซ็กส์กับคนอื่นหรือไม่? ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระและร้องไห้ออกมาให้หมด เพราะการร้องไห้นั้นดีทั้งในด้านจิตใจและการเผาผลาญ: นี่คือเหตุผล
และหากคุณไม่ได้ปล่อยตัวเองไปสักพัก ให้ลองดูวิดีโอนี้:
1. การร้องไห้ช่วยขจัดสารพิษส่วนเกิน
เช่นเดียวกับชาสมุนไพรขับปัสสาวะ หรือการขับเหงื่อหลังจากออกกำลังกายอย่างพอเพียง การร้องไห้ยังช่วยขจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายของเรา ในทางปฏิบัติ ยาชำระล้างไม่ใช่น้ำตาหัวหอม อารมณ์รุนแรง อันที่จริง ฮอร์โมนเหล่านี้ประกอบด้วยฮอร์โมนที่เกิดจากความเครียดมากกว่า
ดูสิ่งนี้ด้วย
โดย GIPHY
2.น้ำตาดีต่อตา
น้ำตามีความสามารถในการป้องกันการคายน้ำของเยื่อเมือกของดวงตา ผู้ใส่คอนแทคเลนส์รู้ดีถึงคุณค่าของน้ำตาในเรื่องนี้เป็นอย่างดี น้ำตาจะหล่อลื่นดวงตาซึ่งเป็นปัจจัยที่มีประโยชน์ในการรักษาการมองเห็นที่ดีตลอดเวลา
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
3. การร้องไห้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
เหลือเชื่อแต่เป็นความจริง: น้ำตาประกอบด้วยไลโซไซม์ ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่พบในน้ำลายเช่นกัน และใช้ในการต่อสู้กับกิจกรรมทางแบคทีเรีย ไลโซไซม์ถูกหลั่งออกมาอย่างมากมายในบริเวณของร่างกายที่สัมผัสกับเชื้อโรคและการร้องไห้มากที่สุด ดังนั้น การผลิตไลโซไซม์จึงกระตุ้นส่วนที่มีประสิทธิภาพของการป้องกันภูมิคุ้มกันของเรา
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
4. การร้องไห้ช่วยระบายอารมณ์
ในขณะที่ความโศกเศร้าของ InsideOut สอนเราทันที การร้องไห้หมายถึงการระบายความคิดและอารมณ์ด้านลบ ซึ่งเมื่อปล่อยออกไปแล้ว จะหยุดขัดขวางอารมณ์ดีของเรา น้ำตาเป็นผลมาจากการปลดปล่อยอารมณ์ที่เราต้องการอย่างเป็นกลางและทำงานเป็นยาชาตามธรรมชาติ (การร้องไห้จะปล่อยฮอร์โมนสองประเภทที่เรียกว่าหลับในและออกซิโตซินที่มีความสามารถในการสงบสติอารมณ์) โดยการบรรเทาอาการปวดพวกเขาทำหน้าที่รักษา นี่คือที่มาของความรู้สึกโล่งอก เติมพลังและความมั่นใจ ซึ่งมีเพียงเสียงร้องที่ดีเท่านั้นที่สามารถรับประกันได้
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
5. ด้วยน้ำตาที่แบ่งปัน ความเห็นอกเห็นใจถูกปลดปล่อย และความสนิทสนมแข็งแกร่งขึ้น
เรามีความเห็นอกเห็นใจและไม่เคยเฉยเมยต่อเสียงร้องของคนรอบข้าง การร้องไห้กับใครสักคนทำให้เกิดความผูกพัน ความเห็นอกเห็นใจ และความใกล้ชิด การแบ่งปันความรู้สึกและอารมณ์ที่รุนแรงนั้นเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ การตอบสนองต่อความเจ็บปวดด้วยความเห็นอกเห็นใจเป็นเรื่องธรรมชาติ และความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งร่วมกันจะเพิ่มพูนความไว้วางใจในผู้อื่น: น้ำตาจะไหล!
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
นางเอกยังร้องไห้เลย ดูพวกเขาที่นี่สิ แต่ละคนลุกขึ้นหลังจากร้องไห้อย่างมีสุขภาพดี:
